Menstruação e Periodo fértil com a Mutchecada

Menstruação e Periodo fértil com a Mutchecada 🥰Saúde é um bem-estar físico, mental espiritual e não apenas em ausência de doença ou enfermidades.

🩸1 gota de es***ma esconde milhões de vidas... mas só 1 chega lá. Quanto tempo eles sobrevivem no teu corpo? O cheiro di...
12/06/2026

🩸1 gota de es***ma esconde milhões de vidas... mas só 1 chega lá. Quanto tempo eles sobrevivem no teu corpo? O cheiro diz se ele é saudável e estes 5 alimentos fortalecem o exército dele 🩸👇

Uma única gota de sêmen pode conter de 1 a 5 milhões de es***matozoides. A vida deles varia: fora do corpo, duram poucos minutos ou até horas. No sistema reprodutor feminino, podem sobreviver por até 5 dias. Para fortificá-los, invista em alimentos ricos em antioxidantes, como peixes, frutas e vegetais.

🩸*Tempo de Vida*🩸
🩸Fora do corpo: Poucos minutos até secar
🩸No corpo da mulher: Até 5 dias aguardando a ovulação

🩸*Alimentos para Fortalecer*🩸
🩸Zinco: Carnes magras, castanhas e sementes de abóbora
🩸Vitamina C: Laranja, limão, kiwi, acerola e tomate
🩸Ômega-3: Peixes gordos como salmão, sardinha e nozes
🩸Ácido Fólico: Espinafre, brócolis e folhas verdes
🩸Selênio: Castanha-do-pará
Evita açúcar em excesso, álcool e carnes processadas.

🩸*O es***ma tem cheiro?*🩸
Sim, odor leve de cloro/água sanitária é normal. Cheiro forte/fétido pode ser sinal de infecção.

🩸*Como saber se é saudável?*🩸
Cor: Branco leitoso ou levemente amarelado
Textura: Espesso e f**a mais líquido em 20-30 min
Volume: 1,5 a 5 ml
A única forma 100% segura é o espermograma feito por médico.


e Periodo fértil com a Mutchecada

🩸 🩸 🩸 Luanda - Ele apaga a luz, deita-se e dorme. Horas depois, está na cozinha acendendo o fogão. Não lembra de nada na...
12/06/2026

🩸 🩸 🩸 Luanda - Ele apaga a luz, deita-se e dorme. Horas depois, está na cozinha acendendo o fogão. Não lembra de nada na manhã seguinte. Parece cena de filme, mas é sonambulismo — um distúrbio do sono que afeta milhões de pessoas no mundo, incluindo muitos angolanos que desconhecem os riscos reais, especialmente com fogo e eletricidade.

🩸🩸🩸O que é sonambulismo
Sonambulismo, ou sonambulância, é um distúrbio do sono profundo. A pessoa sai da cama, anda, fala, abre portas e até executa tarefas complexas, mas sem consciência. O cérebro f**a "preso" entre o sono e a vigília. É mais comum em crianças de 4 a 12 anos, mas adultos também sofrem, principalmente quem passa por estresse, privação de sono ou toma certos medicamentos.

🩸Os fogos e outros perigos reais🩸
Aqui está o ponto de atenção: o maior risco para um sonâmbulo não é tropeçar no tapete. É o fogo.
Já há relatos de casos em que sonâmbulos acenderam fogões a gás, velas ou fósforos sem perceber. Com o cérebro adormecido, a pessoa não sente dor, não raciocina o perigo e pode provocar incêndios graves.
Outros riscos: abrir a porta da rua no meio da noite, mexer em tomadas, usar facas, dirigir carro. Por isso médicos chamam sonambulismo de "distúrbio potencialmente perigoso".

🩸Como proteger um sonâmbulo em casa🩸
1. Trave portas e janelas. Coloque trincos altos, fora do alcance.
2. Guarde fósforos, isqueiros e retire velas do quarto.
3. Desligue o gás antes de dormir ou use fogão com trava de segurança.
4. Tire tapetes e objetos do chão para evitar quedas.
5. Use alarmes de porta se a pessoa tem episódios frequentes.

