Glam Med by dr.tanzila

04/09/2025

It was a nice experience ❤️🌹🌹

04/09/2025

আমাকে সে নিয়েছিলো ডেকে;
বলেছিলো: ‘এ নদীর জল
তোমার চোখের মত ম্লান বেতফল:
সব ক্লান্তি রক্তের থেকে
স্নিগ্ধ রাখছে পটভূমি;
এই নদী তুমি।

‘এর নাম ধানসিঁড়ি বুঝি?’
মাছরাঙাদের বললাম;
গভীর মেয়েটি এসে দিয়েছিলো নাম।
আজো আমি মেয়েটিকে খুঁজি;
জলের অপার সিঁড়ি বেয়ে
কোথায় যে চলে গেছে মেয়ে..

© Hassan Shaon Photography

23/07/2025

ছোট ছোট বাচ্চাগুলোর এখন আমাদের সাহায্যের প্রয়োজন।খুব অস্থায়ী হলেও হইত বাচ্চাদের কিছুটা এতে কষ্টের লাঘব হবে।আমিও যাচ্ছি স্কিন (চামড়া, উরু থেকে নেয়া হবে- ১৪ দিনে সেরে যাবে, একটা দাগ থাকবে শুধু) ডোনেট করতে-

আপনারা কে কে ডোনেট করতে চান বলেন তো দেখি ?

মাইলস্টোন স্কুল অ্যান্ড কলেজে ঘটে যাওয়া ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ডে গুরুতর দগ্ধ অসংখ্য শিক্ষার্থীর জীবন এখন ঝুঁকিতে। তাদের অনেকের শরীরের বিশাল অংশ পুড়ে যাওয়ায় চিকিৎসকরা জানিয়েছেন—স্কিন গ্রাফটিং ছাড়া তাদের বাঁচানোর আর কোনো উপায় নেই।

বার্ন ইনস্টিটিউট এর দায়িত্বপ্রাপ্ত চিকিৎসক ডা. মাহবুব হাসান (Room No: 345) জানিয়েছেন, স্কিন ডোনেশন এখন অত্যন্ত জরুরি। বিশেষ করে যাদের শরীরের অনেকটা অংশ পুড়ে গেছে, তাদের জন্য এটা জীবন-মরণ পরিস্থিতি।

চিকিৎসকদের ভাষ্য অনুযায়ী

• সাধারণত উরুর (thigh) অংশ থেকে ত্বক সংগ্রহ করা হয়।

• দাতার শরীরের ওই অংশ ১৪ দিনের মধ্যে সেরে ওঠে।

• সামান্য একটি দাগ ছাড়া শরীরে কোনো বড় ক্ষতি হয় না।

স্কিন ডোনেশনের প্রক্রিয়া:
• প্রথমদিন শুধু রক্ত পরীক্ষার জন্য হাসপাতাল আসতে হবে।

• রিপোর্ট ঠিক থাকলে দুই দিনের মধ্যে যোগাযোগ করে ডোনেশন নেয়া হবে।

• সেই দিনই ডে কেয়ারে পর্যবেক্ষণের পর রাতে ছেড়ে দেওয়া হবে।

ডা. মাহবুব আরও বলেন, “একজনের দেওয়া স্কিন আরেকজনের জীবন বাঁচাতে পারে। সময় খুবই সংকটাপন্ন।”

এই মানবিক বিপর্যয়ে দাঁড়িয়ে সকল সচেতন নাগরিকদের এগিয়ে আসর অনুরোধ জানানো হয়েছে বার্ন ইউনিটের পক্ষ থেকে। আগ্রহীরা দ্রুত যোগাযোগ করতে পারেন সংশ্লিষ্ট ইউনিটে।

এখনই আপনার সহানুভূতি আর সাহসিকতার সময়। আমাদের ছোট্ট এক পদক্ষেপ, কারো জন্য হতে পারে নতুন জীবন।

22/07/2025

বার্ন এখন প্রায় দেখা যায়।নিজেদের সতর্কতার জন্য হলেও এ সম্পর্কে জানা উচিত।

গতকাল উত্তরা মাইলস্টোনের ভয়াবহ প্লেন ক্র্যাশ আমাদের মনে করিয়ে দিল, বড় অগ্নিকাণ্ডে শরীর পুড়ে গেলে প্রাথমিক চিকিৎসার জ্ঞান কতটা জরুরি।

বিশেষ করে, দগ্ধ রোগীর শরীরে কত শতাংশ পুড়েছে – এটা জানা চিকিৎসকের জন্য জীবন বাঁচানোর প্রথম ধাপ।

