23/11/2025
কেউ ঠকালে করনীয় কি?
------------------------------------
কেউ ঠকালে শান্ত থেকে নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন, কারণ এটি প্রতারণার শিকার হওয়া একটি মানসিক আঘাত। সরাসরি অভিযোগ না করে শান্তভাবে কথা বলুন, এবং প্রতারণার কারণ বোঝার চেষ্টা করুন। এরপর সিদ্ধান্ত নিন সম্পর্কটি চালিয়ে যাবেন কিনা বা কীভাবে এর থেকে বেরিয়ে আসবেন।
করণীয়
শান্ত ও স্পষ্ট থাকুন: প্রথমে গভীর শ্বাস নিয়ে নিজেকে শান্ত করুন এবং নিজের কথাগুলো গুছিয়ে নিন।
আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন: প্রতারিত হওয়ার পর আপনি যে মানসিক আঘাত পাচ্ছেন, তা থেকে নিজেকে সামলে নিতে কিছু সময় নিন। প্রয়োজনে সম্পর্ক থেকে নিজেকে দূরে রাখুন।
অভিযোগ এড়িয়ে চলুন: সরাসরি অভিযোগ করলে মানুষ আত্মরক্ষামূলক হয়ে যেতে পারে। তাই প্রথমে শান্তভাবে পরিস্থিতি আলোচনা করুন।
সিদ্ধান্ত নিন: প্রতারণা করার কারণ ও পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে সিদ্ধান্ত নিন আপনি সম্পর্কটি চালিয়ে যেতে চান কিনা। যদি প্রতারক অনুতপ্ত না হন এবং সম্পর্ক ঠিক করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না হন, তবে সম্পর্কটি শেষ করে দেওয়াটাই ভালো।
প্রচুর সময় দিন: যদি সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে উভয়কেই বিশ্বাস পুনঃনির্মাণ করতে হবে এবং এটি একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া হতে পারে।
অন্যের সাথে কথা বলুন: প্রয়োজনে বন্ধু, পরিবার, বা একজন পেশাদার কাউন্সেলরের সাথে কথা বলুন। এতে আপনি আপনার আবেগ প্রকাশ করতে পারবেন এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন।
