Muntaha Tuba

Muntaha Tuba Cherishing motherhood, memories, and magical moments with Muntaha Tuba.

হাজব্যান্ড ওয়াইফ এর রুমে এরকম একটা স্নাক্স কর্নার থাকবেই❤️❤️
24/09/2025

হাজব্যান্ড ওয়াইফ এর রুমে এরকম একটা স্নাক্স কর্নার থাকবেই❤️❤️

24/09/2025

আমার সাত মাসের মেয়েকে প্রথমবারের মতো শাক ভাত খেতে দিয়েছিলাম। ❤️🍚 এটা এক নতুন অভিজ্ঞতা ❤️

আমার মেয়ের আজকের খাবার। ধুন্দর ভাত ❤️🍚
24/09/2025

আমার মেয়ের আজকের খাবার। ধুন্দর ভাত ❤️🍚

আমার মেয়ের সলিড শুরু হওয়ার পর থেকে সব সময় এভাবে তার জন্য সবজি আলাদা করে রাখতাম।,❤️😀
23/09/2025

আমার মেয়ের সলিড শুরু হওয়ার পর থেকে সব সময় এভাবে তার জন্য সবজি আলাদা করে রাখতাম।,❤️😀

23/09/2025

আমার সাত মাসের মেয়ের জন্য কি কি রান্না করলাম?

22/09/2025

🍼 সলিড খাবার শুরু করার সহজ ধাপ (৬ মাসের পর থেকে)

✅ ১. সময় বেছে নিন:

শিশু যখন সতেজ ও খেতে আগ্রহী, তখন শুরু করুন(ঘুম থেকে উঠে বা দুপুরে)।

✅ ২. একবারে এক খাবার দিন:

প্রথমে একবারে একটা করে খাবার দিন। যেমন – সেদ্ধ মিষ্টি আলু, কলা ইত্যাদি।

✅ ৩. নরম, হাত দিয়ে ধরার মতো করো:

খাবার লম্বা করে কেটে নরম করে দাও (আঙুলের মতো)। যেন বেবি ধরতে পারে।

✅ ৪. শিশুকে নিজে খেতে দিন:

সে নিজে মুখে দিতে শিখবে। মাটি পড়লে সমস্যা নেই — শেখার অংশ।

✅ ৫. বুকের দুধ/ফর্মুলা চালিয়ে যান:

সলিডের সাথে সাথে দুধ চলবে, এটা প্রধান খাবারই থাকবে কিছুদিন।

✅ ৬. ধৈর্য ধরেন:

প্রথম দিকে কম খাবে, খেলা করবে – এটা স্বাভাবিক। আস্তে আস্তে অভ্যস্ত হবে।

🔔 মনে রাখবেন:

খাওয়ার সময় সবসময় নজর রাখবে।

চোকিং হ্যাজার্ড খাবার (বাদাম, আঙুর, কাঁচা সবজি) এড়িয়ে চলবেন।

22/09/2025

আমার মেয়ের সলিড জার্নির শুরুতে মিষ্টি কুমড়া কেন দিয়েছিলাম?

21/09/2025

🥄 সলিড খাবার শুরু? “৩ দিনের নিয়ম” কেন জরুরি?

ছোট্ট বাচ্চাকে যখন প্রথম সলিড খাবার খাওয়ানো শুরু করি, তখন আমরা স্বাভাবিকভাবেই অনেকটা উত্তেজিত থাকি। নতুন নতুন খাবার একসাথে খাওয়াতে চাই। কিন্তু একটু অসতর্ক হলে বাচ্চার শরীরের উপর এর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।
তাই সলিড খাবার শুরুর সময় একটা গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মেনে চলা উচিত — যেটা আমরা বলি “৩ দিনের নিয়ম”।

🔁 ৩ দিনের নিয়ম কী?

