Fit Life

30/10/2025

আপনার কত নম্বর ⁉️ কত নম্বরে দেখতে চান💪

আপনার হাতের পজিশন কত নম্বরে ⁉️ এবং কত নম্বরে দেখতে চান💪🏃‍♂️

30/10/2025

আপনার হাতের পজিশন কত নম্বরে ⁉️ এবং কত নম্বরে দেখতে চান💪🏃‍♂️

30/10/2025

দুই পা শক্তিশালী করতে এই ১টি ব্যায়াম করুন।

30/10/2025

আপনি কত নম্বরে আছেন⁉️
এবং কত নম্বরে আপনি নিজেকে দেখতে চান।🏃‍♂️

30/10/2025

ডিম খাওয়ার উপকার 💪
1.🧠 মস্তিষ্ক ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায়:
ডিমে থাকা কোলিন (Choline) মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষকে শক্তিশালী করে ও স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।
2.💪 পেশি ও শক্তি বৃদ্ধি করে:
ডিমে উচ্চ মানের প্রোটিন থাকে যা শরীরের পেশি গঠনে ও শক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে।
3.👁️ চোখ ও ত্বকের যত্ন নেয়:
ডিমে থাকা ভিটামিন A, D এবং লুটেইন চোখের দৃষ্টি ভালো রাখে এবং ত্বক সুন্দর রাখতে সহায়তা করে।

29/10/2025

প্রতিদিন সকালে ১০ মিনিট এই Exercise করুন।

29/10/2025

নিজেকে সুস্থ এবং ফিট রাখতে প্রতিদিন কমপক্ষে ১৫-২০ মিনিট ব্যায়াম করুন 🏃‍♂️

29/10/2025

চিকন হাত মোটা ও শক্তিশালী করতে এই Exercise করুন।

28/10/2025

কোমড় শক্ত করতে সপ্তাহে ৩দিন এই ব্যায়াম করুন।

28/10/2025

১ম চান্সে সর্বোচ্চ কয়টা পুশআপ দিতে পারেন ⁉️

28/10/2025

কেমন আছেন সবাই⁉️
নিয়মিত ব্যায়াম করেন🏃‍♂️

28/10/2025

হাত শক্তিশালী করতে এই ব্যায়াম করুন