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A MINHA SAÚDE

A MINHA SAÚDE
serve como um Centro de educação e reeducação, onde as pessoas podem tirar dúvida, aprendendo sobre saúde

13/09/2025

DICA ÚTEIS DE SAÚDE!

13/09/2025

UMA DICA PODEROSA!
ACREDITE QUE FUNCIONA

12/09/2025

GANHA MASSA MUSCULAR RÁPIDO

11/09/2025

JÁ SABES O QUE COMER DE TREINAR !

11/09/2025

CUIDE MELHOR DO SEU INTESTINO!

10/09/2025

A FRUTA QUE AFASTA MÉDICO 💪👌😋!

10/09/2025

TALVEZ JÁ ESTEJAS COM ANSIEDADE E NEM SABES!

IDENTIFIQUE E PARTILHE PARA AJUDAR MAIS PESSOAS!

08/09/2025

CONTROLA O NÍVEL DE AÇUCAR NO SANGUE

07/09/2025

✨🍃 9 Truques Naturais Que Mudam Sua Saúde! 🌟

Quer cuidar do corpo sem gastar caro em remédios? Olha só esses segredinhos simples e poderosos que você pode começar hoje mesmo:

1️⃣ Intestino irritado → Mastigue cardamomo e sinta o alívio imediato.
2️⃣ Dor rápida → Um cravo-da-índia na boca é analgésico natural.
3️⃣ Ossos fortes → 1 colher de gergelim por dia e adeus fraqueza óssea.
4️⃣ Rins saudáveis → Banana madura, cheia de potássio e leve pro organismo.
5️⃣ Emagrecer → Pimentão assado acelera o metabolismo.
6️⃣ Pele hidratada → Inclua pêssego na dieta e ganhe brilho natural.
7️⃣ Nervos calmos → Berinjela assada combate estresse e ansiedade.
8️⃣ Adeus rugas → Passe casca de banana no rosto e veja a diferença.

07/09/2025

QUERES PERDER PESO RÁPIDO?

07/09/2025

🥤 Receita – Suco de Couve com Limão, Pepino, Gengibre e Maçã

📌 Ingredientes:
- 2 folhas de couve bem lavadas
- 1 maçã (verde ou vermelha)
- 1/2 pepino
- Suco de 1 limão
- 1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 2 cm)
- 200 ml de água gelada
- Gelo a gosto
- (Opcional) 1 colher de chá de mel ou adoçante natural

👩‍🍳 Modo de Preparo:
1. Lave bem todos os ingredientes.
2. Corte a maçã e o pepino em pedaços pequenos.
3. Coloque no liquidificador a couve, a maçã, o pepino, o gengibre, o suco de limão e a água.
4. Bata bem até ficar homogêneo.
5. Coe, se preferir mais leve, ou consuma sem coar para aproveitar todas as fibras.
6. Sirva com gelo.

🌱 Benefícios:
✅ Energia natural
✅ Reforço da imunidade
✅ Pele mais radiante
MINHA SAÚDE #

06/09/2025

É DIVERTIDO E SAUDÁVEL!

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