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Soy Puli! Comparto recetas saludables bien fáciles para que puedas cambiar tu alimentación sin dietas
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04/10/2026

🍎TORTA de MANZANA con 3 ingredientes Sin Harinas y Alta en Proteína!
Riquísima, Súper Húmeda y Cremosa con menos de 100 Kcal x porción!😲

Lo mejor es que no puede ser más FÁCIL!! Procesas o licúas todo y al horno o airfryer! 🙌🏻

Guarda la receta y seguime 💕

📊MACROS x porción(1/8): 4g CH/ 2.5g G/ 14.6g P/ 96 Kcal

📝INGREDIENTES:
(Molde de 15-18cm, para uno grande duplicar las cantidades)
☆ 3 manzanas (se pueden reemplazar por peras o bananas)
☆ 3 huevos
☆ 300g de yogur griego

🥣PROCEDIMIENTO:
👉🏻 Procesar o licuar todo. Si te gusta dulce (como a mí) podes agregar 1 Cda de stevia o cualquier edulcorante. Verter en un molde y cocinar en Horno a 200ºC por 40-50 minutos o en Airfryer a 200ºC por 30-40 minutos. Los bordes deben quedar compactos y el centro tierno.

Qué esperás para probarla?
Guarda la receta y compartí!💕

Receta de la genia de 🥰🫶🏻

04/10/2026

Te gustan los postres? 🤤 Hacelos en versión chia pudding: Riquísimos, Saludables y súper Fáciles!

Todas las recetas las pueden encontrar en mi cuenta!! Cada una tiene su video con el paso a paso para que las puedan hacer!😘

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Puli 💕

03/10/2026

TODA LA VIDA SOÑÉ CON DECIR ESTO: VOY A SER MAMÁ ❤️

No puedo leerlo sin llorar… 🥲🥹

Los que me acompañan hace tiempo saben que estos últimos dos años y medio fueron una locura. Casi me muero por una hemorragia interna cuando congelé óvulos. Después llegó el cáncer. Y durante dos años, cada vez que pensaba que lo peor había quedado atrás, otro control volvía a dar mal, llegaba otra cirugía, otra biopsia, otro estudio, otra espera.

Voy por mi cirugía número 12. Y ahora también me toca despedirme de mi útero.

Nunca voy a poder quedar embarazada.
Nunca voy a tener un Evatest positivo.
Nunca voy a sentir a mi hija crecer adentro mío, ni sus primeras pataditas en mi panza.

Y sí, lloré muchísimo por todo eso. Duelo tras duelo… 💔

Pero hay algo a lo que nunca estuve dispuesta a renunciar: ser mamá.

Es un sueño que tengo desde muy chica y luché por él con todas mis fuerzas. Cuando parecía imposible, busqué otro camino. Y cuando ese camino también se complicaba, seguí buscando. ❤️‍🩹

Hasta que llegó ella. 🥹❤️

Se llama Olivia. 🎀

Si todo sigue como esperamos, la vamos a tener en nuestros brazos el 2/2. 🥹

No puedo llevarla en mi panza, pero llevo toda la vida esperando por ella. ❤️

Si estás atravesando problemas de fertilidad, quiero que sepas que entiendo lo doloroso que puede ser cuando el camino que imaginaste deja de ser posible. Yo también pensé muchas veces que mi historia terminaba en un “no”. 🫂

La mía encontró otro camino. No fue el que había imaginado, pero me está llevando al mismo sueño: ser mamá. 🥲

Todavía me quedan cosas difíciles por atravesar. Pero después de tanto miedo, hospitales, quirófanos, agujas y lágrimas, hoy puedo compartir con ustedes algo que me llena de felicidad.

VOY A SER MAMÁ. 🥹❤️

Bebita Oli: con tu papá Sean Quinn, que estuvo a mi lado en cada paso de este camino, te esperamos con todo nuestro amor. 🥹❤️

02/10/2026

🫐 CHEESECAKE FÁCIL Riquísimo y Súper Cremoso 🤤 con 40g de Proteína! 😲

Solo 4 ingredientes, Sin Azúcar ni Harinas! 😍
Guardá la receta y seguime Pau Moguilevsky | Recetas Fáciles ✨ 💕

📝 INGREDIENTES:
(Para 1 molde de unos 18 cm. Si tenés uno más grande, duplicá las cantidades)
☆ 1 banana grande o 2 chicas
☆ 300g de yogur griego (o queso crema)
☆ 1 Cda de edulcorante (usé stevia)
☆ 2 huevos
☆ Opcional: 1 medida/30g de proteína en polvo para hacerlo aún más proteico (ahí quedaría con 65g de proteína!!💪🏻)
☆ Opcional: 50g de arándanos 🫐

🥣 PROCEDIMIENTO:
👉🏻 Licuar o procesar todos los ingredientes y agregar los arándanos.
👉🏻 Verter en un molde forrado con papel manteca.
👉🏻 Cocinar en Horno o Airfryer a 180°C por 45-50 minutos. Los bordes deben quedar firmes y el centro tierno.
También podés hacerlo en microondas, en tandas de 1 minuto hasta que esté cocido.
👉🏻 Dejá enfriar por completo y serví!

