20/07/2025
(কবিতা)
#স্বাস্থ্য_রাখো_ঠিক
স্বাস্থ্য রাখো ঠিক করে,
চলো পথে ভোরে ভোরে।
সকালবেলায় সূর্য সনে,
নতুন দিনের প্রাণবলে।
হাত ধুয়ে খাও,
জল খাও বেশি,
তেলে-ঝালে করো সংযম,
বুঝে খাও রেসিপি।
নুন-চিনি কম খেলেই,
দেহ থাকে টানটান বেশই।
ফলমূল খাও, সবজি চিবাও,
মাংস-মাছ পরিমিত খাও।
জলই জীবন, ভুলে যেও না,
বহু রোগের ছুটি হয় তাতে না না।
ঘুম দরকার প্রতিরাতে,
মোবাইল নয়, চোখ রাখো চাঁদে।
মন রাখো শান্ত, হাসো মুখ ভরে,
রাগ-দুঃখ ছাড়ো, ভালোবাসো ধীরে।
ব্যায়াম করো, হেঁটে চলো,
টিভির সামনে বসে থেকো না চল।
নিয়ম মানো, চিকিৎসক দেখাও,
সুস্থ থাকো, জীবন গড়াও।
স্বাস্থ্যই যে আসল ধন,
জীবনের এ মূল কারণ।
তাই বলি আজও সবিকে,
স্বাস্থ্য রাখো, বাঁচো ঠিকে।
