Dr.HRID

07/07/2025

"Sometimes you need to be alone for healing."

04/07/2025

06/06/2025

Eid Mubarak 🌙

20/05/2025

Best Tourist Place During Monsoon

16/05/2025

অপরুপ বাংলাদেশ 🇧🇩

15/05/2025

আপন 🖤

10/05/2025

এই তাপদাহে হিটস্ট্রোক হওয়ার প্রবণতা অত্যধিক। বেশকিছু দিন ধরে বাইরে তাপমাত্রা ৩৫-৩৭°C এ পৌঁছাচ্ছে শরীরে যেটা ৪০-৪২°C অনুভব হচ্ছে

হিটস্ট্রোকের লক্ষণসমূহ :
* শরীরের তাপমাত্রা 40°C / 104°F এ উন্নীত হতে পারে।
* প্রচন্ড মাথা-ব্যথা, ঝিম-ঝিম ভাব, বমিভাব,মাথা-ঘুরাতে পারে।
* শরীরের মাংসপেশিতে ব্যথা, শরীর দূর্বল লাগা।
* দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস, মুখ-ত্বক লাল হয়ে যাওয়া।
* রোগী জ্ঞান হারিয়ে ফেলতে পারে।

হিটস্ট্রোক হলে করণীয়
* রোগীকে প্রথমে শীতল,ছায়াময় স্থানে সরিয়ে নিতে হবে।
* ভারী,অতিরিক্ত জামা-কাপড় খুলে ফেলতে হবে।
* দ্রুত রোগীকে শীতল করার ব্যবস্থা করতে হবে। হাতে বাতাস করে, মুখে-মাথায় পানি ছিটিয়ে,ফ্যানের নিচে /এসি রুমে রেখে, বরফ কপালে, ঘাড়ে, বগলে ব্যবহার করে।
* রোগীকে দ্রুত নিকটস্থ হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে।

হিটস্ট্রোক প্রতিরোধ করবেন কিভাবে-
* পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান-করুন।
* হালকা কাপড় এবং হালকা রঙের কাপড় পরিধান করুন।
*বাইরে বের হলে ছাতা,সানগ্লাস, সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করুন।
*অতিরিক্ত তাপমাত্রায় ভারী কাজ করা থেকে বিরত থাকুন অথবা বিশ্রাম নিয়ে-নিয়ে কাজ করুন
* শিশু,বাচ্চাদের উপর একটু বেশি যত্নশীল থাকবেন।
* পানিজাতীয় খাবার বেশি খান। চা-কফি, ভাজাপোড়া,অতিরিক্ত চর্বিজাতীয় খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
ধন্যবাদ
ডা: এস, তানভীর আহমেদ হৃদয়

04/05/2025

Beautiful Sunamganj

04/05/2025

📍 Watch Tower, Tanguar Haor

03/05/2025

নীলাদ্রি লেক, সুনামগঞ্জ 🌿

02/05/2025