Cati verbena

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Cati verbena

Acompaño a mujeres lideres de negocios a liberar la autoexigencia y ansiedad para disfrutar y equilibrar su vida personal y laboral

20/05/2026

Detrás de estas fotos hay mucho más que un cambio físico 💛

Entre estas imágenes hay una diferencia de 3 meses de práctica.

Una mujer de 46 años, mamá de dos hijas, llegó a abdominales hipopresivos por recomendación médica para fortalecer su suelo pélvico.

Pero con constancia y compromiso, se llevó mucho más que eso…

👉🏻Redujo 8 cm de perímetro abdominal, gracias al ajuste de la faja abdominal.
👉🏻Su cuerpo ganó 5 cm de flexibilidad.
👉🏻Mejoró la movilidad de su diafragma, que estaba tenso, y con ello su capacidad respiratoria.

Y quizás lo más importante: comenzó a sentirse más sostenida desde adentro.

Porque los abdominales hipopresivos no son solo abdomen.Es postura. Es respiración. Es suelo pélvico. Es conciencia corporal. Es volver a habitar el cuerpo desde un lugar más amoroso y fuerte.

No hay recetas mágicas.Hay compromiso, constancia y sostener la práctica 🌿

Abdominales hipopresivos fortalecen el cuerpo de adentro hacia afuera.

¿Estás lista para comenzar un cambio real? 💫
Lunes y miércoles🕒 15 hs y 18:15 hs

17/05/2026

Si fuiste mamá, probablemente tu cuerpo cambió… y quizás nadie te contó cómo acompañarlo ❤️

Después del embarazo y parto es muy importante recuperar la fuerza profunda del abdomen y el suelo pélvico antes de volver a entrenamientos de impacto o fuerza.

Muchas veces queremos fortalecer, pero si la base está debilitada, el exceso de presión abdominal y pélvica puede hacer que el cuerpo se desorganice aún más.

✨ Los abdominales hipopresivos ayudan a recuperar sostén, postura, fuerza profunda y conexión con tu cuerpo.

Y algo importante: no es solo para mamás.
Si sos hombre, no fuiste mamá, entrenás, tenés molestias posturales o querés fortalecer tu core de manera consciente, también es para vos.

✨ Y algo importante: no importa si fuiste mamá hace meses o hace muchos años, nunca es tarde para comenzar a reconectar y fortalecer tu cuerpo.

Escribime “INFO” por privado si querés sumarte 💌

06/05/2026

Durante mucho tiempo sentí que tenía que elegir quién ser.

La que trabajaba con el cuerpo…
o la que se abría a lo emocional.
La del movimiento…
o la del mundo energético.

Y en ese intento de “convertirme en algo nuevo”,
muchas veces me encontré rechazando partes de mí.

Comparándome.
Dudando.
Frustrándome.

Hasta que entendí algo que me ordenó por dentro:

no vine a convertirme en otra.
vine a integrarme.

Hoy dejo de separar.
Hoy dejo de exigirme encajar en una sola forma.

Porque el cuerpo no está separado de la emoción.
Ni la mente de la energía.
Ni el hacer del sentir.

Somos todo eso al mismo tiempo.

Y en mi camino, en mis 12 años de búsqueda,
fui entendiendo que mi forma de acompañar también es así:

integral. presente. humana.

Mi don es escuchar y acompañar desde el amor.
Llevar luz a los rincones donde aún hay oscuridad…
e integrarlos.

Hoy me vuelvo a presentar desde este lugar.
Sin partes negadas. Sin versiones descartadas.

Completamente yo.

Si esto resuena con vos, te leo o te espero en mis espacios🤍

Con amor,
Cati Verbena 🌹

CuerpoMenteAlma MujerConsciente
ProcesoPersonal SanarEsIntegrar
ConexiónInterior

12/02/2026

Hace muchos años que exploro el cuerpo.
El mío.
El de otras mujeres.

Cuerpo, mente y emociones como un todo.

Y hay algo que viene resonando profundamente en mí hace un tiempo:
cómo el cuerpo guarda absolutamente toda la información.

Lo que vivimos.
Lo que callamos.
Lo que sostuvimos.
Lo que dolió.

Todo queda registrado.

Y cuando empezamos a movernos de forma consciente… algo cambia.

Ya sea en una práctica de yoga,
en un trabajo más intenso de fuerza como en esferodinamia o suspensión,
o en hipopresivos, donde la respiración nos lleva a un nivel más profundo de conciencia…

Empiezan a suceder cosas.

El cuerpo se afloja.
Las tensiones empiezan a ceder.
La energía se siente diferente.

Es como si algo se destrabara.
Un bloqueo.
Algo estancado.

Y en esa liberación… empezamos a sentirnos mejor.

Más livianas.
Más presentes.
Más activas.
Con más foco.

Porque cuando el cuerpo tiene más conciencia,
toda nuestra vida cambia.

Por eso es tan importante volver al cuerpo.
Más allá de lo que entendamos con la mente.
Más allá de lo que analicemos o comprendamos.

