ATRK Gamings

06/11/2024

💠য়াদের ফ্রি ফায়ার পেনেল লাগবে তারা যোগাযোগ করো কারো💠
✅মেন আইডি সেফ-✅প্রুভ এন্ড ভিডিও-✅লো প্রাইজ-✅পেইড পেনেল -✅মেন আইডিতে খেলতে পারবেন 🔰১০০% ট্রাস্টেড
🔴WhatsApp/Imo; 01977679962

30/12/2023

রাস্পবেরি ফল কমলা রঙের, যা দেখতে অনেকটা টমেটোর মতোই। একে কেউ কেউ কেপ গোল্ডেন বেরি, ইনকা বেরি, গ্রাউন্ড বেরি এবং রাস্পবেরি নামে ডেকে থাকেন। ডায়াবেটিস রোগীরা এটিকে স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ বা যে কোনও সময়ে খেতে পারেন। ডায়েটিশিয়ান অনুসারে চিকিত্সকরা ডায়াবেটিস রোগীদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল খেতে বলেন। এমন পরিস্থিতিতে রাস্পবেরি কোনও ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে সহজেই।

ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য কেন রাস্পবেরি ভালো
রাস্পবেরির মতো সুস্বাদু ফল বছরের পর বছর ধরে খাওয়া হচ্ছে। এটি টক এবং মিষ্টি বলে অনেকেই এটি পছন্দ করেন না। তবে ডায়াবেটিসের সঙ্গে লড়াই করা মানুষের পক্ষে এটি খুব উপকারী। এটি ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং খনিজে পূর্ণ। যা সুস্বাস্থ্যের সঙ্গে সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ করে। অনেক গবেষণায় দেখা গিয়েছে এই ফল খেলে হৃদরোগের উন্নতি করে। একই সঙ্গে এটি টাইপ -২ ডায়াবেটিস রোগীদের বিশেষত উপকার করে। এছাড়াও, এই ফলটি ওজন হ্রাস, হৃদরোগ এবং আলঝাইমার রোগ হ্রাস করে, যা ডায়াবেটিসের সাধারণ জটিলতা।

ডায়াবিটিসে কেন উপকারী এই ফল
* উচ্চ ফাইবার হওয়ায় এটি ব্লাড সুগার, ইনসুলিন এবং লিপিডের উন্নতি করে।
* বেশ কয়েকটি স্তরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস রয়েছে, যা রাস্পবেরিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
* রাস্পবেরিতে ফ্রুকটোজ থাকে, যার জন্য ইনসুলিনের প্রয়োজন হয় না। অতএব, এই ফলটি ডায়াবিটিসের সঙ্গে গ্লুকোজ স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করে।
* ডায়াবিটিসে রক্তে শর্করার মাত্রা অনিয়ন্ত্রিত হলে হৃদরোগ, স্নায়ুর ক্ষতি, কিডনি এবং চোখের ক্ষতির মতো আরও অনেক জটিলতার কারণ হতে পারে।
* এই ক্ষেত্রে, রাস্পবেরিতে পাওয়া ফাইবার এবং পুষ্টি রক্তে চিনি নিয়ন্ত্রণ করে। এই কারণে রাস্পবেরি ডায়াবেটিসের সেরা ফল হিসাবে বিবেচিত হয়।

নিয়মিত রাস্পবেরি খাওয়ার অন্যান্য সুবিধা
* এতে উপস্থিত প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং জল কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী রাখে।
* এটি নিয়মিত খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
* প্রদাহ এবং লালভাবের চিকিত্সা করে ত্বককে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।
* ভিটামিন সি এবং ফলিক অ্যাসিড দ্বারা সমৃদ্ধ, এটি চুলের বৃদ্ধি প্রচারে সহায়তা করে।
* পর্যাপ্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার কারণে রাস্পবেরিতে সর্দি এবং ফ্লুর বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা রয়েছে।
* রাস্পবেরিতে ভিটামিন এ সমৃদ্ধ যা আপনার দৃষ্টিশক্তির জন্য খুব উপকারী।
* হাড়ের সমস্যায় ভুগছেন মানুষের জন্য রাস্পবেরি খুব কার্যকর বলে মনে করা হয়।
* এতে পেকটিন পাওয়া যায়, যার কারণে শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের পরিমাণ ঠিক থাকে।
* এর মধ্যে অনেক ফাইটোকেমিক্যালও পাওয়া যায় যা হৃদয়ের পক্ষে উপকারী।

কীভাবে রাস্পবেরি খাবেন
বিশেষজ্ঞদের মতে, টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিদিন কমপক্ষে কমপক্ষে দুটি রাস্পবেরি খাওয়া উচিত। এগুলি ছাড়া, রাস্পবেরিগুলিকে ২ কাপ জলে সিদ্ধ করুন, যতক্ষণ না এই জল অর্ধেক হয়ে যায়। প্রতিদিন সকালে এই জলটি পান করুন, ডায়াবিটিস থেকে মুক্তি পাবেন।