🩸Tem tratamento?*
Na maioria das crianças, o sonambulismo desaparece com a idade. Em adultos, o tratamento envolve regular o sono, evitar álcool, reduzir estresse e, em casos graves, medicamentos prescritos por neurologista ou médico do sono. Acordar o sonâmbulo à força não é recomendado — o ideal é guiar a pessoa de volta à cama com calma e sem gritar.

🩸Conclusão🩸
Sonambulismo não é "frescura" nem coisa de filme de terror. É uma condição médica real. E quando se mistura com fogo, o descuido pode custar vidas. Conhecer os sinais e adaptar a casa é o primeiro passo para dormir tranquilo — e em segurança.

Fale com um neurologista ou médico do sono de Luanda pra dar autoridade. Pergunte: "Dr., qual o conselho principal para famílias que têm sonâmbulos e usam fogão a gás em casa?
🩸🩸🩸

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05/06/2026

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🩸🩸🩸 = treino pro "assoalho pélvico. É aquele conjunto de músculos que sustenta bexiga, útero/próstata e ajuda no control...
05/06/2026

🩸🩸🩸 = treino pro "assoalho pélvico.

É aquele conjunto de músculos que sustenta bexiga, útero/próstata e ajuda no controle da urina + desempenho sexual.

🩸🩸Como fazer do jeito certo

🩸 *Acha o músculo certo*:
Imagina que estás a segurar um pum ou a cortar o fluxo do xixi no meio. Os músculos que contrais pra isso = assoalho pélvico. Se for mulher, é como se estivesses a "segurar um tampão". Se for homem, é como "puxar o p***s pra dentro do corpo".
Dica: Faz 1 vez no xixi só pra identif**ar. Depois não faças sempre no xixi pra não causar infecção.

🩸 *Execução básica - Kegel lento*:
- Contraia o músculo por 5 seg
- Relaxa por 5 seg
- Repete 10x. Isso = 1 série
Faz 3 séries por dia.

🩸 *Kegel rápido - pra explosão*:
- Contraia e relaxa o mais rápido possível por 1 seg cada
- Faz 10 repetições seguidas
- Descansa e repete 3x
Bom pra resposta rápida tipo tossir, rir, espirrar.

🩸🩸🩸regras que ninguém te conta*

🩸 Só o músculo certo*: Barriga, coxa e bu**um f**am relaxados. Se eles apertarem, não estás a fazer certo. Põe a mão na barriga pra ver se não mexe.
🩸Respira*: Não prendas a respiração. Inspira ao relaxar, expira ao contrair.
🩸Progressão*: Começa com 3 seg. Quando f**ar fácil, sobe pra 5s, depois 10s. Igual musculação.

🩸🩸🩸Benefícios*
🧘🏼‍♀️Pra mulheres*: Mais firmeza, melhora orgasmo, ajuda depois do parto, reduz escapes de urina.
🧘🏻‍♂️Pra homens*: Melhor controle da ejaculação, ereção mais firme, ajuda na próstata.
🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️Pra ambos*: Mais consciência corporal e prevenção de incontinência com a idade.

‼️‼️Erros comuns*
🩸Fazer com a bexiga cheia = pode causar infecção
🩸Apertar a barriga/coxa = não treina o músculo certo
🩸Fazer demais = músculo f**a cansado/irritado. 3 séries/dia já basta.

OBS: Podes fazer sentado, deitado ou até em pé. Ninguém vê. Dá pra treinar no trânsito, no trabalho, a ver TV.

Menstruação e Periodo fértil com a Mutchecada

Terçol e calázio são condições palpebrais frequentes, porém de fisiopatologias distintas.O terçol (hordéolo) é uma infec...
25/05/2026

Terçol e calázio são condições palpebrais frequentes, porém de fisiopatologias distintas.