যখনই বাচ্চাকে নতুন কোনো খাবার খাওয়াবেন, টানা তিন দিন শুধু সেই একটাই নতুন খাবার দিন।
যেমন, আজ যদি কলার পিউরি দেন, তাহলে কালও কলার দিন, পরশুও দিন।

তবে খাবারের পরিমাণটা কম রাখবেন। অযথা বেশি বেশি খাওয়াতে যাবেন না। এতে বাচ্চার ভালোর তুলনায় খারাপ হবে। পেটে গ্যাস হতে পারে এবং বাচ্চা খাবারে অনীহা প্রকাশ করতে পারে।

✅ এই নিয়ম এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?

কারণ, যদি কোনো খাবার বাচ্চার শরীরের সাথে না মেলে, যেমন:

পেটে গ্যাস

বমি

পায়খানায় পরিবর্তন ইত্যাদি

তাহলে আপনি সহজেই বুঝতে পারবেন ঠিক কোন খাবারটি সমস্যা করছে।

কিন্তু একসাথে একাধিক নতুন খাবার দিলে আপনি বুঝতেই পারবেন না আসল সমস্যা কোনটা থেকে হয়েছে।

নতুন খাবার বাচ্চার পেট ও শরীরকে মানিয়ে নিতে সময় লাগে। তাই ধীরে ধীরে একটি একটি করে খাবার পরিচয় করানোই নিরাপদ।

⚠️ মনে রাখবেন:

যদি ৩ দিনের মধ্যে কোনো সমস্যা দেখা দেয়, খাবারটি সাথে সাথে বন্ধ করে দিন।
সব ঠিক থাকলে, তারপর নতুন খাবার দিন।

এভাবে ধীরে ধীরে প্রতিটি খাবার ইন্ট্রোডিউস করুন — বাচ্চার জন্য এটি সবচেয়ে নিরাপদ পদ্ধতি।

👶 বাচ্চার খাবারে ভালোবাসা ও সচেতনতা থাকলেই তার সুস্থ বিকাশ নিশ্চিত হয়।
৩ দিনের রুল মেনে চলুন, নিরাপদে এগিয়ে যান। 💛

🥣 ছয় মাসের শিশুর জন্য মিষ্টি কুমড়ার উপকারিতা✅ ১. বহু পুষ্টিগুণে ভরপুরমিষ্টি কুমড়া-তে রয়েছে:বিটা-ক্যারোটিন (Beta-carote...
21/09/2025

🥣 ছয় মাসের শিশুর জন্য মিষ্টি কুমড়ার উপকারিতা

✅ ১. বহু পুষ্টিগুণে ভরপুর

মিষ্টি কুমড়া-তে রয়েছে:

বিটা-ক্যারোটিন (Beta-carotene) → শরীরে গিয়ে ভিটামিন A-তে রূপান্তরিত হয়, যা শিশুর দৃষ্টিশক্তি, ত্বক, ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

ভিটামিন C → শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ভিটামিন E ও K, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন → হাড়, রক্ত ও কোষের গঠনে সহায়ক।

✅ ২. সহজে হজমযোগ্য

মিষ্টি কুমড়া নরম ও সহজপাচ্য। এটি বাচ্চার অপরিণত পাচনতন্ত্রে চাপ না দিয়ে ধীরে ধীরে অভ্যস্ত করে তোলে।

✅ ৩. কোনো অ্যালার্জির ঝুঁকি নেই (অত্যন্ত কম)

মিষ্টি কুমড়া খুব কমই অ্যালার্জি সৃষ্টি করে, তাই এটি শিশুর প্রথম খাবার হিসেবে নিরাপদ।

✅ ৪. মৃদু স্বাদ ও প্রাকৃতিক মিষ্টতা

এর প্রাকৃতিক মিষ্টি স্বাদ শিশুদের বেশ পছন্দ হয়, তাই নতুন খাবারের প্রতি আগ্রহ তৈরি করতে সাহায্য করে।

✅ ৫. কনস্টিপেশন কমাতে সাহায্য করে

মিষ্টি কুমড়াতে রয়েছে ভালো পরিমাণ ফাইবার, যা শিশুর পেট পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে।

---

👶 কীভাবে মিষ্টি কুমড়া শিশুকে খাওয়াবেন?