27/11/2023

১. তীন ফল ৪ পিছ থাকবে
২. অজোওয়া খেজুর
৩. সুক্কারি খেজুর
৪. ড্ৰাই কিউই (অর্গানিক)
৫. ড্ৰাই এপ্রিকট (অর্গানিক)
৬. রেড ম্যাংগো (অর্গানিক)
৭. ড্ৰাই আপেল (অর্গানিক)
৮. ড্ৰাই জাম্বুরা (অর্গানিক)
৯. ড্ৰাই গাজর (অর্গানিক)
১০. ড্ৰাই রেড পাম (অর্গানিক)
১১. ড্রাই অরেঞ্জ পাম (অর্গানিক)
১২. ড্ৰাই চেরি (অর্গানিক)
১৩. ড্রাই কোকোনাট (অর্গানিক)
১৪. আখরোট বাদাম
১৫. পেস্তা বাদাম
১৬. কাজু বাদাম( ঘিয়ে ভাজা)
১৭. কাজু বাদাম( প্রিমিয়াম)
১৮. কাঠ বাদাম (প্রিমিয়াম)
১৯. কাঠ বাদাম (ঘিয়ে ভাজা)
২০. পাকিস্তানী বাদাম (ঘিয়ে ভাজা )
২১. চীনা বাদাম (ঘিয়ে ভাজা)
২২. কালো কিসমিস
২৩. গোল্ডেন কিসমিস
২৪. আফগান কিসমিস
২৫. খোরমা খেজুর
২৬. মিষ্টি কুমড়ার বীজ
২৭. সূর্যমুখীর বীজ
২৮. তরমুজের বীজ
২৯. জর্দা আলু
৩০. কালোজিরা
৩১. ডার্ক চকলেট
৩২.আলু বোখারা
৩৩. মধু

প্রিমিয়াম মধুময় বাদাম ৩৩ আইটেমের ১ কেজি
Whatsapp : 01837-679963
আলহামদুলিল্লাহ আমরা মধুময় বাদামের মান ও কোয়ালিটির ব্যাপারে আপনাদেরকে নিশ্চয়তা দিচ্ছি ইনশাল্লাহ। পণ্যের মানের ব্যাপারে আমরা আল্লাহ তায়ালার কাছে জবাবদিহিতার ভয় করি। আপনি কোনো সংশয় ছাড়াই নিতে পারেন ইনশাল্লাহ।
মধুময় বাদামে থাকা ৩৩ টির সব উপাদান আমরা নিজ হাতে পরিষ্কার পরিবেশে প্রসেস করে থাকি। তাই এর উপকারিতা উপভোগ করতে এখনি অর্ডার করুন।
এই মধুময় বাদামের রয়েছে চমৎকার সব গুনাগুন!
এটা যেমন হারানো শক্তি ফিরিয়ে আনে তেমনি দীর্ঘ সময় বিশে-ষ কাজের শক্তি বৃদ্ধি করে, এবং নিয়মিত এটা সেবন করলে মস্তিষ্ক সতেজ থাকে, শারীরিক মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখে, এছাড়াও এটা হচ্ছে অত্যন্ত সুস্বাদু খাবার। যারা এ সম্পর্কে যারা জেনেছে এবং কিনে খেয়েছে তারা ভালো ফলাফল পেয়েছে। (বিশেষ মুহুর্তে দুর্বল থাকলে খাওয়া শুরু করুনঃ)
পরিক্ষীত কিছু উপকারিতা_____
✅শরীরের ক্লান্তি ও দুর্বলতা দূর করে শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে।
✅শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
✅যারা শরীর ফিট রাখতে চান তাদের জন্য উপকারী।
✅গর্ভবতী মায়েদের জন্য খুবই উপকারী।
✅চোখের দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি করে।
✅অকাল বার্ধক

10/11/2023

প্রিমিয়াম মধুময় বাদাম ৩৩ আইটেমের ১ কেজি
Whatsapp : 01837-679963
আলহামদুলিল্লাহ আমরা মধুময় বাদামের মান ও কোয়ালিটির ব্যাপারে আপনাদেরকে নিশ্চয়তা দিচ্ছি ইনশাল্লাহ। পণ্যের মানের ব্যাপারে আমরা আল্লাহ তায়ালার কাছে জবাবদিহিতার ভয় করি। আপনি কোনো সংশয় ছাড়াই নিতে পারেন ইনশাল্লাহ।
মধুময় বাদামে থাকা ৩৩ টির সব উপাদান আমরা নিজ হাতে পরিষ্কার পরিবেশে প্রসেস করে থাকি। তাই এর উপকারিতা উপভোগ করতে এখনি অর্ডার করুন।
এই মধুময় বাদামের রয়েছে চমৎকার সব গুনাগুন!
এটা যেমন হারানো শক্তি ফিরিয়ে আনে তেমনি দীর্ঘ সময় বিশে-ষ কাজের শক্তি বৃদ্ধি করে, এবং নিয়মিত এটা সেবন করলে মস্তিষ্ক সতেজ থাকে, শারীরিক মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখে, এছাড়াও এটা হচ্ছে অত্যন্ত সুস্বাদু খাবার। যারা এ সম্পর্কে যারা জেনেছে এবং কিনে খেয়েছে তারা ভালো ফলাফল পেয়েছে। (বিশেষ মুহুর্তে দুর্বল থাকলে খাওয়া শুরু করুনঃ)
পরিক্ষীত কিছু উপকারিতা_____
✅শরীরের ক্লান্তি ও দুর্বলতা দূর করে শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে।
✅শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
✅যারা শরীর ফিট রাখতে চান তাদের জন্য উপকারী।
✅গর্ভবতী মায়েদের জন্য খুবই উপকারী।
✅চোখের দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি করে।
✅অকাল বার্ধক