O terçol (hordéolo) é uma infecção aguda, geralmente bacteriana, das glândulas de Zeis ou Meibômio, caracterizada por dor, hiperemia, edema localizado e possível formação de secreção purulenta.

O calázio é uma inflamação crônica granulomatosa decorrente da obstrução das glândulas de Meibômio, sem etiologia infecciosa, apresentando-se como nódulo firme, geralmente indolor e de evolução mais lenta.

Ambas as condições estão associadas à higiene palpebral inadequada, blefarite e manipulação frequente da região ocular. O manejo inclui compressas mornas, higiene local e, em casos persistentes, avaliação oftalmológica.

Nota: conteúdo educativo e informativo. Não substitui avaliação médica presencial.

Bommm diaaaaa minha genteeeeee 🩸 🩸 🩸 Já ouviram falar da casca de cebola para a saúde ge***al feminina? Prevenindo muita...
10/05/2026

Bommm diaaaaa minha genteeeeee 🩸 🩸 🩸

Já ouviram falar da casca de cebola para a saúde ge***al feminina?

Prevenindo muitas infecções…
Não perca mais tempo e adere o conteúdo.

🩸 A utilização da casca de cebola para a saúde ge***al feminina é baseada principalmente em práticas populares e na presença de compostos bioativos, como a quercetina (um potente antioxidante e anti-inflamatório).
Embora muitos desses benefícios sejam amplamente citados, é importante diferenciar o que tem base nutricional do que é uso tradicional sem comprovação médica rigorosa.
Principais Benefícios Relatados

🩸 do Fluxo Menstrual:
O chá da casca de cebola é tradicionalmente utilizado para ajudar a regular o ciclo ou reduzir fluxos excessivamente intensos, devido às suas propriedades que fortalecem os vasos sanguíneos.
🩸 e Analgésica: Pode auxiliar no alívio de cólicas menstruais e sintomas da TPM.

Apoio no Combate a Infecções:

Devido às propriedades antifúngicas e antibacterianas naturais da cebola, seu consumo ou uso em banhos de assento é frequentemente associado ao auxílio no tratamento de candidíase e infecções urinárias.
🩸 da Flora Vaginal:
A cebola é considerada um alimento prebiótico, que ajuda a manter o equilíbrio da flora intestinal e, consequentemente, pode favorecer a saúde da flora va**nal.

Formas de Uso Comuns
🩸 por Infusão: Preparado com 1 litro de água fervente despejada sobre uma xícara de cascas de cebola limpas.
Deve repousar por 15 minutos e ser consumido em até 24 horas.
🩸 de Assento: Utilizado de forma externa para acalmar irritações ou auxiliar em processos inflamatórios.
Consiste em sentar-se em um recipiente com a infusão morna até que ela esfrie.

ATT!!!!! Importante 🩸
Embora as propriedades natura sejam benéf**as, especialistas alertam que o uso de chás para "limpar o útero" ou manipular ciclos hormonais pode apresentar riscos se substituir tratamentos médicos.
Práticas como banhos de assento ou o consumo do chá devem ser complementares e discutidas com um ginecologista, especialmente em casos de infecções persistentes ou dores intensas.

Já ouviram falar desta técnica que serve para melhorar e aumentar o prazer sexual?🩸🩸🩸Pompoarismo🩸O pompoarismo é uma téc...
10/10/2025

Já ouviram falar desta técnica que serve para melhorar e aumentar o prazer sexual?

🩸🩸🩸Pompoarismo

🩸O pompoarismo é uma técnica que serve para melhorar e aumentar o prazer sexual durante o contato íntimo, tanto nos homens quanto nas mulheres, através da contração e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico. O pompoarismo é uma técnica que serve para melhorar e aumentar o prazer sexual durante o contato íntimo, tanto nos homens quanto nas mulheres, através da contração e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico.