৬ মাস বয়সে শুধু সেদ্ধ করে পিউরি করে দিন।

পানি ছাড়া সেদ্ধ করে, চামচ বা ব্লেন্ডারে ভালো করে চটকে দিন।

প্রথমে ১-২ চামচ দিন, ধীরে ধীরে পরিমাণ বাড়ান।

নতুন খাবার দেওয়ার পর ৩ দিন পর্যবেক্ষণ করুন (allergy বা হজম সমস্যা হলে বোঝা যাবে)।

21/09/2025

সাত মাসের মেয়ের জন্য মাছ রান্না করেছি কোনরকম মশলা ছাড়া 🍤🍚

আমার বাবুর প্রথম শাকের খিচুড়ি 🍃🍚 | ৭ মাস বয়সের নতুন স্বাদসাত মাসের আমার ছোট্ট সোনামণির জন্য আজ রান্না করলাম তার জীবনের এ...
21/09/2025

আমার বাবুর প্রথম শাকের খিচুড়ি 🍃🍚 | ৭ মাস বয়সের নতুন স্বাদ

সাত মাসের আমার ছোট্ট সোনামণির জন্য আজ রান্না করলাম তার জীবনের একদম প্রথম শাকের খিচুড়ি — কলমি শাক, আলু আর ভাত দিয়ে।
শুধু মা’র হাতে বানানো, নরম আর সহজপাচ্য, একেবারে হালকা আর স্বাস্থ্যকর একটা খাবার।
নুন নেই, মসলা নেই — আছে শুধু মমতা, পুষ্টি আর নতুন স্বাদের এক দারুণ পরিচয়।

🔹 কলমি শাক – আয়রন আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, রক্ত বাড়াতে ও হজমে সাহায্য করে।
🔹 আলু – শক্তি জোগায়, খিচুড়ির গঠন নরম করে এবং শিশুদের জন্য সহজে হজমযোগ্য।
🔹 ভাত – আমাদের ঘরের সবচেয়ে পরিচিত আর সহজ খাবার, যা বাচ্চাদের জন্য আদর্শ প্রথম খাদ্য।

সব উপকরণ ভালো করে সেদ্ধ করে, ভালো করে চটকে একসাথে মিশিয়ে নরম একটা খিচুড়ি বানালাম।
চামচে করে যখন ছোট্ট মুখে তুলে দিলাম, প্রথমে একটু অবাক — তারপর ধীরে ধীরে সে যেন স্বাদ নিচ্ছে, ভাবছে, বুঝছে!
একটা ছোট মুখে একটু অচেনা স্বাদ, কিন্তু ভালো লাগার অভিব্যক্তি চোখে মুখে।
তিন-চার চামচেই আমি খুশি — কারণ জানি, প্রতিটা নতুন স্বাদ তার জীবনে নতুন এক ধাপ।

প্রতিদিন নয়, ধীরে ধীরে নতুন উপাদান, নতুন স্বাদ — এইভাবেই তো শুরু বেবির খাবার পরিচয়ের পথচলা।
শুধু পেট ভরানো নয়, যেন প্রতিটা খাওয়া হয় মজার, ভালোবাসার, আর স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরির এক একটা ধাপ।

আজকের খিচুড়ির প্লেটটা হয়তো খুব সাধারণ,
কিন্তু একজন মা’র জন্য — এটা এক বিশেষ মুহূর্ত।
ছোট্ট একটা খাওয়া, অনেক বড় এক আবেগ। 💛

20/09/2025

🌟 সাত মাসের বেবির জন্য ডিমের কুসুমের গুরুত্ব 🌟

১️⃣ ডিমের কুসুমে থাকে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, যা শিশুর শরীরের বিকাশে সাহায্য করে।

২️⃣ এতে রয়েছে ভিটামিন A, D, E ও K, যা চোখ, হাড় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।

৩️⃣ কুসুম হজমে সহজ, তাই সাত মাসের বাচ্চার জন্য পুষ্টির ঘাটতি পূরণে ভালো উপায়।

৪️⃣ মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশে ডিমের কুসুমের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে।

৫️⃣ প্রথমবার দিলে ছোট পরিমাণে দিয়ে এলার্জির সম্ভাবনা পরীক্ষা করা উচিত।

Address

Chittagong

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Muntaha Tuba posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category