31/10/2023

প্রিমিয়াম মধুময় বাদাম ৩৩ আইটেমের ১ কেজি

Whatsapp : 01837-679963

আলহামদুলিল্লাহ আমরা মধুময় বাদামের মান ও কোয়ালিটির ব্যাপারে আপনাদেরকে নিশ্চয়তা দিচ্ছি ইনশাল্লাহ। পণ্যের মানের ব্যাপারে আমরা আল্লাহ তায়ালার কাছে জবাবদিহিতার ভয় করি। আপনি কোনো সংশয় ছাড়াই নিতে পারেন ইনশাল্লাহ।

মধুময় বাদামে থাকা ৩৩ টির সব উপাদান আমরা নিজ হাতে পরিষ্কার পরিবেশে প্রসেস করে থাকি। তাই এর উপকারিতা উপভোগ করতে এখনি অর্ডার করুন।

এই মধুময় বাদামের রয়েছে চমৎকার সব গুনাগুন!
এটা যেমন হারানো শক্তি ফিরিয়ে আনে তেমনি দীর্ঘ সময় বিশে-ষ কাজের শক্তি বৃদ্ধি করে, এবং নিয়মিত এটা সেবন করলে মস্তিষ্ক সতেজ থাকে, শারীরিক মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখে, এছাড়াও এটা হচ্ছে অত্যন্ত সুস্বাদু খাবার। যারা এ সম্পর্কে যারা জেনেছে এবং কিনে খেয়েছে তারা ভালো ফলাফল পেয়েছে। (বিশেষ মুহুর্তে দুর্বল থাকলে খাওয়া শুরু করুনঃ)

পরিক্ষীত কিছু উপকারিতা_____
✅শরীরের ক্লান্তি ও দুর্বলতা দূর করে শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে।
✅শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
✅যারা শরীর ফিট রাখতে চান তাদের জন্য উপকারী।
✅গর্ভবতী মায়েদের জন্য খুবই উপকারী।
✅চোখের দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি করে।
✅অকাল বার্ধক

23/09/2023

New Style Alert: KOALA 🐨
New season baby shoes are NOW AVAILABLE to purchase 😍
Forget shoes AND socks, these are 2-in-1 🙌
Save $5 off your first order today.
Hurry, limited stock 👉

2021 Autumn Baby Toddler First Walking Sock Shoes Girls Boys Soft Sole Non Slip Cotton Breathable Lightweight Slip-on Sneakers

23/09/2023

🚨 Grand Opening Sale 🚨
We are a small Australian business that has decided to give it a crack.
Thank you so much to all our customers that have already bought and loved our products, the feedback and support has been overwhelming.
Our Effortless Furniture Mover Kit™ has helped Australians to lift and move heavy furniture effortlessly, perfect for rearranging the house or cleaning as well as saving thousands in removalist costs.
Even though the country is going through tough times, it’s clear the great Aussie spirit is still alive!
To say thank you we are running a massive sale. We didn’t expect such a great response so inventory is limited because we didn’t order enough.
Our Grand Opening Sale will be live until stock runs out
Shop Today so you don’t miss out!

buy Now https://mrkexpress.com/product/5-pcs-furniture-moving-transport-roller-set-removal-lifting-moving-tool-set-wheel-bar-mover-moving-heavy-stuffs-device-hand-tool/

23/09/2023

Omoshiroi Block 3D Notepad Earth Calendar 2024 Led Memo Pad Sticky Notes Desk Calendar 3D Note Paper Art Craft Birthday Gift

buy now https://mrkexpress.com/product/omoshiroi-block-3d-notepad-earth-calendar-2024-led-memo-pad-sticky-notes-desk-calendar-3d-note-paper-art-craft-birthday-gift/

23/09/2023

TimePiece® Calendar: The Perfect Gift to Preserve Your Best Year Forever!
✔️ Timeless elegance with functionality
✔️ Crafted with meticulous attention to detail and using premium materials
✔️ TimePiece® Calendar makes for a thoughtful and unique gift for any occasion.
Shop Now → https://mrkexpress.com/product/omoshiroi-block-3d-notepad-sakura-treehouse-3d-calendar-2024-3d-memo-pad-block-notes-offices-paper-notes-christmas-birthday-gift/

23/09/2023

Can you tell I love Christmas 🤶🏽😆So cute holiday celebration!✨

Buy Now https://mrkexpress.com/product/%f0%9f%94%a5hot-sale-40-off%f0%9f%94%a5reflective-light-bulb-magnet-decoration-set/