https://www.youtube.com/@sajalamin589

Sajal's Collection, Dhaka (2025)

09/08/2025

Sajib Saha

08/08/2025

Sajib Saha

06/08/2025

অনিশ্চিত জীবনে কত শত আয়োজন। কখন যে যেতে হবে অন্ধকারে, ছেড়ে এই ভুবন!!

04/08/2025

নিজের পুরনো 'আমিকে' মে'রে ফেলুন, না হলে সে আপনাকেই মে'রে ফেলবে!

শুনেন, আপনার জীবনের সবচেয়ে বড় শ'ত্রু আসেপাশের মানুষরা না, ভাগ্যও না। সবচেয়ে বড় শ'ত্রু হলো আপনার ভেতরের শত শত “আমি”। এই আমিগুলো এমন একেকটা ধুরন্ধর শ'ত্রু, যেগুলো আপনাকে সফল হতে দেবে না, শান্তিও পেতে দেবে না।

এক আমি বলে: আজকে না কালকে পড়াশোনা করবো!
আরেক আমি বলে: ব্যর্থ হলে লোকে কি বলবে রে?
এক আমি শুধু প্রেমে পাগল: লাইফের টার্গেট ইনবক্স রিপ্লাই!
এক আমি কষ্ট পেলেই ড্রামা শুরু করে: মনে করে সব খারাপ তার সাথেই হয়েছে। আরেক আমি অন্যের কথায় চলে: নিজের স্বপ্নের কোনো দামই নাই!

এইসব বেকার আমিগুলো একসাথে আপনার লাইফকে খানাখন্দে ভর্তি করে দেয়। আর আপনি বসে থাকেন, মনে করেন “আমার লাইফে কিছুই ভালো হচ্ছে না!”

কিন্তু বাস্তবতা হলো,
নতুন শক্তিশালী আমি তৈরি করতে হলে পুরনো বেকার আমিগুলোকে এক এক করে মে'রে ফেলতে হবে।

সাইকোলজিতে একে বলা হয়। Self-Reconstruction, মানে নিজের ভেতরের পুরনো ভার্সন ডিলিট করে নতুন আপডেট ইন্সটল করা।

উদাহরণস্বরূপঃ
১/ প্রেমে ছ্যাঁকা খেলেন?
প্রথমে ড্রামাবাজ আমি সারাদিন কাঁদে, গান শোনে, স্যাড স্ট্যাটাস দেয়। কিন্তু যেদিন কাঁদুনি আমিটাকে মে'রে ফেলে নিজেকে আপডেট করবেন, সেদিন জন্ম নেবে এক স্মার্ট, হ্যান্ডস-ফ্রি আমি।

২/ পছন্দের ভার্সিটিতে চান্স হয়নাই?
হতাশার আমি ফিসফিস করে বলবে “তুই শেষ!”
কিন্তু যেদিন সেই আমিটাকে মে'রে ফেলে অন্য ভার্সিটিতে ফাটাফাটি রেজাল্ট করবেন, সেদিন জন্ম নেবে এক ল'ড়াকু আমি।

৩/ পরিবারে সাপোর্ট নাই, একা একা জীবন?
অভিমানী আমি সারাদিন রুমে বসে কাঁদে। কিন্তু যেদিন অভিমানী আমিটাকে মে'রে ফেলে নিজে নিজে সারভাইভ করা শিখবেন, সেদিন জন্ম নেবে এক ইনডিপেনডেন্ট আমি।

৪/ প্রতিদিন মোবাইলে ৬ ঘণ্টা উড়িয়ে দেন?
আপনার ভেতরে থাকে দুইটা আমি!
আলসে আমি: গেম, রিলস, স্ক্রলিং…
পরিশ্রমী আমি: সফল হতে চায়।

আপনি যেদিন আলসে আমিটাকে রিপোর্ট করে লাইফ থেকে পারমানেন্টলি ব্যান করবেন, সেদিন থেকেই শুরু হবে আসল পরিবর্তন।

লাইফের কিছু গোল্ডেন রুল।
যে ভয়কে মে'রে ফেলে, সে হয় নেতা।
যে আলস্যকে মে'রে ফেলে, সে হয় সফল।
যে কষ্টের আমিকে মা'রে, সে হয় অদম্য।

আপনার ভেতরের পুরনো বেকার আমিগুলো ম'রলেই জন্ম নেবে আমি 2.0। যে হবে শক্তিশালী, প্রভাবশালী আর সমস্যামুক্ত।

কিন্তু এখন প্রশ্ন হলো!
আজ আপনি কোন আমিটাকে প্রথমে মা'রবেন?

