Aro's World

30/05/2026

12/02/2026

শুভ বিকেল

10/01/2026

বয়স অনুযায়ী বাচ্চাদের মাছ খাওয়ানোর তালিকা—
🐟 ৬–৮ মাস
পরিমাণ: ১–২ চা চামচ, সপ্তাহে ১–২ দিন
মাছ:
রুই
কাতলা
তেলাপিয়া
পাঙ্গাস
তৈরি:
ভালোভাবে সিদ্ধ
সব কাঁটা তুলে মিহি পেস্ট/চটকানো
উদাহরণ খাবার:
1.ভাত + মাছের পাতলা ঝোল মিশিয়ে পেস্ট
2.সবজি (লাউ/কুমড়া) + মাছ পেস্ট
🐟 ৯–১১ মাস
পরিমাণ: ২–৩ চা চামচ, সপ্তাহে ২–৩ দিন
মাছ:
রুই
কাতলা
তেলাপিয়া
পাঙ্গাস
বাটা (কাঁটা খুব সাবধানে)
তৈরি:
সিদ্ধ করে নরম ম্যাশ|
অল্প ঝোল রাখতে পারেন |
উদাহরণ খাবার:
1.ভাত + মাছ + সবজি ম্যাশ
2.খিচুড়িতে সামান্য মাছ
🐟 ১২–১৭ মাস
পরিমাণ: ৩–৪ চা চামচ
মাছ:
সব নরম দেশি মাছ|
ইলিশ (খুব অল্প, কাঁটা অত্যন্ত সাবধানে) |
তৈরি:
নরম ছোট টুকরা|
অল্প মশলা (হলুদ ছাড়া মসলা নয়) |
উদাহরণ খাবার:
1.ভাত + মাছের ঝোল
2.মাছ-সবজি খিচুড়ি
🐟 ১৮ মাস – ২ বছর+
পরিমাণ: প্রয়োজন অনুযায়ী
মাছ:
প্রায় সব মাছ|
সামুদ্রিক মাছ (অল্প করে শুরু) |
তৈরি:
নরম রান্না| ঝাল, ভাজা এড়িয়ে চলুন
☘️ যেসব বিষয় খেয়াল রাখতে হবে
* কাঁটা ভালোভাবে তুলতে হবে |


* ভাজা মাছ, শুকনা মাছ, অতিরিক্ত লবণ–মশলা দিবেন না।
* নতুন মাছ দিলে ৩ দিন নজর রাখুন (অ্যালার্জি লক্ষণ)|

10/01/2026

Foggy winter morning 💙

09/01/2026

Lunch Time 🍜🍛
Happy_friday 💙