শরীরের পুড়ার হিসাব করার সবচেয়ে দ্রুত ও সহজ পদ্ধতি হলো - Rule of 9

শরীরকে ভাগ ভাগ করে ধরা হয়ঃ

• মাথা ও ঘাড় ➡️ ৯% (বাচ্চাদের ক্ষেত্রে ১৮% )

• একেকটা হাত ➡️ ৯%

• বুকের সামনের দিক (chest+abdomen) ➡️ ১৮%

• পিঠের দিক (Back of the trunk) ➡️ ১৮%

• একেকটা পা ➡️ ১৮% (বাচ্চাদের ক্ষেত্রে ১৩.৫% করে)

• গোপনাঙ্গ (Perineum) ➡️ ১%

👉 ধরুন, যদি দুই হাত, বুকের সামনের দিক আর মুখ পুড়ে যায়, তাহলে = ৯% + ৯% + ১৮% + ৯% = ৪৫% দগ্ধ। ( শিশু হলে ৫৪% দগ্ধ)

এই হিসাবের উপর নির্ভর করে রোগী ICU দরকার কি না, fluid কত দিতে হবে ইত্যাদি সিদ্ধান্ত হয়।

Hospital Admit (বা ICU ) মূল শর্ত -

☑️ Partial thickness বার্ণ (2nd degree burn) যদি ১৫% এর উপর হয় (Adult ) অথবা ১০% এর উপর ( Children )

☑️ Full thickness (3rd degree burn) বার্ন হলে ৫% এর উপর হইলেই হাসপাতালে এডমিট করতে হয়।

এছাড়াও শর্ত আছে , যা প্রাসঙ্গিক আজকের জন্য শুধু সেগুলো বললাম।

গতকালকের ভিডিও তে দেখা প্রায় বেশিরভাগেরই ছিল 2nd degree & 3rd degree burn. 🙂🙂🙂

✅ এখন আসি, কীভাবে স্যালাইন দেওয়া হয় দগ্ধ রোগীকে?

পুড়ে যাওয়ার পর দেহ প্রচুর পানি হারায়। বাঁচাতে হলে সেই পানি দ্রুত দিতে হয়।

এই জন্য বিশ্বব্যাপী চিকিৎসায় ব্যবহার হয়ঃ

👉 Parkland Formula:

Fluid (ml) = 4 ml × Body weight (kg) × % Burn area

কীভাবে দেবেন?

⏳ প্রথম ৮ ঘণ্টায় অর্ধেক

⏳ পরের ১৬ ঘণ্টায় বাকি অর্ধেক

⚠️ উদাহরণঃ

৬০ কেজি রোগী, ৪৫% পুড়েছে।

= 4 × 60 × 45 = 10,800 ml স্যালাইন

প্রথম ৮ ঘণ্টায় ৫,৪০০ ml

পরের ১৬ ঘণ্টায় ৫,৪০০ ml

🔍 শেষ কিছু জরুরী কথা:

✅Burn Injury মানেই শুধু চামড়া পুড়েনি, পুরো শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়ছে।

✅সঠিক হিসাব আর দ্রুত স্যালাইনই জীবন বাঁচায়।এই স্যালাইন সময়মত পাচ্ছে কিনা এটার উপরও রোগীর জীবনমরণ নির্ভর করতেসে (prognosis). হাসপাতালে নিতে অনেক বেশি দেরি হয়ে গেলেও কিন্তু এই পানিশুন্যতা থেকে রোগী hypovolemic shock এ চলে যায় , যেটা সময়মত রিভার্স করা না গেলে আস্তে আস্তে একটার পর একটা Organ fail করতে শুরু করে , ফলশ্রুতিতে মৃত্যু অনেকটা অবধারিত।

✅এছাড়াও রোগীর আশেপাশে বেশি মানুষ এসময় এলাউ করা মোটেও medically রাইট না, sepsis ডেভেলাপ করে Septic shock এ চলে যেতে পারে , যেটাও অর্গান ফেইল করে মৃত্যুর দিকে দ্রুত এগিয়ে নিয়ে যায়।

