06/08/2025
কেওড়া ফল
কেওড়া ফল একটি পরিচিত বুনো ফল, যা সুন্দরবনের উপকূলীয় অঞ্চলে পাওয়া যায়। এটি বিভিন্ন পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কেওড়া ফলে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম ও জিঙ্ক রয়েছে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, হজমে সাহায্য করতে এবং ব্যথা কমাতে সহায়ক।
কেওড়া ফলের উপকারিতা:
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:
কেওড়া ফলে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, যা শরীরকে বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে প্রস্তুত করে।
হজমে সাহায্য করে:
কেওড়া ফলে থাকা কিছু উপাদান বদহজম, আমাশয় ও পেটের পীড়া সৃষ্টিকারী জীবাণু ধ্বংস করতে পারে।
ব্যথা কমায়:
কেওড়া ফল ব্যথানাশক হিসেবেও কাজ করে এবং শরীরের পুরোনো ব্যথা কমাতে সহায়ক হতে পারে।
ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে:
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, কেওড়া ফল ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
রক্তে চর্বি কমায়:
কেওড়া ফল রক্তে চর্বি (ফ্যাট) কমাতে সহায়ক হতে পারে।
কেওড়া ফল সাধারণত উপকূলীয় অঞ্চলের মানুষেরা কাঁচা লবণ দিয়ে খেয়ে থাকে অথবা আচার বানিয়ে খায়। এছাড়াও, ডাল রান্নার সময় ফালি করে কেওড়া ফল ব্যবহার করা হয়।
, # photo, ,
