Akash Food's

Akash Food's স্বপ্নবাজ

03/11/2024

কে এই মেয়ে🙄


#খেজুরের স্বাস্থ্যগত ৭ উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ১. খুবই পুষ্টিকর২. উচ্চ আঁশযুক্ত৩. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ৪. মস্তিষ্কের ক...
24/02/2024

#খেজুরের স্বাস্থ্যগত ৭ উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ
১. খুবই পুষ্টিকর
২. উচ্চ আঁশযুক্ত
৩. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
৪. মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হতে পারে
৫. প্রসবকালীন ভূমিকা
৬. চিনির প্রাকৃতিক বিকল্প
৭. সম্ভাব্য আরও কিছু স্বাস্থ্যগত উপকারিতা

পুষ্টিগুণে ভরপুর ডাবাশ খেজুরে রয়েছে ভিটামিন, আঁশ, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক।খেজুর একজ...
22/12/2023

পুষ্টিগুণে ভরপুর ডাবাশ খেজুরে রয়েছে ভিটামিন, আঁশ, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক।

খেজুর একজন সুস্থ মানুষের শরীরে আয়রনের চাহিদার প্রায় ১১ ভাগই পূরণ করে। তাই প্রতিদিন খেতে পারেন খেজুর।
পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরের প্রয়োজনীয় আয়রনের অনেকটাই খেজুর থেকে আসে। এ ছাড়া ডায়াবেটিস থাকলে প্রচলিত খেজুরের বদলে শুকনো খেজুরকে ডায়েটে রাখতে বলেন বিশেষজ্ঞরা।


Everyone

মেডজুল খেজুর,যা খেজুরের রানি হিসাবে পরিচিত। এ খেজুরটি দেখতে অনেক লম্বা এবং মোটা হয়ে থাকে। মেডজুল খেজুরে প্রচুর ক্যালসি...
01/11/2023

মেডজুল খেজুর,
যা খেজুরের রানি হিসাবে পরিচিত। এ খেজুরটি দেখতে অনেক লম্বা এবং মোটা হয়ে থাকে। মেডজুল খেজুরে প্রচুর ক্যালসিয়াম এবং আইরন থাকে। এই খেজুরের কোষের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। আইস যুক্ত এই ফল স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।

এই খেজুরটি খেলে শরীরের ক্লান্তি হ্রাস পায়, কারণ এটি আমাদের দেহে প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সহ শক্তি সরবরাহ করে। এটি প্রতিদিন খেলে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হবেন।

খেজুর অত্যাধিক পুষ্টিগুণ সম্পন্ন একটি ফল। তবে আমদানিকৃত এইসব খেজুর সঠিকভাবে সংরক্ষণের অভাবে নষ্ট হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।...
27/10/2023

খেজুর অত্যাধিক পুষ্টিগুণ সম্পন্ন একটি ফল। তবে আমদানিকৃত এইসব খেজুর সঠিকভাবে সংরক্ষণের অভাবে নষ্ট হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।
১। স্নায়বিক শক্তি বৃদ্ধি করে।
২। হৃদরোগীদের জন্য বেশ উপকারী।
৩। রুচিবর্ধক হিসেবে কাজ করে।
৪। দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।
৫। উচ্চ কোলেস্টেরল রোগীদের জন্য বেশ উপযোগী।
৬। দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
৭। ত্বক ভালো রাখতে খেজুর বেশ উপযোগী খাবার।
৮। তাৎক্ষণিক শক্তি প্রদানের ক্ষেত্রে খেজুর ভালো কাজ করে।
৯। রক্তশূন্যতা দূর করতে ভূমিকা রাখে।
১০। হজম শক্তি বৃদ্ধিতে খেজুর ভূমিকা রাখে।

মাবরুম হল খেজুরের রাজ্যের অন্যতম একটি লম্বা, সফট ও খুব মজাদার একটি খেজুর। আরব বিশ্বে এই খেজুর বেশ বিখ্যাত। আমাদের দেশেও ...
11/10/2023

মাবরুম হল খেজুরের রাজ্যের অন্যতম একটি লম্বা, সফট ও খুব মজাদার একটি খেজুর। আরব বিশ্বে এই খেজুর বেশ বিখ্যাত। আমাদের দেশেও ইদানিং এর ক্রেতার সংখ্যা উল্লেখযোগ্য হারে বেড়েছে।

প্রতিটি খেজুরে রয়েছে ২০ থেকে ২৫ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।



শীতের সময়ে সুস্থ থাকতে নিয়মিত খেজুর খেতে পারেন। খেজুরে রয়েছে ফাইবার, উপকারী তেল, ক্যালসিয়াম, সালফার, আয়রন, পটাশিয়াম, ফস...
08/10/2023

শীতের সময়ে সুস্থ থাকতে নিয়মিত খেজুর খেতে পারেন। খেজুরে রয়েছে ফাইবার, উপকারী তেল, ক্যালসিয়াম, সালফার, আয়রন, পটাশিয়াম, ফসফরাস, কপার, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন কে এবং আরও নানাবিধ খনিজ উপাদান। এ ছাড়া শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খেজুর খেতে পারেন।
আসুন জেনে নিই শীতে খেজুর খেলে যত উপকার-
সুন জেনে নিই শীতে খেজুর খেলে যত উপকার-

১. একাধিক গবেষণায় এ কথা প্রমাণিত হয়েছে খেজুরে থাকা ডায়াটারি ফাইবার, পটাশিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং আরও নানাবিধ উপকারী উপাদান শরীরে প্রবেশ করার পর ব্রেনসেলের ক্ষমতা বাড়ায়।
২. খেজুরে থাকা ভিটামিন সি ও ডি ত্বকের বলিরেখা দূর করে এবং প্রাণবন্ত ও উজ্জ্বল করে তোলে।
৩. ডায়াটারি ফাইবারে সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে নিয়মিত খেজুর খেলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে শুরু করে। ফলে হঠাৎ করে হার্টঅ্যাটাক এবং স্ট্রোকের আশঙ্কা কমে।
৪. প্রচুর পরিমাণ ফাইবার থাকার কারণে নিয়মিত এই ফল খেলে পেটের কোনে রোগই হয় না। বদহজম, কোলাইটিস ও হেমোরয়েডের মতো রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে।
৫. প্রতিদিন তিনটে করে খেজুর খেলে শরীরে এমন কিছু উপাদানের মাত্রা বৃদ্ধি পায় যার প্রভাবে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমে।
৬. খেজুর দৃষ্টিশক্তির ভালো রাখে এবং চোখের রোগের প্রকোপ কমে।
৭. শরীরে আয়রনের ঘাটতি পূরণে খেজুর খেতে পারেন। এ ছাড়া খেজুরে থাকা সালফার কম্পাউন্ড অ্যালার্জির মতো রোগ প্রতিরোধ করে।
৮. একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত খেজুর খাওয়া শুরু করলে শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে চলে আসে দ্রুত।
(সংগৃহীত)

Address

Mirpur 1
Dhaka
1216

Telephone

+8801580525591

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Akash Food's posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category