Nutricion_roramirez

13/09/2023

Super fáciles y riquísimas!
Salen unas 15 unidades 😊🙃🍫🍪

13/09/2023

12/10/2022

07/09/2022

07/09/2022

07/09/2022

Idea de menú almuerzo/cena.

-ensalada de tomate, lechuga y cebolla
-hamburguesa de garbanzo

Super fácil y rico!

📝🛒Para las hamburguesas vas a necesitar:
- garbanzos cocidos
- zanahoria rallada
- acelga cocida (que habia guardado de los canelones)
- 2 huevos
- avena instantánea
- sal y condimentos a gusto.

📍👩‍🍳👨‍🍳 mezclar todos los ingredientes, armar las hamburguesas, colocarlas en una fuente con un poquito de aceite y llevarlas al horno unos 20 minutos. También podés hacerla en una sartén o plancha.

⚠️ podes hacer en cantidad y llevarlas al frezer, así ya te quedan para otra comida!!! 👌😉

Romina Ramírez
Lic. En Nutrición
🍇🍈🍉🍊🍋🍓🍎🍏🍐🍒🍓🍅

04/07/2022

ACEITE EN SPRAY/FRITOLIN vs ACEITE COMÚN

👉 Si leemos 👀 los ingredientes del aceite comun va a decir solamente que contiene aceite del tipo que tengan en casa, ej: de oliva, girasol ,etc. En cambio si leemos los ingredientes del rocío vegetal además de aceite tiene alcohol etílico anhídrido, gas, etc etc.

➡️La idea de éste post no es demonizar los alimentos, sino evitar esa fobia a los aceites y el fanatismo hacía los rocío vegetales 🙆‍♀️

✔ Cual sería la solución sino queremos pasarnos con la cantidad de aceite❓
⚠️ Conseguir un dispenser tipo rociador y agregar aceite, y sino utilizar un pincelito de silicona o similar❕

✅Evitamos aditivos innecesarios
✅ Mucho más económico

Ramírez Romina
Lic. en Nutrición