AMILA ODKO

24/11/2025

Hi hi өнөөдөр миомоо эхо д харуулж мөн pet scan хариугаа авлаа.

🤨Хавдар маань хими эмчилгээндээ дасаад шинээр 2 газар гарчээ 🫣 хавдарын эс их ухаантай гэж үнэн л юм бна. Гэхдээ 2 ла жижигхэн болохоор гэдсээр зүү оруулж яг тэр 2 шинэ хавдарыг устгана эсвэл хөлдөөнө гэнээ

😅Миом хагараад алга болсон 🙌🏻 бас 1 хагалгаа хийлгэх байсан минь үгүй боллоо 👏

Хими эмчилгээгээ үргэлжлүүлэн элэг солих хүртэл хийнгээ хажуугаар нь шинэ хавдарыг устгана гэсэн дүгнэлттэй ирлээ.

Бие өөрөө өөрийгөө эмчлэх бүрэн чадвартай гэдгийг туршаад мэдрээд гоё байнаа 🥹

Дараагийн бай хавдарын эс 💪

21/11/2025

Digital Nomad Acadmey - 2 сард сургалтаа бүрэн дуусаагүй өвдөж түр завсарласан юм. Энэ сургалтаар онлайнаар яаж орлого олох боломжуудыг, хувь хүний хөгжил, орчин үеийн технологи AI хиймэл оюун ухаан ашиглах, тархиа дасгалжуулах, сошиал медиагаа хөгжүүлэх… гэх мэт бүх мэддэгээ хуваалцаж хэдэн жил болсон ч хуучрахгүй мэдлэг болгоод энэ онодоо багтаад гүйцээнэ гэж бодож байгаа.

Хэрэв юм буруугаар эргэж би хорвоогоос хальсан ч үр хүүхдүүдэд минь өгөөж нь ирэх байх...

Их зүйл төлөвлөж яг эхэлж байтал яараад яахавээ хө гэдэг шиг л нам цохиод унагаачихсан да 😅

Зөвхөн сургалт биш бие биенээ дэмжих сэтгэлзүйн туслалцаа үзүүлэх хааяа зүгээр л сайхан чөлөөтэй ярьчихдаг тийм хамт олон бий болж нийгэмд сайн сайхныг түгээх болноо🙏 их сурталчилаад байдаггүй ганц пост оруулчихъя 😊

Энэ сарыг дуустал 50% хямдрал зарласан байгаа шүү. Хэрэгтэй нэг нь ороод авах санаа, сураад яваарай. Сургалт дуусах хугацаагүй!

https://www.skool.com/dna1/

Таны ТАРХИ, ДАНС, АМЬДРАЛЫГ хөгжүүлнэ.

21/11/2025

Pet scan гэж ингэж хийдэг юм байна:

Хийгдэх хугацаа 2 цаг
- судсаар сахар шахна ( биеэр тархтал 1 цаг хүлээнэ) хананы цаанаас хийдэг 😳 өөрсдийгөө хамгаалж буй нь гэнээ 🫣 тэгээд би яахын бэ гэж асуумаар санагдаад 🤪

- scan зураг авна 15 минут

Дараа нь хүнээс хол байх хэрэв олон нийтийн газраар явбал 1м зай барих хүүхдээс 24 цаг тусгаарлах ёстой юм байна.

Энэ скан хавдарыг сахараар идэвхижүүлж хэр идэвхитэй үгүйг нь шалгадаг юм гэнээ.

СT/Pet scan хийлгэхээс өмнө анхаарах зүйлс нь 6 цаг юм идэхгүй байх, бага зэрэг ус ууна өөр юу ч хэрэглэхгүй. Эндээс үр дүн өөрчлөгдөх боломжтой тул хүмүүс бас анхаарах л ёстой юм шиг байгаа юм.