A realização dos exercícios de pompoarismo também possuem outros benefícios para a saúde, já que ao fortalecer os músculos do assoalho pélvico, ajudam a prevenir e combater a incontinência urinária, a disfunção erétil e a incontinência f***l.

🩸 Esta técnica permite que seja possível massagear e pressionar o órgão sexual masculino com os músculos das va**na durante o contato íntimo, enquanto que no homem melhora a resistência e o desempenho sexual.

🩸🩸Benefícios do pompoarismo.

Os principais benefícios do pompoarismo são:
🩸Maior prazer sexual, pois as contrações feitas durante a relação sexual aumentam a estimulação sexual;
🩸Melhora do desempenho sexual, tanto nos homens como nas mulheres pois a técnica fortalece os músculos do assoalho pélvico;
🩸No homem, aumenta a pressão sanguínea dentro do p***s, potencializando a ereção;
🩸Na mulher, auxilia no tratamento e prevenção da incontinência urinária, melhora a função sexual e ajuda no tratamento e prevenção da continência f***l.

🩸🩸 Como fazer exercícios de pompoarismo
Para praticar exercícios de pompoarismo é possível realizar exercícios simples de contração e relaxamento sem acessórios, ou recorrer à utilização de acessórios como o ben wa, também conhecido por bolas tailandesas.

Estão preparadas?
10/10/2025

Estão preparadas?

Hoje vamos aprender um pouco sobre a saúde Masculina!🩸🩸🩸E não seria melhor se ñ fosse fala da Prostatite 🩸O que é prosta...
31/08/2025

Hoje vamos aprender um pouco sobre a saúde Masculina!

🩸🩸🩸E não seria melhor se ñ fosse fala da Prostatite

🩸O que é prostatite?
A prostatite é o termo clínico utilizado para designar a inflamação da próstata, podendo ser subdividida em prostatite crónica e prostatite aguda consoante o tempo de evolução dessa mesma inflamação.

A próstata inflamada pode ter origem em diferentes fatores, sendo que o mais comum é a propagação de uma infeção urinária com origem na uretra ou na bexiga (uretrite ou cistite) que é transmitida à próstata dando origem a uma infeção na próstata. Esta infeção, em fase aguda, pode originar inflamação da próstata - próstata “inchada” – e inclusive condicionar retenção urinária aguda (incapacidade súbita para urinar). Esta é uma patologia benigna, relativamente comum em pessoas com problemas de próstata prévios (ex. Hipertrofia benigna da próstata) que condicionam doenças do trato urinário, nomeadamente esvaziamento vesical incompleto ou infeções urinárias de repetição.

🩸 Prostatite aguda, prostatite crónica
Como referido previamente existem 2 grandes tipos de prostatite: a prostatite aguda e a prostatite crónica.

🩸Prostatite aguda – a prostatite aguda é a inflamação súbita da próstata, geralmente relacionada com uma infeção aguda que condiciona febre, aumento do volume da próstata, aumento da temperatura da próstata e que pode evoluir inclusive para a formação de abcessos da próstata e retenção urinária aguda.

🩸 Prostatite crónica – a prostatite crónica é uma inflamação crónica da próstata, relacionada com um aumento do número das células inflamatórias no tecido prostático e que pode estar associado ou não à presença de bactérias ou outros microoganismos. Nestes casos o quadro sintomático usualmente é mais ténue, descrevendo-se desconforto pélvico, sensação de peso sobre a região púbica, desconforto perineal (região entre a raiz do escroto e o â**s), necessidade imperiosa de urinar (urgência) ou aumento do número de micções ao longo do dia (poliaquiuria).
Em alguns casos a prostatite crónica pode ser englobada no âmbito do síndrome da dor pélvica crónica. Nestas situações predomina a dor ou desconforto pélvico persistente ou recorrente a que se associam sintomas do trato urinário inferior, da esfera sexual ou intestinal, e para a qual não se identif**a uma origem infecciosa ou outras causas orgânicas.

