Thrive with Alaa

Thrive with Alaa Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Thrive with Alaa, Digital creator, Dubai.

Alaa Daghestani
مدربة معتمدة للذكاء العاطفي
متخصصة في دعم المرأة العربية للتغلب على التوتر والأمراض المزمنة
أدوات لاستعادة التوازن النفسي والجسدي
جلسات فردية | برامج مخصصة

بلحظة معيّنة…بتكتشف المرأة أنّ تعبها مو من الأعمال ولا من الأطفالبتكتشف أن تعبها الحقيقي من أنها حملت العالم كلّه على قل...
20/11/2025

بلحظة معيّنة…
بتكتشف المرأة أنّ تعبها مو من الأعمال ولا من الأطفال
بتكتشف أن تعبها الحقيقي من أنها حملت العالم كلّه على قلبها… وسكتت

تعبها إجى من السنين اللي قالت فيها:
«ما بدي أزعج حدا.»
«ما بدي حدا يضايق.»
«أنا بقدر، مو مشكلة.»
حتى وهي عم تنهار… كانت تقول: «تمام، أنا بخير.»

جوا كل امرأة منهكة…
طفلة صغيرة كانت بتستحق أن تُسمع، أن تُحتضن، أن يُقال لها:
مو لازم تكوني قوية كل الوقت.

بس الحياة علمتها شي واحد:
إذا ما اهتمت بنفسها… ما حدا رح يهتم فيها.
وإذا ما ضمّت وجعها… ما حدا رح يحس فيه

وهون بتبلش المشكلة:
المرأة بتتعب بصمت.
وبتسكت لأنها بتخاف التخلي.
بتسكت لأنها بتخاف أنها «تصير عبء».
بتسكت لأنها تعوّدت تكون السند لكل يلي حواليها… حتى وهي مكسورة

بس الحقيقة
ما في امرأة بتنكسر فجأة.
الفجأة هو اللحظة اللي بتنفضح فيها سنوات طويلة من التحمل… مو الكسر نفسه

والأصعب؟
إنها تستمر.
تطبخ وهي موجوعة.
تبتسم وهي محبطة.
ترعى الكل وهي اللي محتاجة رعاية.
تسند البيت وهي اللي بدها مين يسندها

إذا كنتِ عم تقرأي هالشي …
يمكن انتي تكوني هي المرأة.
يمكن تكوني اللي تعبت وفكرت إنها لازم تكمل وتتحمل وتنسى حالها.
بس خليني قلك شي من قلبي

أنتِ مو عبء.
أنتِ مو مطالبة تكوني قوية طوال الوقت.
وأنتِ بتستحقي أنه يعتنى فيكي، متل ما بتعتني بكل يلي حواليكي

والله ما خلقك لتعيشي منطفية، مستنزفة، مرهقة.
الله خلقلك قلب ليُطمأن، وروح لتعيش بسلام، ونفس إلها حق عليكِ قبل أي حدا

اسألي حالك اليوم:
وين المرأة اللي كنتِ قبل الإنهاك؟
وين أحلامك الصغيرة؟
وين صوتك؟
وين مشاعرك اللي نسيتيها من سنين

رجوعك لنفسك… مو أنانية.
إنك تاخدي استراحة… مو ضعف.
طلب المساعدة… مو تقصير.
بالعكس: هاد هو أول باب للشفاء

وصدقيني…
لما ترجع روحك، ترجع قوتك، وترجعي أنتِ.
وقتها رح تفهمي إنه أقوى إنجاز عملتيه، ما كان تحمل كل شي.
كان لما اخترتي تحمي حالك

إذا وصلتي لهون…
اعرفي إنه الله سبحانه شايف تعبك، وشايف صبرك، وشايف صدقك.
والراحة جاية، والطمأنينة جاية، والشفاء جاية.
بس أول خطوة… أنه ترجعي لحالك.

19/04/2025

حاسّة حالك تايهة؟ تعبانة؟
بتسألي حالك كل فترة: “أنا مين؟ شو صاير فيني؟”
هاد مو جنون… هاي صرخة من جوّاتك عم تطلب ترجعي لنفسك.

وهي ٥ إشارات بتدل إنك فقدتي هويتك الأنثوية

1. ما عدتي بتعرفي شو بتحبي…
غير الشغل، التزامات البيت، أو دورك كأم أو زوجة.
كل شي صار واجب… ما عاد في متعة لإلك لحالك.