За ингээд 1 дэх өдөр хариугаа авч цаашид хими үү эсвэл өөр эмчилгээ юу гэдгээ шийднэ 🤞 хэрэв хавдар тархсан байвал элэгний эмнэлэг рүү яаралтай хүсэлт явуулж үзье гэсэн. Элгэн дээрээ л байгаад байгаам л да хөөрхий бас 😅

20/11/2025

🎤 Өө тимон чи бол сак залуу чиний нүд, хөмсөг, сайхан хоолой охидод таалагднаа үү үү үү 🎶 гэдэг билүү 🤣 Тимко мань дарга болчихлоо шд тэ

20/11/2025

‼️Хорт хавдар & бизнес

дарангуйлна, устгана, сайн гэсэн шошготой маш олон бүтээгдэхүүнүүд байна.

Мэдээж амьд үлдэх гэж сайн гэсэн бүгдийг нь л авч хэрэглэнэ!

💫 Миний хувьд ч мөн адил Монгол ургамалууд, уураг, бясалгал, мацаг гээд бүгдийг хэрэглэж үзсэн. Гэхдээ:

🚨Сайн гэсэн болгон чамд/надад таарна эсвэл эмчилгээтэй чинь таарна гэсэн үг биш юм байна лээ шүү!

Жишээ нь: зарим ургамалын ханд спирт архитай байдаг нь хими эмчилгээтэй харшиж эмчилгээг нь бууруулах улмаар хавдар тархах эсдэлтэй. Ургамалаа битгий уу гэсэн үг биш! Харин орц найрлага юутай хольсонг нь анхаар гэсэн үг шүү!

Ялангуяа хими эмчилгээний үеэр архи, хүчил, зарим витамины тун гээд хүмүүс дур мэдэн тамир сэргээх бэлдмэл хэрэглээд муудаж ирдэг тул Австралид миний эмчлүүлж байгаа эмнэлэг хоолзүйч байнга хянадаг мөн 2 долоо хоног бүр цусны шинжилгээ авч хянана, эмч уулзаж үзлэг хийнэ.

🌟 Тиймээс эмчтэйгээ зөвлөх л хэрэгтэй юм шиг. Бодис хоорондоо харшиж хайран эмчилгээг нь үгүй хийх цаашлаад амь нас үрэгдэх аюултай тул бодох л асуудал санагдлаа.

Би лемон, цагаан гаа, сармис, яншуй, хулуу хүнсэндээ байнга хэрэглэдэг байсан байсаар ч бга. Тэглээ гээд хавдар тусахгүй эсвэл хавдар арилна гэж надад л мэдэгдсэнгүй.

Саяхнаас харин өглөө өлөн дээрээ олив тос (extra virgin) лемоны шүүстэй ууж байгаа.

Ер нь тэгээд бэст нь:

БЯСАЛГАЛ: бие эрхтнээ тайвшруулж оюун санаагаа төвлрүүлэх, талархах биеийн эс бүртэйгээ ярьдаг болсон до 😅

МАЦАГ: өдөр бүр 12 цагийн мацаг барих, долоо хоногт 1 удаа 24 цагийн мацаг барих гэх мэт хагас өлсгөлөн байх нь биеэ өөрөөр нь анагаах цэвэрлэх боломж олгож буй… мөнгө их хэмнэдэг шд🤑

ХӨДӨЛГӨӨН: алхалт, жаахан булчин чангалах дасгалууд өдөр бүр хийж булчингаа хамгаалах, сэргээх нь эргээд биеийн сахар инсулин балансжуулах бие өөрийгөө анагаахад маш том тус дэм болдог гэсэн шүү 💪

УУРАГ: нэмэлтээр зайлшгүй уух бэлдмэл бол уураг л юм билээ. Тиймээс уураглаг хүнс хэрэглэ, өдөрт 2 өндөг заавал ид нэмэлтээр уураг уу 👉🏻 элэг муу бол бас анхаарах!

ВИТАМИН: Витамин С 500 с дээш болохгүй, Д, Омега, Зинк ууж болно гэсэн.

Үүн дээр нэмээд агаарт алхах, шүршүүрт 2 удаа орох өглөө хүйтэн, орой бүлээн мөн epsom (монгол нэрийг нь мэдэхгүй бна) давстай ваннанд хэвтэх их сайн санагдсан шүү.

