Gohar Beer Wala

21/07/2025

🌸صبح بخیر
آج کا دن بھی پھولوں کی طرح کھلے، مثبت، روشن اور زندگی سے بھرپور ہو۔
خود کو زمین سے جوڑے رکھو، مضبوط بنو اور روشنی کی طرف بڑھتے رہو۔

20/07/2025

سردیوں کی صبح، لکڑی کی آگ کا سکون
جب دھواں اٹھتا ہے، تو یادیں بھی جاگتی ہیں۔

19/07/2025

دل کا سکون وہی ہے، جو طوفان میں بھی قائم رہے۔

18/07/2025

🥭 میلبورن کا سب سے بڑا ملٹی کلچرل آم فیسٹیول 🥭

📅 تاریخ: 19 جولائی
🕚 وقت: صبح 11 بجے سے شام 5 بجے تک
📍 مقام: بروڈمیڈوز ٹاؤن ہال، وِک

✨ مفت انٹری
✨ ہر ایک کے لیے مفت آم چکھنے کا موقع!

🍴 آم کے اسٹالز • مزیدار فوڈ اسٹالز • گفٹ واؤچرز اور بہت کچھ!

🌟 آئیں اور اس شاندار فیسٹیول کا حصہ بنیں، میٹھے آموں کا مزہ لیں اور میلبورن کی رنگا رنگ ثقافت کا جشن منائیں! 🌟

18/07/2025

🥭 میلبورن کا سب سے بڑا ملٹی کلچرل آم فیسٹیول 🥭

📅 تاریخ: 19 جولائی
🕚 وقت: صبح 11 بجے سے شام 5 بجے تک
📍 مقام: بروڈمیڈوز ٹاؤن ہال، وِک

✨ مفت انٹری
✨ ہر ایک کے لیے مفت آم چکھنے کا موقع!

🍴 آم کے اسٹالز • مزیدار فوڈ اسٹالز • گفٹ واؤچرز اور بہت کچھ!

🌟 آئیں اور اس شاندار فیسٹیول کا حصہ بنیں، میٹھے آموں کا مزہ لیں اور میلبورن کی رنگا رنگ ثقافت کا جشن منائیں! 🌟

-

17/07/2025

17/07/2025

13/07/2025

04/07/2025

کھیل صرف جسمانی صحت کے لیے نہیں، بلکہ ذہنی سکون اور خوشی کے لیے بھی ضروری ہیں۔
یہ تصویر یاد دلاتی ہے کہ ایک گیند، ایک ہدف، اور کھلا آسمان... کبھی کبھار اتنا ہی کافی ہوتا ہے زندگی کو بیلنس کرنے کے لیے۔

🧠 ذہنی صحت کی بہتری
💬 مثبت سوچ
🤸‍♀️ خود اعتمادی میں اضافہ
💚 روزمرہ کے دباؤ سے نجات

کھیلیں، ہنسیں، اور ذہن کو تازہ رکھیں!

03/07/2025

ملبورن کی رات کا ایک خوبصورت منظر

بارش کے بعد کی سڑک، روشنیوں کی چمک اور خاموشی میں ڈوبا ہوا شہر...
ملبورن کی راتیں واقعی جادوئی ہوتی ہیں۔
یہ منظر نہ صرف آنکھوں کو بھاتا ہے بلکہ دل کو بھی سکون دیتا ہے۔

کبھی کبھی بس یوں ہی شہر کی روشنیوں میں گم ہو جانا، خود سے ملاقات کا ایک خوبصورت موقع بن جاتا ہے۔

01/07/2025

💔 Cardiac Arrest کیا ہوتا ہے؟

یہ وہ حالت ہوتی ہے جب دل اچانک دھڑکنا بند کر دیتا ہے۔
انسان بے ہوش ہو جاتا ہے اور بظاہر مردہ لگتا ہے — لیکن اگر فوری CPR دی جائے تو زندگی واپس آ سکتی ہے!

---

👐 CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) کیا ہے؟

یہ ایک ہنگامی طبی عمل ہے جو کیا جاتا ہے:

🔸 جب دل کی دھڑکن رک جائے
🔸 جب انسان بے ہوش ہو
🔸 جب سانس آنا بند ہو جائے

سی پی آر کیسے کریں؟

1️⃣ متاثرہ شخص کو زمین پر لٹائیں
2️⃣ 30 بار سینے پر زور سے دبائیں (Chest Compressions)
3️⃣ پھر 2 بار منہ سے سانس دیں (Rescue Breaths)
4️⃣ یہ عمل دہراتے رہیں جب تک طبی مدد نہ پہنچے

---

یاد رکھیں:
سی پی آر کرنے والا ڈاکٹر نہیں، لیکن فوری ردعمل ایک عام انسان کو ہیرو بنا سکتا ہے۔

❗ CPR کسی کی آخری سانس کو نئی زندگی میں بدل سکتا ہے۔

---

🙏 اپیل:
خدارا!
CPR سیکھیں — خود بھی اور اپنے بچوں کو بھی سکھائیں۔
یہ صرف 5 منٹ کا علم ہے، لیکن کسی کا پورا جہان بچا سکتا ہے۔