El verdadero cambio pasa por habitar el cuerpo día a día en movimiento.

Mover para liberar.
Mover para soltar.
Mover para hacer espacio.

Para que este envase —que es nuestro cuerpo—
pueda seguir recibiendo nuevas experiencias,
nueva información,
nuevas versiones de nosotras mismas.

Si sentís que es momento de volver a vos,
te invito a mis espacios de movimiento consciente:

✨ Yoga
✨ Suspensión y Esferodinamia
✨ Hipopresivos (próximamente)

Grupos reducidos.
Trabajo personalizado.
Movimiento con sentido.

Tu cuerpo sabe el camino.
Solo necesita que lo escuches 🤍

05/02/2026

Hay experiencias que no se explican,
se sienten.
Abrir este canal de una forma nueva me recordó algo esencial:
confiar incluso cuando aparece el miedo.
Confiar cuando la mente duda,
pero el alma sabe.
Si algo dentro tuyo te mueve,
si llegan señales,
si el cuerpo siente un sí suave pero firme…
no es casualidad.
No siempre se trata de estar listas,
sino de animarnos a dar el paso
sabiendo que hay algo más grande sosteniendo.
Quizás este mensaje no sea para entenderlo,
sino para recordarlo.

Te leo.
Con amor,
Cati Verbena 🌹🪽

SabiduriaInterior

21/01/2026

Siendo la semana 36 de gestación,
esperando la llegada de mi bebé,
la vida me está mostrando y, a la vez, regalando muchos aprendizajes.

Siempre hay una elección:
quedarnos en la vereda de la víctima
o habitar la mujer adulta.

Vengo hace días preguntándome:
¿cuándo nacerá?
Escorpiana y controladora —parte mía que tuve que trabajar mucho—
queriendo fecha y hora exacta.

Pero hoy, al abrir los ojos, mi alma dijo:
soltá y entregate.

Será él quien sabe cuándo quiere nacer y cómo.
Cuando eso apareció, partes de mi cuerpo se aflojaron
y sentí más espacio para vivirlo, sentirlo y disfrutarlo.

Porque al final, en cualquier proceso,
lo más importante es poder disfrutarlo,
habitarlo con presencia
e integrarnos en cada paso.

Estar en el futuro, preguntándonos cuándo será,
nos acelera
y nos hace olvidar de disfrutar el hoy.

Tal vez hoy confiar no sea hacer más,
sino dejarte sostener.

💬 Contame,
¿En qué área de tu vida sentís que estás aprendiendo a confiar?

tiemposdelalma presencia femeninosagrado
regulacionsistemnervioso soltarelcontrol disfrutarelproceso

14/01/2026

Y me di cuenta que el embarazo ha sido y sigue siendo un portal un camino espiritual que fui transitando con profundidad.

Cómo escorpiana lo playito no me representa, siempre estoy en las profundidades y amo poder profundizar en cada proceso que atravieso.
Lo puedo ver como una puerta de entrada a nueva facetas, a nuevos roles, a limpiar más profundo mi hogar, a conectar con mis fuente de sabiduría a renacer una vez más.

Hoy miro 8 meses atrás y no soy la misma Cati.
Me permití hacer espacio en mi cuerpo, a compartir mi templo para que dos corazones latieran juntos.
Abrí espacio para que mi cuerpo se transforme y prepare por completo.
Expandí mi mente para todo lo que se viene.
Active mi banda de ancha emocional para transitarlo a veces con llanto otros con risas, enojos, miedos y todo lo que se movió en mí.
Mi pecho cada día más expandido para que sea hogar, nutrición y la pista de aterrizaje de tu llegada.
La piel mi primer capa protectora se estira para seguir a cobijando hasta que su alma esté dispuesta a salir a esta 3D.
Mis ojos haciendo foco en sus pataditas, y también preparándose para hipnotizarse con su belleza, sus risas, miradas y amor que desbordará.

Y el camino espiritual no se trata de irnos a la india para vivenciarlo, está acá en el presente en cada respiración y con el amor que te habita día a día.🪽🫀

Gracias por este camino sagrado y con tanta sabiduría que la vida me está regalando✨🌹🐣

06/01/2026

Cerramos un 2025 de mucho labor de cuerpo, mente y alma..✨

Observar desde enero a diciembre a todas las personas que acompañe en cada proceso, cada desafío y también ser testigo de cada logro, cada avance, cada sonrisa y mirada..

Cómo siempre lo digo, soy una afortunada de hacer lo que amo pero a la vez de ser Puente para la vida de otra persona.. 🙌🏻

Gracias infinitas aquellas personas que pasaron por todos mis servicios fueron muchas almas que toque y acompañe a expandirse..💕

Se cerró un hermoso año laboral siendo una sola persona, y este 2026 me dará la posibilidad de acompañarlas desde el Ser mujer y mamá.. 🌹

Ya está siendo un camino de mucha conciencia y existencia, un camino de mucha espiritualidad y amorosidad y desde ahí me voy a compartir..

gracias por estar en cada regalo de cierre de año con tu magia y energía ❤️

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