Би мэдэхгүй ээ, мэргэжлийн хүн ч биш 😅 зүгээр өөрөө туулаад мэдрээд яваагаа л хуваалцдаг шүү хөнгхөн хүлээж аваарай 😉

Хүн өөрийгөө АЛНА бас АВРАНА гэдэг л үнэн! Тиймээс сайн гэсэн болгонд мөнгөө битгий үрээрэй. АМЖИЛТ 🫶🏻хайртай шүү🫶🏻

19/11/2025

Хорт хавдар 4-р шат, 17 удаагийн хими эмчилгээний дараа одоо л би өөрийгөө юу туулж яваагаа мэдэрч бас жаахан гутрах мөн өөрийгөө өрөвдөх, бахархах, айх зэрэгцсэн мэдрэмж төрлөө.

Амьдрал яг 2 долоо хоногийн ⭕️ тойргоор л өрнөж байна да.

1-р долоо хоног: Хими эмчилгээндээ орно эхний 7 хоног сульдаж унана, өвдөлт, хор нөлөө бүгдийг мэдрэнэ.
2-р долоо хоног: Бие сэргэж арай дээрдэнэ эргээд химидээ орно.

Ёстой залхмаар 😬 яг л там шиг санагдаж байна. Эмчилгээ зогсвол хавдар тархана. Жаахан завсралтал тархчихсан…

Өнөөдөр өөрийгөө нормал биш байгаа гэдгээ хамгийн ихээр мэдэрч 😞 машин барьж явсан айгаад шууд гэртээ ирлээ 😔

Ер нь бол нилээн ууцан хүн шиг бараг жил явж байна л да. Гэхдээ өөрийгөө бараг хэвийн болсон гэж бодоод энэ хугацаанд ажлаа хийж, амьдралаа ч зохицуулсаар байлаа🫣

Яахав ярьж, бичиж байгаа зүйлс жаахан замбараагүй байгаад байсныг анзаараад л байсан. Гэхдээ бүр чухал бичиг баримтыг галзуу хүний өдрийн тэмдэглэл шиг бөглөж хүн залгаж хэлэхээр нь бүр гайхаад харсан чинь нээрээ л өөрийн нэрээ хүртэл солиод биччихсэн 😢 байв. Үнэхээр сонин мэдрэмж😳 итгэж чадахгүй.

Эерэгээр бодвол: Би маш эрчимтэй эдгэрч сайжирч байгаа л да. Хэдэн сарын өмнө нэрээ хүртэл хэлж чадахгүй манараа болчихсон байсан юм.

Гэхдээ л өнөөдөр БОЛООГҮЙ БАЙНАА! гэсэн ‼️ тэмдэг аваад сууж байна.

Эмчилгээнээс илүү өөрийгөө буцааж хэвийн болгох, эд эсээ сэргээх нь нилээн тэвчээр шаарддаг юм байна. Хими эмчилгээ дуусах болоогүй элэг солиултал дахиад бараг жилийн эмчилгээ үлдлээ 😬

🚨 Хорт хавдар гэж юу вэ?

Бие дотор араатан 👽орчихоод боломж хүлээгээд бие болон сэтгэлзүй рүү үргэлж дайрч 🦠 эд эстэй минь дайтсаар аз байвал эмчилгээтэй хавсарч үгүй хийнэ, чадахгүй бол хамт үхнэ… өөр ямар ч аргагүй тийм л юм байна.

Хүний бие (гайхалтай маш хурдан сэргэнэ нөхөн төлжинө ) бас өчүүхэн (1 буруутвал маш амархан үгүй болно)…

To be honest 👉🏻I am so f… tired 😬

За за өөр тайван дө 😅 ЭРҮҮЛ Л БАЙГААРАЙ бусад нь үнэндээ асуудал биш юм билээ шүү! 🫶🏻

14/11/2025

Бид хүүхдээ доош нь хийж, муухай харьцдаггүй тэ 🤨 тэгвэл өөртэйгөө яг адил харьц!