🩸🩸🩸Causas da prostatite
As infeções urinárias são a principal causa para as prostatites agudas, sendo estas denominadas prostatites infecciosas. Estas são geralmente provocadas por bactérias (Escherichia coli, Pseudomonas, Klebsiela e Proteus) que migram da bexiga ou da uretra para a próstata. A presença de infeções urinárias frequentes, problemas de esvaziamento da bexiga, uso de sonda vesical e uretrites de repetição aumentam a probabilidade de vir a desenvolver uma prostatite bacteriana.

Em jovens a prostatite geralmente possui um espectro microbiológico distinto dos idosos. Nestes são mais frequentes as prostatites por agentes infecciosos sexualmente transmissíveis como a clamidea, trichomonas e neisseria.

🩸 No caso da prostatite crónica, esta pode resultar de episódios de prostatite aguda infecciosa que não foram corretamente tratados (prostatite crónica bacteriana) ou por fenómenos inflamatórios locais, na maioria dos casos, de origem desconhecida (prostatite crónica abacteriana ou não infecciosa).

🩸🩸🩸Sintomas da prostatite

Os sinais e os sintomas variam consoante o doente e o tipo de prostatite presente e nalguns casos podem inclusive cursar sem queixas prostatite aguda cursa com:
🩸• Febre e tremores;
🩸• Dificuldade e dor a urinar;
🩸 • Sensação de esvaziamento vesical incompleto;
🩸 • Dor perineal ou pélvica;
🩸• Mal estar geral;
🩸• Urina turva ou com mau cheiro.

🩸🩸🩸Os sintomas da prostatite crónica costumam ser mais discretos e indolentes, manifestando-se por:
• Dificuldade em esvaziar a bexiga totalmente;
• Desconforto ou dor a urinar, ejacular ou defecar;
• Necessidade imperiosa de urinar várias vezes ao dia ou de se levantar durante a noite para urinar;
• Desconforto referido a nível do â**s ou alterações do intestino, períneo, região supra-púbica ou escroto.

🩸🩸 A prostatite é transmissível?

A prostatite não é uma doença transmissível de pessoa para pessoa. No entanto, a infeção urinária subjacente à prostatite pode ser contagiosa, nomeadamente quando relacionada com infeções por doenças sexualmente transmissíveis.

Assim, o contágio pode ocorrer durante a relação sexual (passar de uma pessoa para outra) se um dos elementos estiver contaminado com um agente sexualmente transmissível.
Esse microorganismo pode dar origem a uma uretrite ou cistite, podendo então evoluir para uma infeção da próstata.

🩸🩸🩸Diagnóstico da prostatite
O diagnóstico da prostatite é feito pelo médico urologista (especialista em urologia)�com base na história clínica e no exame objetivo.

🩸🩸🩸A inflamação da próstata costuma cursar com PSA elevado: na prostatite aguda este aumento é transitório e pode aumentar 5 a 10x o seu valor basal, voltando progressivamente para valores normais após o tratamento. Na prostatite crónica é frequente encontrar o PSA alto, com valores flutuantes, cujos aumentos são de menor amplitude do que na prostatite aguda (PSA oscilante). O doseamento do PSA não deve ser utilizado para o diagnóstico ou para avaliação da resposta terapêutica dado ser pouco específico e não ter valor prognóstico para estes casos.
A ecografia ou eventualmente a tomografia computorizada (TC ou TAC) está indicada nos casos em que seja necessário caracterizar melhor a próstata, como por exemplo nas prostatites crónicas ou quando existe a suspeita de abcessos prostáticos.
🩸 Na prostatite aguda deve ser evitada a realização da massagem prostática ou manipulação prostática com sonda ecográf**a endorectal pelo risco de libertação massiva de microrganismos para a corrente sanguínea e dar origem a uma sépsis (infeção generalizada).

🩸🩸A prostatite crónica causa impotência?

