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18/05/2026

Hoy celebro 5 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

29/08/2025

28/08/2025

La desconfianza y la deshonestidad en una pareja son temas delicados, porque suelen estar muy interrelacionados. Aquí te hago un desglose de cómo funcionan y cómo se pueden abordar:

1. Cómo surge la desconfianza:

Mentiras o medias verdades: Cada vez que se ocultan cosas importantes, aunque parezcan pequeñas, se empieza a erosionar la confianza.

Falta de coherencia: Cuando las acciones no coinciden con lo que se dice, se genera incertidumbre.

Experiencias pasadas: Si uno de los dos ha sido traicionado antes, puede ser más sensible a señales de alerta.

2. Consecuencias de la deshonestidad:

Genera miedo y ansiedad, porque nunca se sabe con certeza qué es verdad.

Provoca distanciamiento emocional, ya que la persona afectada se protege evitando abrirse.

Puede llevar a un círculo vicioso: desconfianza provoca secretos, y los secretos aumentan la desconfianza.

3. Cómo empezar a reconstruir la confianza:

Comunicación abierta y sincera: Hablar de lo que duele sin atacar, usando “yo siento…” en lugar de “tú hiciste…”.

Compromiso mutuo: Ambos deben estar dispuestos a cambiar hábitos de deshonestidad y mejorar la transparencia.

Pequeños pasos: La confianza se reconstruye poco a poco, demostrando coherencia en acciones y palabras.

Ayuda profesional: A veces la mediación de un terapeuta de pareja facilita el proceso y ayuda a entender dinámicas más profundas.

24/08/2025

¡Estoy en marcha! Acabo de subir al puesto nº.21 en la tabla de posiciones con mi publicación para el desafío.

23/08/2025

¡Recibí 39 reacciones y 6 respuestas en mi publicación destacada reciente! Gracias a todos por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

Sabias

La urticaria en niños de 4 años es bastante común y, la mayoría de veces, desaparece sola en horas o días. Sin embargo, es importante vigilarla y saber cómo manejarla.

👩‍⚕️ Tratamiento en niños:

1. Antihistamínicos orales (lo principal):

Loratadina, cetirizina o desloratadina → son los más recomendados en niños porque casi no causan sueño.

La dosis depende del peso y la edad, por eso debe recetarla el pediatra.
⚠️ Evita darle medicamentos sin indicación médica exacta.

2. Cuidados en casa:

Mantener al niño con ropa suelta y de algodón.

Evitar el calor y el sudor, ya que empeoran las ronchas.

Aplicar compresas frías o baños de agua tibia para calmar la picazón.

No rascarse (córtale las uñas cortas o ponle guantes de algodón si se rasca dormido).

3. Identificar y evitar desencadenantes:

Alimentos (mariscos, huevos, leche, frutos secos, fresas, chocolate).

Medicamentos recientes (antibióticos, antiinflamatorios).

Picaduras de insectos.

Jabones o detergentes agresivos.

4. En casos persistentes o graves:

Si la urticaria es muy intensa o dura más de 1 semana, el pediatra puede indicar tratamiento adicional (como corticoides orales por corto tiempo).

23/08/2025

¡obtuvo 191 seguidores, creó 71 publicaciones y recibió 1.726 reacciones en los últimos 90 días! Gracias a todos por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

22/08/2025

22/08/2025

✨ El café es un aliado casero para la piel, porque contiene antioxidantes, cafeína y compuestos que ayudan a mejorar la circulación. Aquí te paso un tip sencillo y seguro:

🌿 Exfoliante natural de café para la piel

Ingredientes:

2 cucharadas de café molido usado (puede ser el del colador o cafetera).

1 cucharada de aceite de coco, oliva o almendras.

(Opcional) un poco de azúcar morena si quieres un extra exfoliante.

Preparación y uso:

1. Mezcla todo hasta formar una pasta.

2. Aplica sobre la piel húmeda con masajes suaves en círculos.

3. Deja actuar 5 minutos para que la cafeína mejore la circulación.

4. Enjuaga con agua tibia.

👉 Beneficios:

Elimina células muertas (piel más suave y luminosa).

Mejora la circulación y ayuda a disminuir apariencia de celulitis y ojeras.

Sus antioxidantes combaten el envejecimiento prematuro.

⚠️ Consejo: úsalo máximo 2 veces por semana para no irritar la piel, y siempre hidrata después.

22/08/2025

alo mejor la magia se encuentra en caminar entre las ruinas para que la herida floresca en sabiduria