Урамшуул 🙌🏻 Дэмж 💪 Хайрла 🥰 Өргөн босго 🤗

Би ч үүнийг сүүлд л ойлгож хэрэгжүүлж эхэлсэн л дэ. Үүнээс өмнө хайрласан бүхэн минь үл тоож, бусдын төлөөх бүхэн намайг буруутан болгож байсан…

Харин өөрийгөө харлаж бусдаас хамгаалж, өөртөө итгэж 1 рт тавьж өөртөө итгэлтэй, бие даасан эмэгтэй болсон цагаас амьдрал намайг хүлээн зөвшөөрч хүссэн бүхнийг минь өгч эхэлсэн ☺️

Тиймээс хэрэгтэй 1 нь туршаад үзээрэй 😉 🫶🏻

#өөрчлөлтийгөөрөөсөө

14/11/2025

Би мундагтаа амьд үлдэж бусад нь үхээд байгаан бишээ. Цаг нь ирсэн бол би ч бас үхнэ, үүндээ ч бэлэн байгаа…

Харин хойно үлдэх хань ижил, ээж аав, үр хүүхдүүдийнхээ урмыг хугалахгүйг бодож л чадлаараа тэмцдэг юм. Тэрнээс би онцгой хүч чадалтай хүн ч биш

Хүн бүр чадлаараа л тэмцэнэ, тэснэ… гэхдээ хааяа зза больё гээд хаячихмаар үе их олон юм билээ. Хүн бүр ч даваад гарчих амар даваа биш юм.

Тэгээд ч өдөр бүр хийцгүйрч хэрцгий болж байгаа хорвоод мөнх амьдрах байсан ч сонирхол алга да.

Үрс минь үүрэх үйлийн үр л бага байгаасай гэж залбирнам…тэгээл болоо

14/11/2025

Айдас хүйдэс төрүүлмээр хэрцгий гүлэгнүүд ямар их болоо вэ 😳 би үхэхгүй мөнх амьдрана гэж хэлээгүй шүү дэ…

Худлаа битгий тоо гээд л доромжлоод байдаг 🫣

Хүн бүр өөр өөрийн үйлийн үрээ эдлээд л инээж, ханиагаад явж байгаа байх да…

Яг үнэндээ хавдар байтугай ханиад ч дийлэхгүй мажийчихаар юмнууд л ингэж хуцаж суугаа да.

Битгий даврааж байгаарай! Шарилж шиг л ургаад байдаг юм байна шүү!

13/11/2025

Ядуу хүмүүсийн сэтгэлд нийцэх хамгийн хэцүү.
Үнэгүй юм тараавал тэд “урхи байна” гэж бодно.

Жижиг хөрөнгө оруулалт хийхийг зөвлөвөл тэд “олигтой мөнгө олохгүй юм байна” гэнэ.
Томоохон хөрөнгө оруулаач гэвэл тэд “бидэнд мөнгө байхгүй” гэнэ.

Шинэ содон юм туршиж үзээч гэвэл тэд “бидэнд туршлага байхгүй” гэнэ.

Энэ бол уламжлалт бизнес юм гэвэл тэд “амаргүй шүү дээ” гэнэ.

Энэ бол бизнесийн шинэ загвар юм гэвэл тэд “пирамид л биз” гэнэ.

Дэлгүүр нээгээч гэвэл тэд “эрх чөлөөгүй болчихно” гэнэ.

Шинэ бизнес эхлүүлээч гэвэл тэд “шинэ бизнес сайхан явна гэсэн баталгаа байхгүй шүү дээ” гэнэ.

Ядуу хүмүүст нэг нийтлэг зүйл байдаг.
Тэд Google-ээс юм асууж, найзуудынхаа (өөртэй нь адилхан ядуу) үгэнд орох дуртай... тэд их сургуулийн эрдэмтэн профессороос ч их бодож, хараагүй хүнээс ч бага хийдэг.

Тэднээс “Та юу чаддаг вэ?” гээд асуугаад үзээрэй. Тэд танд юу ч хэлэхгүй.

Миний хийсэн дүгнэлт: Яагаад шаламгай хөдөлж болохгүй гэж; зүгээр л бодож суухын оронд бодож явдаг зүйлээ яагаад хийж болохгүй гэж?

Ядуу хүмүүс нэг нийтлэг шинж чанараасаа болж бүтэлгүйтдэг... тэд хамаг амьдралаа хүлээж өнгөрүүлдэг.

- Жак Ма