Embora muitos autores defendam que a inflamação crónica da próstata possa condicionar a longo prazo o aparecimento de disfunção eréctil ou impotência sexual, ainda não existem dados seguros sobre esta relação entre prostatite e disfunção eréctil.

🩸🩸No caso da fertilidade no homem, esta pode realmente diminuir nos casos de prostatites de repetição, levando mesmo ao desenvolvimento de infertilidade. Este fenómeno pode ser secundário a lesão local dos ductos ejaculatórios ou à transmissão da infeção aos testículos e/ou ao epidídimo, levando à disfunção destes órgãos responsáveis pela produção, maturação e transporte dos es***matozóides.

🩸🩸Prostatite tem cura?

Na vasta maioria dos casos a prostatite aguda tem cura, através da antibioterapia dirigida. No entanto, a cura pode não ser definitiva, havendo o risco de recidiva especialmente se não forem tratadas as restantes situações que predispõem o aparecimento das infeções urinárias.
O tratamento da prostatite crónica é difícil, engloba diversas terapêuticas dirigidas aos sintomas e à diminuição do grau de inflamação da próstata, mas que geralmente não curam o doente.
Saiba, de seguida, como tratar a prostatite.

🩸🩸🩸Tratamento da prostatite
O tratamento da prostatite deve ser realizado de acordo com o tipo de prostatite e consoante a presença ou ausência de infeção.
Os medicamentos (ou remédios) que se usam frequentemente no tratamento da prostatite infecciosa são os antibióticos, geralmente por um mínimo de 14 dias para as prostatites agudas ou 4 a 6 semanas para as prostatites
🩸🩸🩸Como prevenir a prostatite?

🩸🩸🩸Para prevenir a prostatite devem ser adoptados todos os mecanismos necessários para evitar as infeções do trato urinário baixo, como seja o reforço da hidratação oral, as micções regulares, assegurar esvaziamento vesical completo, etc.
Existem alguns doentes com síndromes de dor pélvica crónica que relatam que determinados cuidados na alimentação poderão promover uma melhoria nos sintomas. Estes sugerem que se devem evitar alimentos como o café, o picante, os citrinos (laranjas, limão, etc.), bebidas gaseif**adas ou o vinho verde, uma vez que estes alimentos poderão agravar os sintomas. No entanto, a eficácia destas medidas é variável de pessoa para pessoa e ainda não existem certezas sobre a sua utilidade em todos os doentes.

🩸🩸O exame do colo do útero, conhecido como Papanicolau ou exame preventivo, é um procedimento utilizado para detectar al...
23/08/2025

🩸🩸O exame do colo do útero, conhecido como Papanicolau ou exame preventivo, é um procedimento utilizado para detectar alterações nas células do colo do útero que possam indicar a presença de infecções, inflamações, ou alterações pré-cancerosas e câncer cervical. E um exame fundamental na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer do colo do útero.

🩸🩸Procedimento:
Durante o exame, o profissional coleta células do colo do útero usando uma espátula e uma escova. Essas células são, então, examinadas em laboratório para identif**ar qualquer anormalidade.

Indicações
🩸- Mulheres a partir dos 21 anos ou após o início da atividade sexual.

O exame do colo de útero serve para:
🩸1. Detectar alterações celulares: Identif**ar células anormais no colo do útero que podem indicar infecções, inflamações, alterações pré-cancerosas ou câncer cervical.

🩸2.Prevenção do câncer cervical: Detectar alterações
celulares antes que se tornem cancerosas, permitindo intervenções precoces e prevenção do câncer.

🩸3. Monitoramento de condições pré-existentes:
Acompanhar mulheres com histórico de alterações celulares, infecções pelo HPV, ou outras condições que aumentem o risco de câncer cervical.

🩸4. Avaliação de infecções: Identif**ar infecções como as causadas pelo HPV, que podem aumentar o risco de desenvolvimento de câncer cervical.

Endereço

Futungo
Luanda

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