2. بتحسي بتأنيب ضمير إذا اخدتي ساعة بس لإلك.
وكأنك عم ترتكبي خطأ لمّا ترتاحي شوي!

3. بتخافي تحكي اللي جواتك حتى ما تزعلي حدا…
فبتسكتِ، وبتدفني مشاعرك جوّاتك.


4. كل تصرّف بتراقبيه وكأنك بمحكمة…
دوماً عم تنتقدي حالك، ما بترضَي عن شي.

5. بتتجنّبي تطلعي عالمراية…
أو بتطلعي فيها بس بسرعة… لأنك ما عدتي بتشوفي حالك!
كأنك غريبة عن حالك… حتى صوتك الداخلي صار مو واضح.

إذا هزّك الكلام… صدقيني إنتِ مو لحالك.
رجوعك لنفسك، لحقيقتك، لهويتك الأنثوية…
مو رفاهية، هاد نداء روحك.
وهاد الشي اللي بشتغل عليه بكل قلبي من خلال “ثرايف مع آلاء” 🤍

بتحسي مشاعرك مخربطة ومو قادرة تفهمي حالك؟بهالكاروسيل، رح تكتشفي كيف تسمية الشعور يلي بتحسيه ممكن يكون أول خطوة لراحة بال...
11/04/2025

بتحسي مشاعرك مخربطة ومو قادرة تفهمي حالك؟

بهالكاروسيل، رح تكتشفي كيف تسمية الشعور يلي بتحسيه ممكن يكون أول خطوة لراحة بالك وللشفاء الحقيقي.

المشاعر مو عدوك… بس كتمانها بيخليها تتحول لوجع صامت.

تعلمي كيف تسمعي لجواتك، وكيف تسمي يلي بتحسيه بدون خوف ولا جلد ذات.

شاركيني بكلمة وحدة بتوصفي فيها شعورك اليوم بالتعليقات.

وحابة تصيري قريبة من حالك أكتر؟ تابعي رحلتنا مع بعض.



Feeling overwhelmed by emotions you can’t even name?

In this carousel, discover how naming what you feel could be your first real step toward healing and inner peace.

Your emotions aren’t your enemy.
Bottling them up is what turns them into silent pain.

Learn how to listen to yourself and name what you feel — without fear, without shame.

Drop ONE word in the comments that describes how you feel today.

Ready to get closer to yourself? Stick around for a deeper journey.

أوقات بنغرق بمقارنة حالنا بغيرنا…مين تزوج، مين نجح، مين سبقنا…ومننسى إنه نحنا ما مشينا بنفس الطرق، ولا حملنا نفس الأحمال...
06/04/2025

أوقات بنغرق بمقارنة حالنا بغيرنا…
مين تزوج، مين نجح، مين سبقنا…

ومننسى إنه نحنا ما مشينا بنفس الطرق، ولا حملنا نفس الأحمال، ولا عشنا نفس القصص.

طريقك إلك… إنتِ يلي بترسميه بخطواتك، بتعبك، بدموعك، وبكل لحظة صدق عشتيها مع حالك.

يمكن مشوارك أطول شوي… يمكن فيه مطبات أكتر…
بس بالنهاية، رح توصلي لمكان بيشبهك، مو بيشبه حدا تاني.

بطلي تقارني حالك… وبلشي تحبي خطواتك مهما كانت صغيرة.

🧡 كتبولي بالتعليقات:
شو أكتر مقارنة بتعذّبك، وبتوعدي حالك تتركيها من اليوم؟

بيقولولك إنك حسّاسة زيادة؟بس ما حدا بيعرف قديش قلبك بيشعر، وقديش طاقتِك رقيقة ونظيفة…هالمشاعر مو ضعف، هي هدية من ربك، وو...
28/03/2025

بيقولولك إنك حسّاسة زيادة؟
بس ما حدا بيعرف قديش قلبك بيشعر، وقديش طاقتِك رقيقة ونظيفة…
هالمشاعر مو ضعف، هي هدية من ربك، ووعي عاطفي نادر

بهالبوست، رح تكتشفي كيف تكوني حساسة بذكاء، وكيف تحوّلي هالموهبة لنعمة مش نقمة.
إذا شفتي حالِك بهالكلام، احفظي البوست وشاركيه مع صديقتك الحساسة اللي بتستاهل تسمع هالحكي اليوم 💌
لأنو في عالم بتحتاج ناس متلك… تشعر، تحس، وتفهم بعمق.

