Faysal Ahmed Kibriya

Faysal Ahmed Kibriya Video creator

বরিশাল বিভাগে ডেঙ্গু আক্রান্তের ৫৭ শতাংশই শিশু ও তরুণ.?
19/06/2025

বরিশাল বিভাগে ডেঙ্গু আক্রান্তের ৫৭ শতাংশই শিশু ও তরুণ.?

কোন বাদামে কী উপকার পাবেন।বাদাম শুকনো এই ফল আকৃতিতে ছোট হলেও এর রয়েছে বিস্তর পুষ্টিগুণ। এটি কেবল ক্ষুধাই নিবারণ করে না, ...
30/05/2025

কোন বাদামে কী উপকার পাবেন।

বাদাম শুকনো এই ফল আকৃতিতে ছোট হলেও এর রয়েছে বিস্তর পুষ্টিগুণ। এটি কেবল ক্ষুধাই নিবারণ করে না, বরং শরীরের জন্য বয়ে আনে অনেক উপকারও। একেক ধরনের বাদাম একেকভাবে উপকারিতা দেয়। ত্বকের উন্নতি থেকে শুরু করে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ পর্যন্ত- প্রাকৃতিক প্রতিকারের জন্য নির্দিষ্ট বাদাম খেতে পারেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক
কোন বাদাম কীভাবে উপকার করে.?

১. কাঠ বাদাম

আপনি যদি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান তাহলে কাঠ বাদাম খান। কারণ এটি ভিটামিন ই সমৃদ্ধ। প্রতিদিন কমপক্ষে ৭ থেকে ১১টি কাঠ বাদাম খাওয়ার লক্ষ্য রাখুন। চাইলে কাঁচা বাদাম রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খেতে পারেন। এটি ত্বকের জন্য আরও বেশি উপকারী।

২. ব্রাজিল নাটস

থাইরয়েডের স্বাস্থ্যের জন্য সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। তেমনই একটি খাবার হলো ব্রাজিল নাটস। বিশেষজ্ঞরা থাইরয়েডের কার্যকারিতা ঠিক রাখতে প্রতিদিন কমপক্ষে দুটি ব্রাজিল নাটস খাওয়ার পরামর্শ দেন। এটি যেকোনো সুপারশপে পেয়ে যাবেন।

৩. কাজু বাদাম

হাড় ভালো রাখতে ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে জানা আছে নিশ্চয়ই। কাজু হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য সাহায্য করে। কারণ এটি ম্যাগনেসিয়ামের একটি ভালো উৎস, যা ঘুমের মান উন্নত করতেও সাহায্য করে।

৪. পেস্তা

পেস্তা বাদাম কেবল ডেজার্টকে সুস্বাদু ও সুন্দর ডেকোরেশনই দেয় না, বরং এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ কার্যকরী। বিশেষ করে আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন, তাহলে পেস্তা হতে পারে একটি সহায়ক সংযোজন। এতে প্রচুর ভিটামিন বি৬ থাকে এবং এটি একটি দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর খাবার, বিশেষ করে সন্ধ্যায়।

৫. আখরোট

আখরোট মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য চমৎকার। এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা মস্তিষ্কের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। তাই নিয়মিত আখরোট খাওয়ার অভ্যাস করুন। এতে আরও অনেক উপকার মিলবে।
Faysal Ahmed Kibriya

গরমে তালশাঁস খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন.?গরমে মানুষ শীতল এবং সতেজ থাকার জন্য প্রাকৃতিক উপায় খোঁজে। এসময় তরমুজ, শসা এবং ডা...
30/05/2025

গরমে তালশাঁস খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন.?

গরমে মানুষ শীতল এবং সতেজ থাকার জন্য প্রাকৃতিক উপায় খোঁজে। এসময় তরমুজ, শসা এবং ডাবের পানি জনপ্রিয় হলেও, আরেকটি ফল রয়েছে যা আপনাকে সতেজ ও শীতল রাখতে কাজ করে। বলছি তালশাঁসের কথা। মৌসুমী এই ফল কেবল সতেজই করে না সেইসঙ্গে আরও অনেক উপকারিতা নিয়ে আসে। এটি দেখতে কিছুটা স্বচ্ছ জেলির মতো, মিষ্টি ও ঠান্ডা রসে ভরা। মূলত তাল কাঁচা অবস্থায় এর ভেতরে যে বীজ থাকে সেই নরম শাঁসই হলো তালশাঁস।