Social Psychologist:
Jahid Hasan Scientist 🧑‍🔬

31/07/2025

গল্প: "বুদ্ধিমান গাইড"

নেপালের হিমালয় অঞ্চলে এক গ্রামের পাশে ছিল বিখ্যাত একটি পর্বত। বহু পর্যটক সেখানে ট্রেকিং করতে আসত। একবার এক বিদেশি পর্যটক সেখানে এলেন এবং একজন স্থানীয় গাইড ভাড়া করলেন।

তাদের যাত্রা শুরু হলো। গাইড পাহাড়ের পথ চিনতেন, কিন্তু পথে হঠাৎ ঘন কুয়াশা নেমে এল। বিদেশি পর্যটক বললেন,
— "তুমি তো পথ জানো, তাহলে থেমে আছো কেন?"

গাইড শান্তভাবে বললেন,
— "এই কুয়াশার মধ্যে শুধু পথ জানলেই হবে না। কখন থামতে হয়, সেটাও জানা দরকার।"

পর্যটক কিছুটা বিরক্ত হলেও চুপ থাকলেন। কিছু সময় পর কুয়াশা কাটল, এবং গাইড নিরাপদ পথ ধরে আবার যাত্রা শুরু করলেন।

পাহাড়ের চূড়ায় পৌঁছে পর্যটক বুঝলেন— যদি তারা না থামত, তাহলে খাড়া খাদে পড়ে যেতে পারত।

শিক্ষা:
জীবনে শুধু গন্তব্য জানা যথেষ্ট নয়— কখন থামতে হবে, তা জানা আরো গুরুত্বপূর্ণ।

31/07/2025

কত শত আয়োজন
ছোট এই জীবন।
মরন হলে ছাড়তে হবে
মায়ার এ ভুবন।।

27/07/2025

মেঘলা আকাশ!!

26/07/2025

ঝুম বৃষ্টি!!

25/07/2025

সপ্তাহে একদিন আলসেমি করা স্বাস্থ্যকর!!

১. মানসিক চাপ (Stress) কমায়:
প্রতিদিনের কাজের চাপ, সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্লান্তি (decision fatigue), ও দ্রুতগতির জীবনে একদিন পুরোপুরি নিজেকে মুক্ত রাখলে, মানসিক চাপ হরমোন (কোর্টিসল) কমে যায়। বিশ্রাম মানসিক পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে, ফলে মন শান্ত থাকে।
সূত্র: American Psychological Association (APA)

২. রক্তচাপ (Blood Pressure) নিয়ন্ত্রণে রাখে:
বিশ্রাম নেওয়ার সময় parasympathetic nervous system সক্রিয় হয় (যেটা শরীরকে “calm” বা “rest and digest” মোডে আনে)। এতে হৃদস্পন্দন ধীর হয়, এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে।
সূত্র: Mayo Clinic - Stress and Blood Pressure

৩. মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করে:
একদিন বিশ্রাম মানে মস্তিষ্কের জন্য সময় দেওয়া যেটা সৃজনশীলতা (creativity), মনঃসংযোগ, ও মেজাজ ভালো রাখতে সহায়ক। Burnout ও anxiety কমে, এবং মস্তিষ্ক ‘রিচার্জ’ হয়।
সূত্র: Harvard Health

কীভাবে ‘আলসেমির দিন’ কাটাবেন?
কাজের চাপহীন দিন রাখুন (no deadlines, no chores)
পছন্দের বই পড়া, গান শোনা, প্রকৃতির মাঝে হাঁটা
সামাজিক মিডিয়া থেকে দূরে থাকা (ব্রেইনের পরিশ্রম না করা)। ঘুম, ধ্যান, হালকা ব্যায়াম।

সপ্তাহে একদিন আলসেমির মতো নির্ধারিত বিশ্রামের দিন রাখা মানে শরীর ও মনকে একটি “রিসেট” বাটন চাপা। এটা অলসতা নয়, বরং একটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত স্বাস্থ্যচর্চা।।

(সংগৃহীত)

22/07/2025

মাইনষে কি কইবো!
আমি বলে দিচ্ছি, মাইনষে কি কইবো!

আপনি যদি একটু নিজের মতো চলেন, মাইনষে কইবো: “এইটা বদলাইতেছে, আগে এমন আছিল নাকি?”
চুপ থাকলে কইবো:
“নিশ্চয় কিছু হইছে, এত চুপ কেন?”
আর নিজের মত প্রকাশ করলে?
“বে'য়াদব হইছে, কারো কথা শুনে না!”

