HiyAa - হিয়া

19/09/2025

Tumi jhogrukute🫵

18/09/2025

17/09/2025

মানুষ এখন অন্যের ভালো চাওয়ার চাইতেও ক্ষতি বেশি চাই।

17/09/2025

♀️ড্রাগন ফলের উপকারীতা:
▪️অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ :
এতে থাকা বিটা ক্যারোটিন,লাইকোপেন ও অন্যান্য এন্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে।
▪️হজম স্বাস্থ্য প্রচার :
উচ্চ মাত্রার ফাইবার হজম শক্তি উন্নত করে এবং কৌষ্ঠ্যকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
▪️হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করে :
এতে থাকা ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম হাড় ও দাঁত কে মজবুত করে।
▪️রক্তশূন্যতা দূর করে:
এতে আয়রন থাকায় এটি রক্তশূন্যতা দূর করতে সাহায্য করে।
▪️ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য :
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং চুলের ক্ষতি কমাতে সাহায্য করে।
▪️রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি :
ভিটামিন সি থাকায় এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
▪️ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক :
কম ক্যালরি এবং উচ্চ ফাইবার থাকার কারণে এটি দীর্ঘক্ষন পেট ভরা রাখে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
▪️হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে।

17/09/2025

যদি মানুষের ভালো দেখে আপনার ভালো লাগে তাহলে আপনি একজন ভালো মানুষ,, 🌸

16/09/2025

শুভ রাত্রি🌕!!

16/09/2025

রৌদ্র দুপুর🌿🌱

16/09/2025

Late morning.....
Good morning... ☕

15/09/2025

কারা কারা জেগে আছেন??

14/09/2025

🙂☺️

13/09/2025

আমার কাছে সবচেয়ে সুন্দর সেল্ফ কেয়ার হচ্ছে নিজের জীবন থেকে toxic মানুষদের বাদ দেওয়া।সেটা Both actually and virtually!

No matter সে একসময় আপনার যত কাছের ই কেউ ছিল, আপনার কাছে আপনার mental sanity র উপরে কোনো কিছু priority পেতে পারে না।

আর কেন কাউকে cut off করলাম, কেন block করলাম, এগুলোর বিস্তারিত ব্যাখা করার ও প্রয়োজন মনে করি না কারণ I don't owe anyone any explanation!

I won't let anyone break my confidence that I have created.🤙

13/09/2025

শুভ দুপুর 🌞