Qué esperás para probarlo? 🤤
Compartí este video que te lo van a agradecer! 💕

02/10/2026

Ideas de Desayunos bien Fáciles y Saludables para tener listos en la heladera!
Los preparas un día y te quedan para toda la semana!!

Todas las recetas las pueden encontrar en mi cuenta!! Cada una tiene su video con el paso a paso para que las puedan hacer!😍😘

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Puli 💕

01/10/2026

Miren esto!!

01/10/2026

Tienen que probar esta receta!!

01/10/2026

🥪 SANDWICHITOS de MIGA SIN GLUTEN 🌾
Con PAN de ARROZ Sin Harinas, hecho con arroz crudo en licuadora y sin amasar! 😍

Es increíble lo bien que queda y lo FÁCIL que es! 😲
Guardá la receta y seguime Pau Moguilevsky | Recetas Fáciles ✨ 💕

Compartilo con quien no puede comer gluten y te va a AMAR!🫶🏻

📝 INGREDIENTES:
☆ 350g de arroz (peso en crudo)
☆ 210 ml de agua
☆ 50 ml de aceite
☆ 1 Cda de miel o azúcar
☆ 1 Cda de sal (se puede hacer sin sal)
☆ 20g de levadura fresca o 6g de la seca

🥣 PROCEDIMIENTO:
👉🏻 Remojar el arroz en agua por 2 hs. Colar y licuar con el resto de los ingredientes los ingredientes. Agregar por último la levadura. Licuar hasta tener una mezcla líquida y homogénea sin granitos de arroz.
👉🏻 Pasar a una budinera engrasada y dejar reposar hasta que duplique su tamaño. Cocinar en Horno o Airfryer a 180ºC por 35 minutos aprox.
Desmoldar y usar para lo que quieras! Para tostadas, o sandwich de miga como en mi caso!😍

30/09/2026

✨PASTA SALVADORA en 1 minuto!😍
Con ingredientes que nunca imaginaste usar en una pasta!🤯

No tenés nada en la heladera? Con lo que hay en la alacena en 1 minuto hacés una pasta increíble!🤤

Guardá la receta y seguime Pau Moguilevsky | Recetas Fáciles ✨ 💕

📝 INGREDIENTES:
(Para 1 porción)
☆ 200g de pasta cocida
☆ 2 cdas de pasta de maní Croppers - Expertos en snackeo 🥜
☆ 1 cda de cebolla de verdeo picada
☆ ½ cda de ají molido (opcional, si te gusta picante)
☆ ½ cda de semillas de sésamo
☆ 2 Cdas de vinagre de arroz
☆ 2 Cdas de salsa de soja
☆ Chorrito de agua caliente

🥣 PROCEDIMIENTO:
👉🏻 En una sartén mezclar todos los ingredientes hasta formar una salsa cremosa. Agregar la pasta cocida, mezclar y listo!

29/09/2026

🥕CARROT CAKE en Licuadora!😲 Riquísimo y Súper Húmedo!🤤

Si tenés zanahorias hacete este budín espectacular en versión Saludable Sin Azúcar y con Avena en vez de Harina!😍

Guarda la receta y seguime Pau Moguilevsky | Recetas Fáciles ✨ 💕

Compartí con quien sea fan del carrot cake!🫶🏻

📝 INGREDIENTES:
☆ 1 zanahoria
☆ 2 huevos
☆ ½ taza (100 ml) de jugo de naranja (o leche que puede ser vegetal)
☆ 2 Cdas de stevia o cualquier edulcorante (o 4 Cdas de miel)
☆ 1 cdita de polvo para hornear
☆ 1 cdita de vainilla
☆ 2 tazas de avena (se puede reemplazar por cualquier harina: trigo, almendras, alguna sin gluten o mezclar varias)
☆ Opcional un puñado de nueces o cualquier fruto seco

🥣 PROCEDIMIENTO:
👉🏻 Licuar todo. Opcional agregar extra zanahoria rallada y nueces. Verter en el molde y cocinar en Airfryer u Horno a 180ºC x 40-45 min.

No les puedo explicar lo rica que quedó, prueben y me cuentan.

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1638

Página web

http://www.pulicocina.com/

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