আপনি খুশি থাকলে:
“অবশ্যই কিছু পাইছে! না হইলে এত হাসে ক্যান?”
আর কষ্টে থাকলে?
“এইটা ওর কৃতকর্মের ফল! ঠিকই হইছে!”

সফল হলে কইবে:
“চু'রি করছে, ধান্দা করছে, লাইন মারছে!”
আর যদি ব্যর্থ হন?
“ও তো আগেও কিছুই পারতো না! এখন মুখোশ খুলে গেছে!”

প্রেম করেন?
“ভ'ন্ড! ভালো ছেলের মুখোশ পরছে শুধু!”
প্রেম না করেন?
“এইডা আবার মানুষ নাকি? সাধু বাবা হইয়া গেছে!”

আর ভালো পোশাক পরলে:
“ভাব দেখছো!”
না পরলে:
“অসভ্য, একেবারে পা'গলের মতো লাগে!”

তাহলে এখন প্রশ্ন! আপনি কি করবেন?
আপনি যদি মাইনষের কথায় চলেন, তাহলে জীবনটা আপনার না হয়ে, হয়ে যাবে তাদের Eemote Control এর খেলনা! আর যদি নিজের মনের কথা শুনেন? তখন তারা থেমে যাবে, আপনি চলবেন সামনে!

তাই আমি বলি।
মাইনষে কি কইবো সেটা না, আপনি কি করছেন সেটাই আসল কথা। আপনি থামলে তারা হাসবে, কিন্তু আপনি জিতলে? তারা গিলে ফেলবে নিজেদের কথা, আর মুখে কিছুই কইতে পারবে না, তবে কইবে “মাফ চাই”।

তার মানে এই না যে আপনি অসামাজিক হইবেন বা অহংকার করবেন। আপনি মানুষের না, কিন্তু মাইনষেরও না। আপনি আপনার!

তাই নিজের বেটার ভার্সন হন। কারণ মাইনষে বদলাবে না। কিন্তু আপনি বদলে দিতে পারেন নিজের দুনিয়া। ❤️‍🩹

Social Psychologist:
Jahid Hasan Scientist 🧑‍🔬

19/07/2025

সন্ধ্যার আকাশ।

19/07/2025

🌳 অ্যামাজন জঙ্গল — প্রকৃতির এক বিস্ময়কর সৃষ্টি! 🌿

অ্যামাজন পৃথিবীর সবচেয়ে বড় রেইনফরেস্ট। দক্ষিণ আমেরিকার ৯টি দেশে বিস্তৃত এই জঙ্গল প্রায় ৫.৫ মিলিয়ন বর্গকিমি এলাকা জুড়ে ছড়িয়ে আছে। এর ৬০% এর বেশি অংশ রয়েছে ব্রাজিলে।

এটিকে বলা হয় "পৃথিবীর ফুসফুস", কারণ এই জঙ্গল বিশাল পরিমাণ অক্সিজেন উৎপন্ন করে এবং পৃথিবীর জলবায়ু নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। 🌬️💨

এই জঙ্গলে আছে— ✅ প্রায় ৩৯০ বিলিয়ন গাছ
✅ ৩০ লাখের বেশি প্রাণী ও উদ্ভিদের প্রজাতি
✅ বিশ্বের মোট প্রজাতির ১০% এরও বেশি এখানেই বসবাস করে! 🐍🐒🦋🐆

⛈️ প্রায় সারা বছর বৃষ্টি হয় এখানে। দিনের পর দিন সূর্যের আলো মাটি পর্যন্ত পৌঁছায় না এত ঘন সবুজে ঢাকা!

❗ কিন্তু দুঃখজনকভাবে, বন উজাড়, আগুন, এবং অবৈধ কর্মকাণ্ডের কারণে অ্যামাজন আজ হুমকির মুখে। আমাদের সকলের দায়িত্ব — এই প্রকৃতি রক্ষায় সচেতন হওয়া ও সচেতন করা। 🌱

📣 প্রকৃতিকে ভালোবাসুন, বাঁচান পৃথিবীকে। 🌍

#পৃথিবীরফুসফুস

Sajal's Collection

09/08/2025

08/08/2025

06/08/2025

04/08/2025

31/07/2025

31/07/2025

27/07/2025

26/07/2025

25/07/2025

22/07/2025

19/07/2025

19/07/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category