08/09/2025
تُعد بذور الشيا من الأغذية الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، وتكتسب شهرة واسعة بين المهتمين بالصحة والتغذية. تتميز هذه البذور الصغيرة بلونها الأسود أو الرمادي، وتُستخرج من نبات الشيا الذي ينمو في أمريكا الجنوبية. فوائد بذور الشيا غنية بالألياف تساعد الألياف الموجودة في بذور الشيا على تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساهم في التحكم بالوزن. مصدر ممتاز للأوميغا 3…...
تُعد بذور الشيا من الأغذية الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، وتكتسب شهرة واسعة بين المهتمين بالصحة والتغذية. تتميز هذه البذور الصغيرة بلونها الأسود أو الرمادي، و....
