𝐓𝐡𝐞 𝐍𝐮𝐫𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲

05/09/2025

05/09/2025

পেয়ারার প্রধান উপকারিতা:

1. ভিটামিন সি সমৃদ্ধ
পেয়ারায় প্রচুর ভিটামিন সি থাকে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

2. হজমে সহায়ক
উচ্চ ফাইবার উপাদান হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।

3. ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকর
এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিশেষ করে লাইকোপেন, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে।

4. হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা করে
পেয়ারাতে থাকা পটাসিয়াম ও ফাইবার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক।

5. ত্বকের সৌন্দর্যে সহায়ক
প্রায় ৮০% পানি থাকার কারণে এটি ত্বকের হাইড্রেশন বজায় রাখে এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

6. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপকারী
রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযোগী।

7. ওজন কমাতে সহায়ক
কম ক্যালোরি ও বেশি ফাইবার থাকার কারণে এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে উপকারী ফল।

8. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
ক্ষতিকর ফ্রি র‍্যাডিকেল দূর করে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সহায়তা করে।

9. চোখের জন্য ভালো
ভিটামিন এ এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান চোখের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সহায়ক।

04/09/2025

প্রাচীন বাংলার কয়েকটি প্রধান জনপদ:

পুণ্ড্র: এটি ছিল উত্তরবঙ্গের একটি জনপদ, যা বৃহত্তর বগুড়া, রাজশাহী, দিনাজপুর ও পাবনা অঞ্চল নিয়ে গঠিত ছিল। বাংলার সবচেয়ে প্রাচীন ও সমৃদ্ধ জনপদ। এর রাজধানী ছিলো পুন্ড্র নগর /পুণ্ড্র বর্ধন।

বঙ্গ: এর অবস্থান ছিলো বৃহত্তর ঢাকা, ফরিদপুর, বরিশাল, পটুয়াখালী, ময়মনসিংহ, কুষ্টিয়া। বর্তমান ঢাকা এই জনপদের অংশ ছিল। বাংলার বৃহত্তম জনপদ ছিল বঙ্গ।

সমতট: এর মধ্যে বর্তমান কুমিল্লা ও নোয়াখালী অন্তর্ভুক্ত ছিল। এর রাজধানী ছিল বড় কামতা (রোহিতগিরি)।রোহিতগিরির বর্তমান নাম ময়নামতি। সপ্তম শতকে জনপদ ভ্রমন করেন হিউয়েন সাং।সমতর জনপদের অন্যতম নিদর্শন শালবন বিহার।

গৌড়: এই জনপদটি চাঁপাইনবাবগঞ্জ, মুর্শিদাবাদ, মালদহ ও নদীয়া জেলায় অবস্থিত ছিল। এর রাজধানী ছিল কর্ণসুবর্ণ। গৌর এর স্বাধীন নরবতী ছিলেন শশাঙ্ক। বাংলাদেশের একমাত্র যে জেলা চাঁপাইনবাবগঞ্জ এ জনপদের অন্তর্ভুক্ত।

হরিকেল: এর অবস্থান সিলেট চট্টগ্রাম ও পার্বত্য চট্টগ্রাম পর্যন্ত ছিলো। এটি সর্ব পূর্ব দিকের জনপদ।

চন্দ্রদ্বীপ: এই জনপদটি বরিশাল, পুরোজপুর, পটুয়াখালী, খুলনা, বাগেরহাট, মাদারীপুর এবং গোপালগঞ্জ নিয়ে গঠিত ছিলো।

02/09/2025

বোয়েসেলের মাধ্যমে কুয়েতে নার্স নিয়োগের চূড়ান্ত প্রার্থীর তালিকা প্রকাশ করা হয়েছে।।

31/08/2025

বাংলাদেশের নদ-নদী🥹🥹