Life Trust Coaching, Workshops, Seminare, Yoga Teacher, Social Media Betreuung
11/11/2025
Wenn Rückschritte hübsch verpackt sind (aka Tradwives und Co.), dann sind es trotzdem Rückschritte!
Backlash ist keine Meinung — es ist Angst, vor allem von Männern, vor Veränderung. Am Samstag reden wir darüber - und finden gemeinsam Lösungsansätze. Buch dir dein kostenloses Ticket!
Greenhouse Festival 15.11. .festival
Talk: Patriarchaler Backlash 16-17 Uhr, Villa for Forest
Gemeinsam mit: Roland Jaritz, Sarah Beihammer, Susanne Dermutz, Kirstin Mertlitsch
06/11/2025
Seit Wochen reden alle wieder über „Sicherheit im öffentlichen Raum“.
Und wieder geht’s vor allem um die anderen – um „die Gefährlichen“, „die Fremden“.
Aber die Daten sagen klar:
Das eigentliche Muster hat nichts mit Herkunft zu tun.
Es hat mit Geschlecht zu tun.
In Österreich sind bei fast allen Gewaltdelikten die große Mehrheit der Tatverdächtigen Männer.
Das ist kein Zufall.
Das ist Sozialisation.
Das sind Männlichkeitsnormen, die Wut erlauben, aber Angst, Trauer oder Hilflosigkeit abwerten.
Das ist ein System, das Härte belohnt – und Verletzlichkeit bestraft.
Wir müssen endlich anfangen, unsere Jungen anders zu bilden.
Mit einem anderen Vokabular für Gefühle.
Mit Vorbildern, die Stärke nicht über Gewalt definieren.
Mit Schulen und Vereinen, in denen Konfliktlösung geübt wird – nicht Dominanz.
Und: Hören wir auf, Mädchen die Schuld zu geben.
Nicht Kleidung, Freundlichkeit oder „falsche Signale“ verursachen Gewalt.
Gewalt entsteht durch Täter – nicht durch Opfer.
Die Migrantisierung von Gewalt lenkt vom Kern ab. Wenn wir wirklich weniger Gewalt wollen, müssen wir über Männlichkeitsbilder, Emotionen und Prävention reden – nicht über Staatsbürgerschaften.
Folg mir für Mehr Mut. Mehr Haltung. Mehr Gleichberechtigung.
04/11/2025
‚Nicht alle Männer‘ ist kein Argument. Es ist ein Ablenkungsmanöver.
Ich will es nicht mehr hören. Ich will auch gar nicht mehr: Ja, aber... sagen!
WEIL: jede Frau jemanden kennt, der Grenzen überschritten hat –
und jeder Mann jemanden, der geschwiegen hat. Zeit, das Schweigen zu brechen. Nicht erst dann, wenn es um DEINE Mutter, deine Schwester, deine Tochter geht!
02/11/2025
„Gleichberechtigung“ wird erst dann echt, wenn Frauen genug Zeit, Geld und Macht haben.
Zeit = Freiheit
Geld = Sicherheit
Macht = Gestaltungsspielraum
Nicht Frauen müssen lauter verhandeln. Unternehmen müssen endlich fairer bewerten! 🤮
24/10/2025
Gleichberechtigung kommt nicht, wenn wir einfach abwarten. Und hoffen. Und nett fragen. Und lieb lächeln.
Sie kommt, wenn wir lästig sind. Wenn wir aufstehen. Wenn wir uns solidarisch zeigen. WENN MÄNNER SICH SOLIDARISCH ZEIGEN!
In Island stand heute vor 50 Jahren die Welt still, weil Frauen ihre Arbeit niedergelegt haben. Menschen in Wien zeigen sich heute solidarisch.
Wir planen sowas für Kärnten. Wärst du dabei?
03/10/2025
„Sie arbeitet. Du zahlst nur nicht.“ Am besten heute noch Zuständigkeiten, Budget, Pension klären.
Speichern, teilen, an Partner* schicken.