তালশাঁস যে কারণে উপকারী

তালশাঁস হলো পানি, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের একটি প্রাকৃতিক উৎস। এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে, যা গ্রীষ্মকালে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই ফলে ক্যালোরি কম থাকে এবং কোনো চর্বি থাকে না, যা শিশু এবং বয়স্কদের সহ সবার জন্য এটিকে একটি স্বাস্থ্যকর খাবার।

তালশাঁস পটাসিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ। পটাসিয়াম শরীরে তরল ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং পেশীগুলোকে ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। আয়রন রক্তের সুস্থতা বজায় রাখে। ভিটামিন এ এবং সি ত্বককে উজ্জ্বল করতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ফলটি পেটের জন্যও কোমল। এটি হজমে সাহায্য করে এবং অ্যাসিডিটি বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা প্রতিরোধ করে।

প্রাকৃতিক হাইড্রেশন

তালশাঁসের সবচেয়ে ভালো দিকগুলোর মধ্যে একটি হলো এর উচ্চ জলীয় উপাদান। প্রতিটি কামড় প্রাকৃতিক, মিষ্টি রসে পরিপূর্ণ যা ঘামের মাধ্যমে নষ্ট হওয়া তরলের ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে। যারা বাইরে বেশি সময় কাটান, খেলাধুলা করেন অথবা তাপ থেকে দ্রুত মুক্তি চান তাদের জন্য এটি বেশ কার্যকরী।

তালশাঁস খাওয়া সহজ। বাইরের পাতলা খোসা ছাড়িয়ে নিন এবং ভেতরে নরম, জেলির মতো ফল উপভোগ করুন। এটি এমনিতেই খেতে সুস্বাদু। আবার চাইলে ফলের সালাদে যোগ করতে পারেন অথবা ঠান্ডা খাবারের জন্য স্মুদিতে মিশিয়ে খেতে পারেন। এটি টাটকা এবং ঠান্ডা করে খাওয়া সবচেয়ে ভালো।

তালশাঁস ত্বকের জন্যও ভালো। এর ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ ত্বককে নরম এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। যেহেতু তালশাঁস হজম করা সহজ, তাই যাদের পেট সংবেদনশীল বা অসুস্থতা থেকে সেরে উঠছেন তাদের জন্যও এটি উপকারী। ফুড সায়েন্স অ্যান্ড নিউট্রিশন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, তালশাঁসের মতো উচ্চ পানির উপাদানযুক্ত ফল ডিহাইড্রেশন এবং তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতা প্রতিরোধে কার্যকর। এই গবেষণায় সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য গ্রীষ্মকালে মৌসুমী, পানি-সমৃদ্ধ ফল খাওয়ার গুরুত্ব তুলে ধরা হয়েছে। Faysal Ahmed Kibriya

বাজারে আসছে ২০, ৫০ ও ১০০০ টাকার নোটনতুন নোটে ফুটে উঠেছে দেশের ইতিহাস, ঐতিহ্য ও সংস্কৃতিবাংলাদেশ ব্যাংক দেশের অর্থনীতি ও ...
30/05/2025

বাজারে আসছে ২০, ৫০ ও ১০০০ টাকার নোট
নতুন নোটে ফুটে উঠেছে দেশের ইতিহাস, ঐতিহ্য ও সংস্কৃতি

বাংলাদেশ ব্যাংক দেশের অর্থনীতি ও সংস্কৃতি আরও ঘনিষ্ঠভাবে উপস্থাপন করতে বাজারে আনছে নতুন ডিজাইনের টাকার নোট। এসব নোটে দেশের গুরুত্বপূর্ণ ঐতিহাসিক, প্রাকৃতিক ও সাংস্কৃতিক প্রতীকগুলোকে বিশেষভাবে তুলে ধরা হয়েছে। সব নোটে রয়েছে নতুন গভর্নর আহসান হাবিব মনসুরের স্বাক্ষর।

বাংলাদেশ ব্যাংকের সংশ্লিষ্ট বিভাগের কর্মকর্তারা জানান, দেশে আসছে নতুন ডিজাইনের টাকা। এসব টাকায় কোনো ব্যক্তির ছবি থাকছে না। এর বদলে থাকছে দেশের ঐতিহ্যবাহী স্থাপনা, প্রাকৃতিক দৃশ্য ও সাংস্কৃতিক প্রতীক।

