19/07/2023
বাংলাদেশের বর্তমান সময়ের অন্যতম প্রধান একটি সমস্যা হলো ডিপ্রেশন বা হতাশা। তরুণ সমাজ আজ প্রচুর ডিপ্রেশড।
তরুণ সমাজ আজ ডিপ্রেশনের রাজ্য থেকে মুক্তি পেতে চায়। মুক্ত বাতাসে প্রাণ ভরে শ্বাস নিতে চায়। জীবনটাকে উপভোগ করতে চায়।
ডিপ্রেশনের কারণ:
১. মাত্রাতিরিক্ত চাপ।
২. সমাজের উচ্চাকাঙ্ক্ষা।
৩. সমাজের দ্বারা অপমানিত হওয়া।
৪. বেকারত্ব।
৫. মাদকাসক্তি।
৬. প্রেমে ব্যর্থতা।
৭. উদ্দেশ্যেহীন জীবন।
৮. একাকীত্ব।
৯. পারিবারিক কলহ।
১০. দারিদ্র্যতা।
১১. শিক্ষা-প্রতিষ্ঠানে কলহ।
১২. চাকরিক্ষেত্রে কলহ।
১৩. বারবার ব্যর্থতা।
১৪. আল্লাহর উপর ভরসা না থাকা।
১৫. হাল ছেড়ে দেওয়ার মানসিকতা।
ডিপ্রেশন সমস্যার সমাধান:
১. আল্লাহর উপর ভরসা।
২. ৫ ওয়াক্ত নামাজ পড়া।
৩. নিয়মিত কুরআন পড়া।
৪. পরিবার ও বন্ধু-বান্ধবদের সাথে সুসম্পর্ক রক্ষা করা।
৫. বৈধ পথে অর্থ উপার্জন।
৬. নিয়মিত আল্লাহর কাছে দোআ করা।
৭. নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম, ব্যায়াম ও খেলাধূলা করা।
৮. মাঝেমাঝে ঘুরতে যাওয়া।
৯. বিশ্বস্ত মানুষের সাথে মনের কথা শেয়ার করা।
১০. জীবনের লক্ষ্য নির্দিষ্ট করা ও লক্ষ্য অমুযায়ী কাজ করা।
১১. তাকদীর বা ভাগ্যে বিশ্বাস করা।
১২. ধৈর্য্যশীল হওয়া।
১৩. দ্রুত বিয়ে করা।
১৪. বেশি বেশি জিকির করা।
১৫. অদম্য মনোবল তৈরি করা।
ডিপ্রেশন বর্তমান সময়ে আমাদের দেশে মহামারীর রূপ নিয়েছে। সব বয়সের নাগরিক বিশেষ করে যুবক-যুবতীরা ডিপ্রেশনে বেশি ভুগছে।
ডিপ্রেশন সমস্যার সমাধানে আমাদের প্রত্যেককে নিজেদের জায়গা থেকে সর্বোচ্চ চেষ্টা করতে হবে।
তাহলে ইন শা আল্লাহ সফলতা আসবেই।
