08/01/2026
Unbequeme Wahrheit: Du brauchst keine Neujahrsvorsätze.
Du brauchst neue Grenzen.
Jedes Jahr dasselbe Spiel:
weniger essen, mehr lächeln, noch geduldiger und organisierter sein.
Kurz gesagt: Du sollst dich besser ins kaputte System einfügen.
Wenn du mitten in Mental Load steckst,
Equal Care in deiner Beziehung nur auf dem Papier existiert und du dich als feministische Mutter fragst, warum du trotzdem wie die Projektleitung von allem funktionierst, dann ist dein Problem NICHT zu wenig DISZIPLIN.
Dein Problem ist, dass Care-Arbeit unsichtbar gemacht wird und du gelernt hast, dich still anzupassen, statt Grenzen zu setzen (auch wenn dir schon auffällt, dass das was nicht stimmt...)
Selbstwert von Frauen stärken heißt nicht, dich noch mehr zusammenzureißen,
sondern zu sagen: STOPP!
Das mache ich nicht mehr allein.
Das ist mir zu viel.
Das passt nicht zu meinen Werten.
Gleichberechtigung im Alltag beginnt nicht bei noch mehr Optimierung für uns Frauen*, sondern bei dir, wenn du nein sagen lernst – ohne Schuldgefühle, wenn du patriarchale Rollenbilder hinterfragst und dir Unterstützung holst, statt alles alleine wegzutragen.
Coaching für überlastete Mütter ist kein Luxus, sondern manchmal der erste Schritt raus aus dem Dauerfunktionieren.
Du brauchst kein neues Ich.
Du brauchst Grenzen, die du ernst nimmst –
auch wenn andere das unbequem finden.
Teile diesen Post, wenn du keine Lust mehr hast,
jedes Jahr die „bessere Version“ deiner eigenen Überlastung zu werden.
