13/12/2024
Sabemos de lo exigente que suele ser este mes, por eso hoy te traigo algunas ideas para que puedas pasarlo lo mejor posible:
✨Priorizá tus tareas, no todo es importante y urgente. Por eso podés armar un listado de lo esencial para poder enfocarte.
✨No tenés que hacer todo vos! Si ves que estás agotada y sentís que no llegas con nada, dejá que se encargue la tía del vitel toné 😉
✨Movete, salí a caminar, realizar yoga o cualquier ejercicio físico te va a ayudar a reducir el estrés.
✨Tu red social importa, comunicate con tus amistades, familia, vecinos. Estar en contacto con quienes te apoyen emocionalmente es realmente importante.
✨Realiza ejercicios de mindfulness, dedicarle unos 5 minutos por día, o lo que puedas. Estar en el momento presente ayuda a mantener el enfoque.
Contame, qué actividad hacés en tu día a día para generarte bienestar?