10/06/2025
খালি পেটে কাঁচা সোলা খাইলে শরীরে শক্তি বৃদ্ধি হয়।
খালি পেটে খেজুর খাইলে কৌষ্ঠকাঠিন্য পেটের রোগ ভালো হয়। খালি পেটে বাদাম খাইলে স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি হয়, খালি পেটে পাকা কলা খাইলে শক্তি বৃদ্ধি হয়।
খালি পেটে কালোজিরা চিবিয়ে খাইলে এলার্জির সমস্যা দুর হয়।
পানির পাঁচ রূপ: অমৃত, শক্তি, ঔষধ, টনিক, বিষ!
অমৃত - সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ৫০০ গ্রাম পানি পান করা দেহের জন্য অমৃতের মতো কাজ করে।
শক্তি - সারাদিন ধরে তিন থেকে সাড়ে তিন লিটার পানি পান করা দেহের চালিকাশক্তি হিসেবে কাজ করে।
ঔষধ - অসুস্থ অবস্থায় কুসুম গরম পানি পান করা ঔষধ এর মত কাজ করে।
টনিক - খাবার আধাঘন্টা পর পানি পান করা টনিকের মতো কাজ করে।
বিষ - খাবারের সাথে বা খাবার পর পর পানি পান করা বিষের মত কাজ করে। অর্থাৎ দেহে রোগ উৎপাদন করে।খাবারের ২০/৩০ মিনিট আগে পানি পান করলে আপনি সহজে (ABCD) চারটি রোগ হতে নিরাপদ থাকতে পারবেন। A= এসিডিট গ্যাসের সমস্যা হতে। B= ব্লাড পেশার হতে। C= ক্যানসার হতে । D= ডায়বেটিস হতে।এবং খাবারের ২০/৩০ মিনিট পর পানি পান করুন। বিঃদ্রঃ গলায় ভাত আটকিয়ে গেলে অল্প পানি পান করে নিবেন। নয়তো বিপদ হতে পারে।
পানি পান করার কিছু নিয়ম♥ দাঁড়িয়ে কখনও পানি পান করবেন না। সারাদিন ধরে অল্প অল্প করে পানি পান করুন। গোসলের আগে এক গ্লাস পানি পান করা উত্তম।
তৃষ্ণা লাগা মানেই হলো আপনি ডিহাইড্রেট হয়ে গেছেন। শরীর আপনাকে বিপদ সংকেত দিচ্ছ।একসাথে অনেক পানি পান করলে কিডনির উপরে চাপ পড়ে। তাই একসাথে অনেক বেশি পানি পান না করে অল্প অল্প করে পানি পান করতে হবে। রাতে ঘুমের আগে পানি পান থেকে বিরত থাকুন। (এই নিয়ম তরুণদের জন্য, কারন রাতে ঘুমের আগে পানি পান করার ফলে রাতের একটা সময় প্রস্রাবের থলি প্রসাবে পূর্ণ হয়ে যায়, এর ফলে তরুণদের স্বপ্নদোষ হওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়)।