--- Folg mir @sandra.sabitzer für weitere unbequeme Wahrheiten!
Weil das die häufigste Realität abbildet: In hetero Beziehungen leisten Frauen* den Großteil der unbezahlten Care-Arbeit, Männer* sind öfter Hauptverdiener. Das Benennen dient der Strukturkritik – nicht dem Ausschluss. Das Prinzip gilt in jeder Konstellation: Wer von Care profitiert, teilt Verantwortung, Zeit und Geld.
01/08/2025
..und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen. (Astrid Lindgren)
Genauso mache ich das jetzt mal. Für mindestens 2 Wochen.
Keine Sorge: es wird keine Dauerpause hier geben. Vielleicht nehm ich euch in den Stories mit, vielleicht lass ich das Handy auch einfach mal zu Hause.
Als Selbständige u.a. im Social Media Bereich, ist es gar nicht so einfach, sich mal Pausenzeiten einzuplanen. Auch bei meinen Aufträgen ist es ja so, dass ich hier keine 25+ Tage Urlaub habe, sondern eigentlich immer Content produziere. Die nächsten 2 Wochen aber mal nicht!
Bis dann 😄
16/07/2025
Shocking! Ich weiß!
Scherz beiseite...
WORUM ES WIRKLICH GEHT:
Mental Load ist Arbeit, kein Hobby.
WENN DU ES SIEHST,
mach es, ohne Checkliste, ohne Applaus.
WENN DU ES NICHT SIEHTS,
dann arbeite daran, dass dir Dinge auffallen!
VERANTWORTUNG TEILEN
bedeutet Arbeit fair teilen.
Die Frage ist nicht: wer "hilft", sondern, wer mitdenkt!
Unsichtbare Hausarbeit frisst Zeit, Nerven und oft ganze Karrieren — meistens von Frauen. Der Punkt ist simpel: Wer mitwohnt, übernimmt mit. Von selbst, nicht auf Zuruf.
Fang bei dir an, heute, jetzt.
Du willst raus aus der Dauerschleife Mental Load? Schreib mir und wir schauen uns gemeinsam an, wie Verantwortung in deiner Beziehung fairer verteilt werden kann.
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Über mich
Ich heiße Sandra Sabitzer und lebe mit Mann, 2 Kindern und Hund im Haus am Land. Idyllisch? Nicht immer…
Mein Yogaweg
Seit meiner Jugend beschäftige ich mich mit Spiritualität, mein Yogaweg hat vor über 10 Jahren begonnen. Seit 2017 unterrichte ich selbst und darf mit jeder Ausbildung und jedem Workshop noch mehr über mich lernen. So entwicklet sich mein Yogastil, ist lebendig und wächst.
Meine Yogastunden
Wir sind alle am Weg und jede_r in ihrer/seiner Individualität einzigartig. Genau dieser Einzigartigkeit widme ich meine Stunden.
Ich gebe dir mit.... Im Hier und Jetzt präsent zu sein: das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers, der Atmung, des Einklangs zwischen Körper und Geist. Begegne dir selbst mit Liebe, Respekt und vor allem Geduld, denn am Ende ist es nicht wichtig wie weit du gegangen bist – sondern nur dass du wirklich im Jetzt warst und Raum dafür hattest dich selbst (wieder)zuerkennen.
Meine Kinder(bewegungs)stunden
... sind immer lustig. Meistens begleitet uns ein Thema durch die Bewegungseinheit, oft lassen die Kids und ich uns spontan etwas einfallen. Je nach Lust und Laune. Mit Herzlichkeit, Offenheit und Humor entdecken wir den Spaß an der Bewegung. Wir tanzen, hüpfen, springen, laufen. Es geht nicht um Wettkampf oder Bewertungen - sondern um die Freude am Tun.
... und warum?
Ich dokumentiere, schreibe und teile gerne was mir wichtig ist. Ich bin keine Expertin - sondern “am Weg”. Ich freue mich dass du einige Schritte mit mir gehst.
