Arshi Oishi's Lifestyle

Arshi Oishi's Lifestyle Alhamdulillah for everything

শুভ সকাল 🥰😅🤣
02/07/2025

শুভ সকাল 🥰😅🤣

দুধে আছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি১২ যা হাড়, দাঁত, পেশি ও স্নায়ু মজবুত করে এবং লোহিত...
01/07/2025

দুধে আছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি১২ যা হাড়, দাঁত, পেশি ও স্নায়ু মজবুত করে এবং লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে সাহায্য করে।
দুধ পানের উপকারিতা:
হাড় ও দাঁত মজবুত করে:
দুধে থাকা ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি হাড় ও দাঁতকে শক্তিশালী করে।
পেশি ও স্নায়ু শক্তিশালী করে:
দুধ প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করে যা পেশি ও স্নায়ুর কার্যকারিতা বাড়ায়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:
দুধে থাকা ভিটামিন এ, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
শক্তি যোগায়:
দুধ একটি সুপারফুড, যা শরীরে প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।
ভালো ঘুম:
দুধে থাকা ট্রিপটোফ্যান এবং মেলাটোনিন ঘুমের মান উন্নত করতে সহায়ক।
হজমে সাহায্য করে:
গরম দুধ হজমে সাহায্য করে এবং হালকা গরম দুধ রাতে ভালো ঘুমের জন্য উপকারী।
দুধ পানের সঠিক সময়:
শিশুদের জন্য সকালবেলা দুধ পান করা ভালো।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, দুপুরে খাবারের পর বা রাতে ঘুমানোর আগে দুধ পান করা উপকারী।
যাদের হজমের সমস্যা আছে, তাদের জন্য রাতে ঠান্ডা দুধ পান করা ভালো।
সতর্কতা:
যাদের দুধে অ্যালার্জি আছে, তাদের দুধ পান করা উচিত নয়।
অতিরিক্ত দুধ পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
অতিরিক্ত ফ্যাটযুক্ত দুধ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে বলে জানাচ্ছে চ্যানেল আই অনলাইন।

দুপুরের খাবার, আলহামদুলিল্লাহ 🥰
01/07/2025

দুপুরের খাবার, আলহামদুলিল্লাহ 🥰

30/06/2025

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars - they help me earn money to keep making content you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars!

গুড নাইট
28/06/2025

গুড নাইট

28/06/2025

শুভ বিকেল

বড় বোনের জুতা মোজা পরে কি একটা ভাব নিছে🤣🤣🤣
26/06/2025

বড় বোনের জুতা মোজা পরে কি একটা ভাব নিছে🤣🤣🤣

26/06/2025

সবাই কেমন আছেন?

24/06/2025

গুড নাইট 🥰❤️🥰

Address

Gomti River Dam
Cumilla

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Arshi Oishi's Lifestyle posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category