https://www.facebook.com/124880377365713/

Noor Vlog, Badda (2025)

02/08/2025

🥗 পেঁয়াজের ৭টি দারুণ উপকারিতা! 🧅

পেঁয়াজ শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। চলুন জেনে নেই এর কিছু বিস্ময়কর উপকারিতা—

✅ ১. হজম শক্তি বাড়ায়
পেঁয়াজে থাকা ফাইবার হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

✅ ২. হার্ট ভালো রাখে
পেঁয়াজে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তে কোলেস্টেরল কমায় ও হার্টের ঝুঁকি কমায়।

✅ ৩. ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে
লাল পেঁয়াজে থাকা কোয়ারসেটিন নামক উপাদান ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি ঠেকাতে সাহায্য করে।

✅ ৪. ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণে রাখে
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পেঁয়াজ অত্যন্ত উপকারী কারণ এটি রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

✅ ৫. ঠান্ডা ও সর্দি উপশম করে
পেঁয়াজের রস প্রাকৃতিকভাবে কাশি, সর্দি ও গলা ব্যথায় উপশম আনে।

✅ ৬. ত্বক ও চুলের যত্নে সহায়ক
পেঁয়াজের রস চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বকের জীবাণু দূর করে।

✅ ৭. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
পেঁয়াজে থাকা সালফার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।

🧄 প্রতিদিনের খাবারে একটু কাঁচা পেঁয়াজ রাখলেই শরীর থাকবে অনেকটা সুরক্ষিত ও সতেজ।

📌 উপকার পেলেন? কমেন্টে জানান এবং আপনার বন্ধুদের সাথেও শেয়ার করুন!

#পেঁয়াজ #স্বাস্থ্য_সচেতনতা

31/07/2025

📌 স্বাস্থ্যের রক্ষাকবচ করলা!

করলা—নাম শুনলেই অনেকেই নাক সিঁটকান! কিন্তু জানেন কি, এই তেতো স্বাদের সবজিটিই আমাদের শরীরের জন্য এক অমূল্য আশীর্বাদ?

🍀 করলার অসাধারণ পুষ্টিগুণঃ
✅ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকর: করলায় থাকা 'চরেন্টিন' নামক উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
✅ হজম শক্তি বাড়ায়: এতে থাকা ফাইবার হজমে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
✅ ত্বক ও চুলের যত্নে: করলার অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বককে উজ্জ্বল করে, ব্রণ ও চুল পড়া রোধ করে।
✅ ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে: এতে থাকা ভিটামিন C দেহকে জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়তে সহায়তা করে।
✅ ওজন কমাতে সহায়ক: ক্যালোরি কম ও ফাইবার বেশি থাকায় করলা ডায়েট ফুড হিসেবে চমৎকার।
✅ লিভার ও রক্ত পরিষ্কার করে: করলা রক্ত পরিষ্কার করে এবং লিভারের কর্মক্ষমতা বাড়ায়।

📣 প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় করলা রাখুন—সুস্থ থাকুন, শক্ত থাকুন!
👨‍⚕️ ডায়াবেটিস, হজম ও ত্বকের যত্নে করলা হতে পারে আপনার প্রাকৃতিক ওষুধ।
#করলা #পুষ্টিগুণ #স্বাস্থ্যকর_খাদ্য #ডায়াবেটিস #হেলথটিপস

29/07/2025

শুভ দুপুর।

28/07/2025

🥗 টমেটো: এক লাল রঙের স্বাস্থ্যের খনি! 🍅

আপনি কি জানেন টমেটো শুধু স্বাদের জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকারী?
চলুন জেনে নিই টমেটোর কিছু অসাধারণ উপকারিতা 👇

📌 ১. হৃদযন্ত্রের রক্ষাকবচ:
টমেটোতে রয়েছে লাইকোপেন, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

📌 ২. ত্বকের জৌলুশ বাড়ায়:
প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর টমেটো ত্বককে উজ্জ্বল ও ব্রণমুক্ত রাখে।

📌 ৩. ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক:
বিশেষ করে প্রোস্টেট, ফুসফুস এবং পাকস্থলীর ক্যান্সার প্রতিরোধে লাইকোপেন উপকারী।

📌 ৪. হজমে সহায়তা করে:
টমেটোতে থাকা ফাইবার হজমে সাহায্য করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

📌 ৫. চোখের জন্য ভালো:
ভিটামিন A ও C সমৃদ্ধ টমেটো চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় এবং রেটিনার সুরক্ষা করে।

🟢 আপনি কি প্রতিদিন আপনার খাদ্যতালিকায় টমেটো রাখেন? কমেন্টে জানান! 👇
#স্বাস্থ্যসচেতনতা #টমেটো