حاسة إنك نسيتي نفسك؟فيه لحظة تمر علينا كلنا… لحظة نسأل فيها:“أنا مين؟ وين البنت اللي كنت أعرفها؟”يمكن بعد الأمومة، يمكن ...
22/03/2025

حاسة إنك نسيتي نفسك؟
فيه لحظة تمر علينا كلنا… لحظة نسأل فيها:
“أنا مين؟ وين البنت اللي كنت أعرفها؟”

يمكن بعد الأمومة، يمكن بعد تعب طويل،
أو يمكن بعد ما الكل أخذ منك… وما بقي لك وقت تسمعين نفسك.

أنا هون حتى قلك:
إنتِ مو وحدك. وإنتِ لسه موجودة.
بس يمكن تحتاجي لحضن، لكلمة طيبة، لخريطة ترجعك لنفسك.

أنا آلاء، مدربة حياة وذكاء عاطفي للنساء اللي بيحسوا إنهم تايهين…
بساعدك تستعيدي هويتك، طاقتك، وثقتك… خطوة بخطوة، ومن قلبك.

لو حسيتي إن الكاروسيل لمس شي داخلك، اكتبي لي في التعليقات “أنا محتاجة أرجع لنفسي”
أو ابعتيلي كلمة “هوية” على الخاص… وخلينا نبدأ رحلة العودة مع بعض #هوية #الأمومة

هل بتحسي إن الحياة ضدك؟! ليش كل شي صعب؟ ليش مهما حاولتِ، الفرص مش لإلك؟!إذا كنتِ تكررين هالأسئلة، فممكن تكوني عالقة في “...
19/03/2025

هل بتحسي إن الحياة ضدك؟! ليش كل شي صعب؟ ليش مهما حاولتِ، الفرص مش لإلك؟!

إذا كنتِ تكررين هالأسئلة، فممكن تكوني عالقة في “عقلية الضحية” بدون ما تنتبهي!
3 علامات تدل إنكِ عالقة في هالعقلية… والأهم، كيف تطلعي منها!

١. التذمر المستمر بدون البحث عن حلول
“حياتي كلها تعب… كل شي ضدي… الناس ما بتفهمني!”
الحل؟ لاحظي شكواكِ، واسألي نفسكِ: “طيب، شو بقدر أعمل حتى أغير هالموقف؟”

٢. لوم الظروف بدل محاولة تغييرها
“لو كنت ببلد تاني، لو كنت أذكى، لو أهلي دعموني… كان حياتي أفضل!”
الحقيقة؟ اللوم ما رح يغير شي، التغيير يبدأ لما تسألي نفسكِ: “شو الحلول اللي بيدي الآن؟”

٣. انتظار شخص أو شيء يغير حياتكِ
“لما أتزوج، لما تيجي الفرصة الصح، لما يدعمني حدا…”
لكن الصدمة؟ ما في شخص أو موقف رح يجي فجأة يغير حياتكِ… القرار بإيدكِ من الآن!

كل يوم عندكِ خيارين: تظلي مكانكِ، أو تاخدي خطوة ولو صغيرة نحو التغيير!
اليوم، قرري شو أول خطوة رح تاخديها؟ اكتبيها في التعليقات!
احفظي البوست وشاركيه مع صديقتكِ اللي لازم تسمع هالكلام! 💛

🔹

هل فكرتِ يومًا إن صفاتك اللي تشوفيها عيوب ممكن تكون ردات فعل على صدمات سابقة؟ الحقيقة أن فهمك لمشاعرك وقبولك لها هو بداي...
16/03/2025

هل فكرتِ يومًا إن صفاتك اللي تشوفيها عيوب ممكن تكون ردات فعل على صدمات سابقة؟ الحقيقة أن فهمك لمشاعرك وقبولك لها هو بداية الطريق نحو الشفاء والتصالح مع الذات.

