07/07/2026
বাচ্চাকে প্রতিদিন টামি টাইম দিচ্ছেন তো?
টাইম টাইম হলো বাচ্চাকে জেগে থাকা অবস্থায় উপর করে পেটের উপর ভর করে শুয়িয়ে রাখা। নিউবর্ন বেবির জন্মের কয়েক দিন পর থেকেই টাইম টাইম করানো যায়। এত ছোট বাচ্চার কোন সমস্যা হবে কি না এটা ভেবে আমরা অনেক সময় দুশ্চিন্তা করি। কিছু নিয়ম ফলো করলে তেমন কোন সমস্যা হয় না। যেমন:
১. বাচ্চা অবশ্যই জেগে থাকতে হবে মানে ঘুম থেকে উঠার ১৫-২০ মিনিট পর টামি টাইম দেওয়ার উত্তম সময়।
২. নিউবর্ন বেবির ক্ষেত্রে প্রথমদিন ১-২ মিনিট করে ২ থেকে ৩ বার দেওয়া যায়। ২-৩ মাসের বেবিকে ২-৫ মিনিট করে সারাদিনে ১৫-২০ মিনিট এবং ৪-৬ মাসের বেবিকে ৫-১০ মিনিট করে সারাদিনে ৩০থেকে ৪০ মিনিট দেওয়া যায়।
তবে অবশ্যই ৫ থেকে ১০ মিনিট অন্তর-অন্তর পজিশন চেঞ্জ করে করে দেখতে হবে যাতে তার উপর প্রেশার না পরে।
৩. খাওয়ানোর পর পর বা ভরা পেটে দেওয়া যাবে না কারন পেটের উপর প্রেশার পরবে, বমিও করে দিতে পারে।
৪. সমতল জায়গা যেমন মেঝের উপর মোটা কম্বল বা কাপড় বিছিয়ে দিলে ভালো হয়। বিছানা অনেক বেশি নরম হলে দেওয়া উচিত না। এতে শ্বাস কষ্ট হতে পারে।
৫. বাচ্চা কে কখনো একা টামি টাইমে রাখা যাবে না। অবশ্যই পাশে থাকতে হবে।
৬.ঘুমের সময় আর কান্নার সময় টাইম টাইম করানো উচিত না।
৭. বাচ্চাকে আরেকটু কমফোর্ট ফিলের জন্য প্রথম দিকে বুকের নিচে একটি ছোট তোয়ালে রোল করে দেওয়া যেতে পারে।
টামি টাইম এর অনেক সুবিধা রয়েছে। নিয়মিত টামি টাইম করালে বেবির ঘাড়ের পেশি দ্রুত শক্ত হয়। কাধ ও পিঠের পেশিও শক্তিশালী হয়। বাচ্চা দ্রুত হামাগুড়ি এর পজিশন শিখে। সাথে বসা শিখতেও সহায়তা করে। ছোট বাচ্চারা যেহেতু বুকের দুধ খায়। ওদের পেজে গ্যাসের সমস্যা হয়ে থাকে। টাইম টাইম গ্যাসের সমস্যা কমাতে ও হজমে সহায়তা করে। পাশাপাশি বাচ্চার দৃষ্টিশক্তি ও মোটর স্কিল ও বাড়ায়। যেমন, উপর হয়ে থাকার ফলে চারপাশের সবকিছু দেখতে পারে। আবার হাত বাড়িয়ে বিভিন্ন জিনিস বা খেলনা ধরতে থাকে।
ছোট বাচ্চার মাথার গঠন ঠিক রাখতেও টামি টাইম দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু বাচ্চারা বেশির ভাগ সময় শুয়ে থাকে। দীর্ঘ সময় চিত হয়ে শুয়ে থাকার ফলে বাচ্চার মাথা পিছনের দিকে সমান বা চ্যাপ্টা হয়ে যেতে পারে। তাই টামি টাইম দিনের মধ্যে কয়েকবার করালে এটা বাচ্চার শরীর ও মানুষিক বিকাশে খুব ভালো প্রভাব ফেলে।
এজন্য সবাই চেষ্টা করবেন নিউবর্ন থেকে শুরু করে ১ বছর পর্যন্ত নিয়মিত বয়স অনুযায়ী সময় মতো বাচ্চাদের টামি টাইম দিতে।
সবার জন্য শুভ কামনা ❤️
゚