✅একটা burn patient এর prognosis (ভালো হওয়ার সম্ভাবনা ) আরও অনেক ফ্যাক্টরের উপর ডিপেন্ড করলেও লাস্ট আরেকটি জিনিস জানিয়ে আজকের পোস্ট শেষ করব যেটা হলো আগুনের বদ্ধ রুমে Inhalation burn(শ্বাসনালিতে পোড়া) হলে সেক্ষেত্রে শুধু ৩০% বার্ণ নিয়েও রোগীর অবস্থা ভালো থাকেনা , বাঁচানো কঠিন হয়ে যায় । তাই সব সময় বার্নের পার্সেন্টেজ দেখেই রোগী মারা গেলে ডাক্তারকে গালি দিতে আসবেন না না বুঝে । এরকম ভাবে Electric burn , Chemical burn এও আপাত ভাবে বার্ন বাইরে কম বুঝা গেলেও রোগীর ভিতরে কন্ডিশন থাকে যায় যায় অবস্থা।

এই জ্ঞান আজকের বাংলাদেশে সবাইকে জানা উচিত।

19/06/2025

**অন্তরালের পত্র**

ভালোবাসা নামে যে গান
অন্তরে জ্বলে নিরবধি,
তার সুর গুমরে মরে
অব্যক্ত শব্দের সীমান্তে।

তুমি এতটাই নিকটে —
শ্বাসের তাপ ছুঁয়ে যায় প্রাণ,
তবুও মাঝে অদৃশ্য প্রাচীর,
হাজার মাইল দূরত্বের মান!

কথাগুলো গলায় আটকে
পাথর হয়ে চেপে থাকে;
চোখের ভাষা, হাতের ইশারা
অস্পষ্ট আয়নায় মিলিয়ে যায় ঘন অন্ধকারে।

মন বলে, "এবার বলো..."
জিহ্বা বলে, "কী বলিব?"
এই দূরত্ব শব্দহীন,
চোখে জল আসে না, শুধু বাজে অন্তরীক্ষ।

আমার এ যন্ত্রণা কি দেখো?
এই নীরব হাহাকার?
যে ব্যথা বয়ে বেড়াই
অনাবৃত ক্ষতের মতন —
তুমি কি অনুভব করো তার ভার?

প্রিয়জন, এই নিকটতা
শুধুই ছায়ার খেলা;
হৃদয় হারায় পথ
আপন নিঃসঙ্গতায় —
ভালোবাসাই আজ বন্দীশালা!
আমার হৃদয়ের এই নীরব কান্না
শুনবে কি কখনো?

` া`
` #দূরত্বের_যন্ত্রণা`
` #অব্যক্ত_অনুভূতি`
` #প্রেমের_বেদনা`
` #হৃদয়ের_দূরত্ব`
` #নীরবতা`

12/06/2025

10/06/2025

#গর্ভাবস্থা #গর্ভকালীন_সতর্কতা #প্রেগন্যান্সি #মা_ও_শিশুর_স্বাস্থ্য
#গর্ভের_শিশুর_ঝুঁকি #ওষুধ_সতর্কতা
#মাতৃত্ব #গর্ভবতী_মা

03/06/2025

"আজকে লেগ ডে শেষে পায়ের কাপে ভর দিতে পারছি না... কিন্তু মনটা ভরে আছে সন্তুষ্টিতে! 💪
**সবচেয়ে কঠিন দিনগুলোতেই আসল পরিবর্তনটা হয়।**
#ফিটনেস \ #জিম \ #অধ্যবসায়"

**জিম সেশনের পরে করণীয় (পোস্ট-ওয়ার্কআউট রুটিন):**

**জিম শেষে অবশ্যই করুন:**
1. **কুল ডাউন (৫-১০ মিনিট):**
* হালকা কার্ডিও (জগিং/হাঁটা)
* স্ট্রেচিং (বিশেষ করে যেসব মাংসপেশি ব্যবহার করেছেন)
2. **পুষ্টি (৩০ মিনিটের মধ্যে):**
* **প্রোটিন:** ডিম, প্রোটিন শেক, চিকেন, ডাল (পেশি মেরামত)
* **কার্বোহাইড্রেট:** ভাত, ওটস, ফল (শক্তির ভাণ্ডার পুনরায় পূরণ)
* **পানি:** প্রচুর পানি পান করুন (ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য)
3. **রেস্ট:**
* পর্যাপ্ত ঘুম (৭-৮ ঘণ্টা)
* একই মাংসপেশির গ্রুপ পরদিন আবার না করা

02/06/2025

#সেলফি #নিজের_ছবি #আমার_মুহূর্ত #দৈনন্দিন_জীবন #লাইফস্টাইল apu ’allahApu

31/05/2025

“এ জীবন সংসার বড় মধুময়
যদি গো সেখানে ভালোবাসা রয়…”

( ), ( ), ( ) # নিজেরগাওয়া গান # rain