MeShu

14/02/2026

🫡

14/02/2026

সবাই পড়ার টেবিলে বসে পরো বাচ্চারা😃

my fvrt person🫡

২০০১-২০০৬ সরকারের সময়ের বেশ কয়েকজন মন্ত্রীকে এবারের মন্ত্রিপরিষদে রাখার কথা ভাবছে বিএনপি। দলীয় সূত্র ইঙ্গিত দিচ্ছে, বিএনপির বিগত সময়ে যেসব মন্ত্রণালয় বিতর্কের ঊর্ধ্বে ছিল এবং যেসব নেতার 'পরিচ্ছন্ন ভাবমূর্তি' রয়েছে, তাদেরকে নতুন সরকারের বিভিন্ন দায়িত্বে রাখা হবে। এদের মধ্যে বিএনপির মহাসচিব মির্জা ফখরুল ইসলাম আলমগীরকে রাষ্ট্রপতি, স্থায়ী কমিটির সদস্য আব্দুল মঈন খানকে স্পিকার, মির্জা আব্বাসকে যোগাযোগ মন্ত্রণালয়, সালাহউদ্দিন আহমেদকে স্থানীয় সরকার মন্ত্রণালয়, আমির খসরু মাহমুদ চৌধুরীকে বাণিজ্য মন্ত্রণালয় ও আ ন ম এহসানুল হক মিলনকে শিক্ষা মন্ত্রণালয়ের দায়িত্ব দেওয়ার বিষয়ে ভাবা হচ্ছে বলে জানা গেছে।

12/02/2026

কি কইলো মাথার উপর দিয়ে গেছে সব🤔

11/02/2026

পাছা লাল🤣

04/02/2026

😄😄

02/02/2026

মানসিক শান্তির জন্য সহজ কিন্তু কার্যকর ৫টি টিপস ☮️

১) সব কিছুর উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে যাবেন না
সব কিছু আপনার হাতে থাকবে না, এটা মেনে নেওয়াই মানসিক শান্তির প্রথম ধাপ। যেটা আপনার নিয়ন্ত্রণে নেই, সেটা নিয়ে নিজেকে দোষ দেবেন না, আমাদের কথার শক্তি অসীম, তাই ইতিবাচক চিন্তা করুন, ইতিবাচক কথা বলুন।

২) সোশ্যাল মিডিয়া থেকে নিয়মিত বিরতি নিন
অন্যের জীবন দেখলে নিজের অজান্তেই তুলনা শুরু হয়, কে কি করলো, কি বললো, নানা নেগেটিভিটি আমাদের মনের অজান্তেই মেন্টাল ব্লক তৈরী করে। দিনে নির্দিষ্ট সময়ের বাইরে ফোন থেকে দূরে থাকলে মন অনেক হালকা থাকে।

৩) শরীর নড়াচড়া করান
হালকা হাঁটা, স্ট্রেচিং বা নামাজের পর একটু সময় নিয়ে বসে থাকা মনকে স্থির করে। শরীর শান্ত হলে মনও শান্ত হয়, পরিক্ষীত!

৪) নিজের অনুভূতিকে ছোট করবেন না
আপনি যা feel করছেন তা acknowledge করেন। কাঁদতে ইচ্ছে হলে কাঁদুন, ক্লান্ত লাগলে বিশ্রাম নিন। সব সময় শক্ত থাকার চাপ মানসিক চাপ বাড়ায়।

৫) কৃতজ্ঞতার চর্চা করুন
প্রতিদিন রাতে ৩টি ভালো বিষয় মনে করুন বা লিখে রাখুন। ছোট হলেও এই অভ্যাস মনকে ধীরে ধীরে ইতিবাচক করে তোলে!

Sajia Tonny

02/02/2026

💗

15/01/2026

"Did you think that God created you without purpose"?

14/01/2026

🫡