Facundo Agustín

Facundo Agustín Instructor de Calistenia 🤸🏻‍♂️| + motivación
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26/08/2026

Desaparecer para entrenar la mente es el mayor acto de amor propio 🫀✨️

26/08/2026

El cuerpo si aguanta, solo tienes que convencer a tu mente 🧠

19/08/2026

Deja de engañarte con las bandas elásticas 🚫
El uso de bandas muy gruesas te da una falsa sensación de progreso. Si queres dominar el Front Lever, tenes que construir fuerza real con ejercicios de PALANCA.
- Remos a pica
- Negativas controladas
- Holds en progresiones

19/08/2026

Lo que hoy te cuesta, mañana será tu entrada en calor 🔥
Mirar atrás y ver donde empecé me recuerda que el unico secreto es NO soltar la barra.
Al principio todo es frustración y pesadez. Pero la disciplina transforma el esfuerzo en fluides.
No busques resultados rápidos. Busca hábitos indestructibles 💯

12/08/2026

La activación de la pelvis cambia por completo para realizar el handstand 🤸🏻‍♂️
- Sin retroversion: la pelvis queda neutra, la zona baja de espalda se arquea mas y el abdomen y gluteos pierden conexión 🚫
- Con retroversion: se rectifica la zona lumbar, se activa el core y el musculo objetivo recibe el estimulo real ✅️

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07/08/2026

Negativa de vertical a tuck + push up

05/08/2026

Los fondos supinos son una variante avanzada de calistenia que rompe con la rutina tradicional. Al cambiar el agarre a supinacion logras:
- mayor activación de las fibras inferiores del pectoral
- estimulo extra en los brazos debido a la rotación del hombro
- mayor demanda de estabilidad escapular

⚠️ Tip tecnico: mantener codos cerca del cuerpo y controlar la bajada

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Dirección

Vicente López
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