28/07/2025

🍎 আপেলের উপকারিতা 🍏

"প্রতিদিন একটি আপেল খেলে, ডাক্তারের প্রয়োজন হয় না" — এই ইংরেজি প্রবাদটি (An apple a day keeps the doctor away) কিন্তু শুধু কথার কথা নয়, বাস্তবেও অনেকটাই সত্যি।

🟢 ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

আপেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন C, যা দেহের রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করে। ঠান্ডা-জ্বর থেকে শুরু করে ভাইরাল ইনফেকশন প্রতিরোধে এটি সহায়ক।

🟢 ২. হজমে সহায়ক

আপেলের মধ্যে থাকা ফাইবার (আঁশ) হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। প্রতিদিন একটি আপেল খেলে পেট পরিষ্কার থাকে।

🟢 ৩. ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

ফাইবারযুক্ত খাবার খেলে পেট ভরা থাকে দীর্ঘক্ষণ। ফলে বেশি খাওয়ার প্রবণতা কমে যায়। যারা ওজন কমাতে চান, তাদের জন্য আপেল খুবই উপকারী।

🟢 ৪. হৃদযন্ত্রের জন্য ভালো

আপেলে থাকা পলিফেনল রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

🟢 ৫. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে

আপেলে থাকা প্রাকৃতিক শর্করা ও ফাইবার ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের পরিমিত খাওয়া জরুরি।

🟢 ৬. দাঁত ও ত্বকের যত্নে

আপেল চিবিয়ে খাওয়ার সময় এটি মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর করে। পাশাপাশি আপেলের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বককে করে উজ্জ্বল ও তরতাজা।

---

📌 পরামর্শ: আপেল খাওয়ার সময় খোসা ছাড়ানো না ভালো, কারণ খোসার মধ্যেই থাকে বেশি পুষ্টি উপাদান।

✅ উপসংহার: প্রতিদিন এক বা দুইটি আপেল খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। এটি শরীরের সার্বিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে।

29/05/2025

---

রান্না: কেবল খাদ্য নয়, একটি শিল্প

রান্না শুধুমাত্র ক্ষুধা মেটানোর উপায় নয়, এটি একটি সৃজনশীল শিল্প, ভালোবাসার প্রকাশ এবং পারিবারিক বন্ধনের মাধ্যম। প্রতিটি পদে মিশে থাকে রন্ধনশিল্পীর যত্ন, অভিজ্ঞতা এবং আবেগ।

বাংলাদেশের প্রতিটি অঞ্চলের নিজস্ব রান্নার স্বাদ ও বৈচিত্র্য আছে। কোথাও ইলিশ পাতুরি, কোথাও ভুনা খিচুড়ি, আবার কোথাও শুঁটকি ভর্তা—প্রতিটি পদ আমাদের সংস্কৃতি ও ঐতিহ্যের পরিচায়ক।

আজকাল রান্না শুধু মেয়েদের কাজ বলেও কেউ ভাবে না। পুরুষরাও রান্নাঘরে প্রবেশ করছে নতুন উদ্যমে। ইউটিউব, ফেসবুক কিংবা রান্নার অ্যাপ—সব জায়গায় এখন রান্না শেখা সহজ।

রান্না যখন মন থেকে করা হয়, তখন তা শুধুমাত্র খাবার নয়, হয়ে ওঠে ভালোবাসার ভাষা।

তাই সময় করে একদিন নিজেই কিছু রান্না করুন। পরিবারের মুখে হাসি ফুটবে, আর আপনার মন ভরে যাবে সাফল্যের তৃপ্তিতে।

13/03/2024

কম উপকরণ দিয়ে ডিম ছাড়া চিকেন ফ্রাই রেসিপি।

12/03/2024

প্রথম রোজা কমপ্লিট করলাম আলহামদুলিল্লাহ। সবাই দোয়া করবেন আমার জন্য।সবাই মিলে এক সাথে ইফতার করলাম সবাই আমরা রোজা ছিলাম আলহামদুলিল্লাহ। আল্লাহ আমাদের রোজা কবুল করেন আমিন।

11/03/2024

সবাইকে রমজানুল
মোবারক

08/03/2024

যারা নতুন রাধুনি তাদের জন্য তেহারীর রেসিপি।

05/03/2024

নতুন রাধুনিদের জন্য বয়লার মুরগী নতুন ভাবে রান্নাকরা হয়েছে।

01/03/2024

কয়েক পদের সবজি দিয়ে সবজি পাকোড়া।

Noor Vlog

02/08/2025

31/07/2025

29/07/2025

28/07/2025

28/07/2025

29/05/2025

13/03/2024

12/03/2024

11/03/2024

08/03/2024

05/03/2024

01/03/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category