Tanzila’s Health Guide

23/11/2025

18/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

ভুট্টার গুন-গুন। 🌽

14/11/2025

🌸 অপরাজিতা ফুলের গুঁড়া তৈরির সহজ পদ্ধতি 🌸
🌺 উপকরণ:
✅ তাজা অপরাজিতা ফুল (নীল রঙের)
✅ পরিষ্কার পানি
✅ একটি পরিষ্কার কাপড় বা টিস্যু

📝 তৈরির পদ্ধতি:

১. 🌼 ফুল সংগ্রহ করুন
🌅 সকালবেলা তাজা অপরাজিতা ফুল সংগ্রহ করুন। ফুলগুলো যেন সম্পূর্ণ ফুটে থাকে এবং কোনো দাগ না থাকে।

২. 💧 ধোয়া ও পরিষ্কার করা
🚿 ফুলগুলো হালকা পানিতে ভালোভাবে ধুয়ে নিন
🧹 যেকোনো ময়লা বা পোকামাকড় পরিষ্কার করুন
🌊 পরিষ্কার পানিতে আবার ধুয়ে নিন

৩. 🌬️ শুকানো
☀️ ফুলগুলো একটি পরিষ্কার কাপড়ে বা টিস্যুতে ছড়িয়ে দিন
🏡 ছায়াযুক্ত, বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় রাখুন
⏰ ৩-৫ দিন রোদ-বৃষ্টি থেকে দূরে শুকাতে দিন
✨ ফুল সম্পূর্ণ খসখসে ও শুকনো না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন

৪. 🥄 গুঁড়া করা
🔨 শুকনো ফুলগুলো হাতে মিহি করে গুঁড়া করুন
🌪️ অথবা ব্লেন্ডার/মিক্সারে দিয়ে পাউডার করে নিন
🎯 খুব মিহি গুঁড়া হওয়া পর্যন্ত পিষে নিন

৫. 🗄️ সংরক্ষণ
🫙 একটি এয়ারটাইট কাচের বয়ামে রাখুন
🌑 ঠান্ডা ও শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন
⏳ ৬-১২ মাস পর্যন্ত ব্যবহার করা যায়

💙 ব্যবহারের উপায়:
☕ চা তৈরিতে
🍚 রান্নায় প্রাকৃতিক রং হিসেবে
🧴 চুল ও ত্বকের যত্নে
🍹 স্মুদি ও পানীয়তে

⚠️ সতর্কতা:
✔️ শুধুমাত্র রাসায়নিক মুক্ত ফুল ব্যবহার করুন
✔️ সম্পূর্ণ শুকনো করে সংরক্ষণ করুন নাহলে ছত্রাক পড়তে পারে

💜 আপনার তৈরি অপরাজিতা গুঁড়া দিয়ে স্বাস্থ্যকর ও প্রাকৃতিক জীবনযাপন শুরু করুন! 🌿✨

13/11/2025

স্বাস্থ পরামর্শ।