Deb Barreiro

29/06/2025

¿Sentís cosas intensas y no sabés de dónde vienen?

Este post es una invitación a mirar hacia adentro, sin juicio.
A veces, no es lo que pasó… sino lo que se activó.

🧠 Reconocer una emoción y entender qué la detonó es el primer paso para dejar de actuar en automático y empezar a elegirse con conciencia.

💜 Esta práctica no busca que cambies lo que sentís, sino que lo comprendas. Porque no hay relaciones libres y conscientes sin autoconocimiento.

📌 Guardá este post y compartilo.

📌 Y si querés acompañamiento, estoy del otro lado. Escribime.

Las relaciones son una elección, no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗

27/06/2025

⚠️ Pedís sin pedir, y te frustrás cuando no recibís…

👉🏻 Método CORA 👈🏻

Un camino de transformación para lograr COherencia en Relaciones Auténticas.

Te acompaño a construir vínculos sanos desde el amor consciente y la comunicación clara. 🫂

📌 Mandame la palabra “CORA” por privado y reservá tu llamada para que te cuente cómo te puedo ayudar.

Las relaciones son una elección no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗

22/06/2025

Entender nuestra identidad no es encasillarnos, es empezar a nombrarnos con más libertad.
Cada término de este glosario es una llave: no para encerrarte, sino para abrir puertas a tu forma única de ser y vincularte.

Te pasamos algunos ejemplos por si no conocés mucho del tema 💬

Identidad de género: no binaria, mujer trans, agenero, hombre, etc.

Orientación vincular: una persona poliamorosa, poli autonoma, agamica, etc.

Expresión de género: tradicionalmente, una expresión de género femenina se relacionaría con que uses polleras y maquillaje.

Tipos de atracción: una persona aromántica, demis3*ual, sapios3*ual, etc.

🌱 Si alguna de estas palabras te hizo ruido (o sentido), quizás sea el momento de preguntarte:
¿Quién soy yo cuando no intento encajar?

Como siempre digo: no hace falta tenerlo todo claro para empezar a explorarte.

📌 Guardá este post y si querés leer más en mi web hay un glosario bastante completo: debbarreiro.com

Las relaciones son una elección, no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗

19/06/2025

A veces pasa, sentís como si el mundo pasara de largo y nadie realmente te viera. 💔

🫂 Es importante que sepas que no es así. Aunque ahora parezca que tu voz se pierde en el aire, existe, y merece ser escuchada.

En los momentos en los que sientas eso, puede serte útil tomarte unos matesitos y respirar. Luego, con calma, tomás el envión para dejar de ocultarte. 💖

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Las relaciones son una elección no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗

13/06/2025

Que locura hermosa. 😅
Hace años que hablo de comunicación y de relaciones saludables en diversos lugares.

🎉 El año pasado tuve la oportunidad de presentar el libro "Recetas libres para amar" en La Rural y ahora me toca volver con esta conferencia.

Mucha felicidad y entusiasmo por volver a estar en un lugar tan importante.

📌 Si querés participar escribime, las entradas se consiguen en la web de la expo.

📌 Y si apoyas lo que hago con mi contenido, compartí este tipo de eventos. 🤗🤗

06/06/2025

¿Alguna vez sentiste algo de esto?

Puede ser muy incómodo decir lo que sentimos, queremos o necesitamos… pero ceder siempre no es lo opuesto al egoísmo, en realidad sólo estás anestesiando tus necesidades.

El método CORA está diseñado para que logres escucharte y escuchar a quienes te rodean de manera auténtica, y para que puedas comunicar lo que sentís desde la coherencia, la claridad y la seguridad.

📌 Mandame CORA al DM y conversamos.

Las relaciones son una elección, no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗

30/05/2025

Cuando lo que sentís no se alinea con lo que decís, tus relaciones pueden verse afectadas.

La comunicación asertiva es clave para lograr relaciones conscientes. La coherencia es el puente invisible que une tus valores con tus vínculos.

📌 Comenta si te pasa o te pasó.

Las relaciones son una elección no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗

04/05/2025

📢 Poner tus NECESIDADES por sobre los DESEOS de otras personas no es egoísmo, es Amor Propio.

Comunicar tus límites nunca va a alejar a las personas correctas 🫂

📌 Te esperamos junto con .nutritivos en la charla/conversatorio del lunes 5 de mayo a las 20h. Arg. Anotate en el enlace del perfil.

Las relaciones son una elección, no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗

22/04/2025

🤯 ¿Alguna vez sentiste frustración porque no lográs decir lo que necesitás sin entrar en conflicto?

A mí me pasó muchas veces. Por eso creé esta guía gratuita:
“Primeros pasos hacia la comunicación asertiva”

Vas a encontrar ejercicios y herramientas para comunicarte con más claridad, respeto y seguridad. 💜

👉 Descargala desde el link en mi perfil o comenta la palabra CLARIDAD y te la envío por privado.

Y si sentís que querés trabajarlo acompañade, podés agendar una llamada gratuita conmigo. Son 30 minutos sin costo, solo para escucharte y ver si puedo ayudarte.

📌 ¿Qué es lo que más te cuesta a la hora de comunicar cómo te sentís? Te leo en los comentarios.

Las relaciones son una elección no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗

18/04/2025

Es todo un desafío comunicarse de manera asertiva, tanto que parece un superpoder. Pero algunos superpoderes se pueden entrenar y aprender.

Sobre eso reflexionaba hace unos días: qué bello sería que en la escuela primaria se diera más prioridad a aprender de estos temas de comunicación y gestión emocional!

Sé que hay casos, pero no son la mayoría. Un libro que menciona bastantes experiencias de gestión emocional, sobre todo en espacios educativos, es “Inteligencia emocional” de Daniel Goleman.

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Las relaciones son una elección no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗

07/04/2025

19/03/2025

Puede resultar agotador, pero lo vale.

✅ Vivir desde el amor libre las relaciones, con la consciencia de que todo esta en contaste cambio y que podemos elegir si cuestionamos y buscamos apoyo para lograrlo de manera más asertiva.

Te invito a la charle la entrada es sin costo, solo te pido que te registres y dejes tus inquietudes de como plantear abrir la relación o cambiar hábitos en la forma de vincularse.
📌Pedí tu lugar aquí: https://forms.gle/naNg6pfAgCjgG3tz6

📌 ¡Compartí!

Las relaciones son una elección no una imposición.
Abrazo caracol 🐌🤗