أي نقطة شعرتِ إنها تشبهك؟ شاركيني بالتعليقات 💬

لا تنسي تشاركي هالكاروسيل مع صديقة تحتاج تفهم نفسها بشكل أعمق! صحة_نفسية #تشافي #وعي #تعافي #مشاعر #دبي #القاهرة

تخيّلي معي… لو أوّل 10 دقائق من يومكِ هي السر الحقيقي لطاقة وإنتاجية ويوم كامل سعيد!” ☀️💛كلنا منمرّ بأيام بنستيقظ فيها و...
14/03/2025

تخيّلي معي… لو أوّل 10 دقائق من يومكِ هي السر الحقيقي لطاقة وإنتاجية ويوم كامل سعيد!” ☀️💛

كلنا منمرّ بأيام بنستيقظ فيها وتكون طاقتِنا صفر، مزاجنا متعكّر، وما عنا أي حماس للمهام اليومية.
بس شو لو قلتلكِ إنو ممكن تغيّري هالشي تمامًا؟
المفتاح هو بأول 10 دقائق من يومك!

🔸 بهالكاروسيل، شاركت معكِ 5 عادات بسيطة وسريعة جدًا، بس تأثيرها رح يكون كتير واضح على نفسيتكِ، تركيزكِ، ونشاطكِ كل يوم. ✨
لأني شخصيًا جربتها، وشفت بعيني كيف حياتي وطاقة جسمي اختلفت 180 درجة بعد ما طبّقتها.

هالعادات سهلة، ما رح تاخد منكِ وقت طويل، بس رح تعطيلكِ نتيجة فورية ورائعة:

1️⃣ ديتوكس الدوبامين (الاسترخاء الصباحي لدقائق) 🧘🏻‍♀️
2️⃣ التعرض لضوء الشمس الطبيعي ☀️
3️⃣ صدمة الماء البارد لتنشيط الجسم والذهن 🌊
4️⃣ شرب الماء قبل القهوة لترطيب الجسم من الداخل. 💧
5️⃣ حركة صباحية سريعة لرفع مستوى طاقتكِ فورًا! 🔥

جاهزة تجربي وتغيري صباحكِ؟

🔖 احفظي البوست عشان ترجعي له دائمًا، لأنه جد رح يفيدك!
وشاركيه مع صديقتكِ اللي بتحسي إنها محتاجة دفعة لطيفة لصباحاتها 💛✨

👇 وخبريني بالتعليقات، أي عادة رح تجربي بكرة الصبح؟
رح اقرأ كل التعليقات وأرد عليها بنفسي! 🌸

# #نجاح

كم مرة حسيتي إنو صوتكِ الداخلي عم يحاسبكِ بقسوة؟ بس هل خطرلكِ إنو هالصوت ممكن يكون طريقكِ للتغيير؟ 🤔💭”الله أقسم بالنفس ا...
11/03/2025

كم مرة حسيتي إنو صوتكِ الداخلي عم يحاسبكِ بقسوة؟ بس هل خطرلكِ إنو هالصوت ممكن يكون طريقكِ للتغيير؟ 🤔💭”

الله أقسم بالنفس اللوامة… مو لأنها عدوكِ، بل لأنها بوصلتكِ الداخلية! 🔥✨
النفس اللوامة ممكن تكون سبب تطوركِ ووعيكِ، أو تكون سبب جلدكِ وتدميركِ الذاتي. الفارق؟ كيف بتستخدميها.

🟢 النفس اللوامة الصحية:
✔ “أنا أقدر أتعلم من أخطائي وأتحسّن.”
✔ “كيف ممكن أتصرف بطريقة أفضل المرة الجاية؟”
✔ “شو الشي يلي ممكن يساعدني أتقدم بدل ما أعلق بالندم؟”

🔴 النفس اللوامة المدمرة:
❌ “أنا فاشلة وما إلي قيمة.”
❌ “كل شي سيء صار بسببي.”
❌ “ما في فايدة، مستحيل أتغير.”

💡 النفس اللوامة نعمة… إذا عرفتي كيف تستغليها!
✔ راقبي أفكاركِ، هل عم تدفعكِ للنمو أو عم تحطمكِ؟
✔ تحمّلي مسؤوليتكِ بدون قسوة، لأن التطور يبدأ بالوعي وليس بالعقاب.
✔ سامحي نفسكِ متل ما بتسامحي غيركِ، لأنكِ تستحقي اللطف الذاتي.

🚀 احفظي هالبوست وارجعي له بأي وقت تحتاجي تذكير! 💛📌

💬 “هل سبق وحسيتي إنو صوتكِ الداخلي قاسي عليكِ؟ خبريني بالتعليقات! 👇

Address

Dubai

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thrive with Alaa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share