জানা গেছে, প্রথম ধাপে ২০, ৫০ ও ১০০০ টাকার নোট বাজারে ছাড়া হবে, যা পবিত্র ঈদুল আজহার আগেই– জুনের ২ অথবা ৩ তারিখের মধ্যে সাধারণ মানুষ হাতে পাবে। পর্যায়ক্রমে অন্য মূল্যমানের নোটও বাজারে আসবে। তবে এখনই সব নোট পুরোপুরি বাজারে না এলেও সীমিত পরিসরে ছাড়ার পরিকল্পনা রয়েছে।

বাংলাদেশ ব্যাংকের গভর্নর আহসান এইচ মনসুর এক অনুষ্ঠানে জানান, নতুন নোটে দেশের প্রকৃতি, ইতিহাস ও সংস্কৃতিকে গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। এদিকে বাংলাদেশ ব্যাংকের মুখপাত্র আরিফ হোসেন খান বলেন, ‘নতুন ডিজাইনে কোনো ব্যক্তির ছবি রাখা হয়নি। নোটগুলোতে দেশের চিত্র ও ঐতিহ্যকে তুলে ধরা হয়েছে।’

জানা গেছে, নোটগুলো বাজারে ছাড়ার আগে আনুষ্ঠানিকভাবে প্রধান উপদেষ্টা ড. মুহাম্মদ ইউনূসকে দেখানো হবে।

বাংলাদেশ ব্যাংকের নতুন নোট নিয়ে ইতোমধ্যে তৈরি হয়েছে ব্যাপক আগ্রহ। এই প্রসঙ্গে জানতে চাইলে বাংলাদেশ ব্যাংকের নির্বাহী পরিচালক ও মুখপাত্র আরিফ হোসেন খান ঢাকা পোস্টকে জানান, ‘নতুন নোটের ডিজাইন কেমন হবে, তা গভর্নর স্যার আগেই জানিয়েছেন। এসব নোটে কোনো ব্যক্তির ছবি থাকছে না। বরং দেশের ঐতিহ্য, প্রকৃতি ও সাংস্কৃতিক নিদর্শনকে গুরুত্ব দিয়ে ডিজাইন করা হয়েছে। Faysal Ahmed Kibriya

22/06/2024

বিষধর রাসেল ভাইপার সাপটি বিভিন্ন জেলাতে
অবস্থান করছেন। সবাই একটু সর্তকতা থাকবেন.?

(Camera 📷 Video 🎬)➡ Faysal Ahmed Kibriya

18/06/2024

তুফান সিনেমার টিকিট না পেয়ে। মধুমিতা সিনেমা হল। ভা"ঙ"চুর করলেন দর্শকেরা। #তুফানসিনেমা #শাকিবখান #রায়হান_রাফি #মিমিচক্রবর্তী #চঞ্চল_চৌধুরী #ভাইরালনিউজ

03/05/2024

কোন সে শয়তান, নাকে বসে কানে ধরে।
আপনি পারেন তো, তাহলে কমেন্ট করে বলে যান।
(Reporting) -🎤 Faysal Ahmed Kibriya

(the camera)-📷 Md Saidul Islam


#ধাঁধা_প্রশ্নোত্তর #বাংলা_ধাঁধা #বাংলা_জোকস #ধাঁধা #ফান #ধারাবাহিক

24/11/2023

কোন খাবার ঠান্ডা ও নয় গরম ও নয়। কিন্তু আমরা ফু দিয়ে খাই, (আপনি জেনে থাকলে কমেন্ট করে বলুন)

(Reporting) -🎤 Faysal Ahmed Kibriya

(the camera)-📷 Md Saidul Islam


#ধাঁধা_প্রশ্নোত্তর #বাংলা_ধাঁধা #বাংলা_জোকস #ধাঁধা #ফান #ধারাবাহিক

24/02/2023

(ঢাকা কমলাপুর রেলস্টেশনের পথশিশুরা)
আগুনের আসল নাম হচ্ছে রাব্বি। তার বন্ধুদের মুখে শুনুন। অবশেষে খুজে বের করলাম তার বন্ধুদের।

🤟💘 (Happy Valentines My Love) 💘🤟 ゚viral
14/02/2023

🤟💘 (Happy Valentines My Love) 💘🤟

゚viral

Address

Dhaka

Telephone

+8801929127237

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Faysal Ahmed Kibriya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Faysal Ahmed Kibriya:

Shortcuts

Share

Category