Voice of Justice

Voice of Justice Mr

আসসালামুয়ালাইকুম!সবাই কেমন আছেন? কে কোথায় থেকে আমার ভিডিও দেখেন জানাবেন....Dr. SR Khan ☎️ 01408-974442
02/02/2026

আসসালামুয়ালাইকুম!
সবাই কেমন আছেন? কে কোথায় থেকে আমার ভিডিও দেখেন জানাবেন....

Dr. SR Khan ☎️ 01408-974442

মানুষ দিনশেষে ঘরে ফিরে চোখের শীতলতা চায়, মনের শান্তি চায়। আর আমার প্রশান্তির পুরোপুরি এখানে!!Dr. SR Khan ☎️ 01408-97444...
26/01/2026

মানুষ দিনশেষে ঘরে ফিরে চোখের শীতলতা চায়, মনের শান্তি চায়। আর আমার প্রশান্তির পুরোপুরি এখানে!!

Dr. SR Khan ☎️ 01408-974442

আস'সালামু আলাইকুম,,* যারা অনেক সেবা নেওয়া পর ও সুস্থ হচ্ছে না! এই শীতের সময় ও সঙ্গিনীকে তৃপ্তি দিতে পারছেন না /তারা আমার...
18/01/2026

আস'সালামু আলাইকুম,,

* যারা অনেক সেবা নেওয়া পর ও সুস্থ হচ্ছে না! এই শীতের সময় ও সঙ্গিনীকে তৃপ্তি দিতে পারছেন না /তারা আমার এটি সেবন করে দেখুন ইনশাআল্লাহ সুস্থ হবেন যদি আপনি আমাদের সেবা গ্রহণ করার জন্য আগ্রহী থাকেন, দ্রুত ইনবক্স করুন 💬

16/01/2026

মুন্সিগঞ্জ থেকে এক দম্পতি এসেছিলেন।
স্বামী সৌদি প্রবাসী। আলহামদুলিল্লাহ টাইমিংটা অনেকটা বৃদ্ধি পেয়েছে।

Dr. SR Khan ☎️ 01408-974442

লাখো পুরুষের নীরব কষ্টের নাম — দ্রু-ত বী-র্য-পাত।আসছে সেই বই, যা আলো দেখাবে — সহজ ও বৈজ্ঞানিক সমাধান নিয়ে।✍️ ডা. এস আর খ...
30/12/2025

লাখো পুরুষের নীরব কষ্টের নাম — দ্রু-ত বী-র্য-পাত।
আসছে সেই বই, যা আলো দেখাবে — সহজ ও বৈজ্ঞানিক সমাধান নিয়ে।
✍️ ডা. এস আর খান
📘 বইমেলা ঃ ২০২৬

Dr. SR Khan ☎️ 01408-974442

#দ্রুতবীর্যপাত #বইমেলা২০২৬ #আলোঠিকানা #স্বাস্থ্যসচেতনতা #নতুনবই #দাম্পত্যজীবন

11/10/2025

🌟 ত্বক

🍏 ত্বক ভালো রাখার জন্য খাদ্যাভ্যাস

💧 বেশি পানি পান করুন
🍊 ফলমূল, শাকসবজি ও বাদাম খান
🥦 ভিটামিন C ও E সমৃদ্ধ খাবার খান
🍵 গ্রিন টি পান করুন
🚫 তেল-চর্বিযুক্ত খাবার কমান

🏃‍♂️ ত্বক ভালো রাখার জন্য লাইফস্টাইল

🧼 প্রতিদিন ত্বক পরিষ্কার রাখুন
😴 পর্যাপ্ত ঘুম নিন
☀️ রোদে গেলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
🚭 ধূমপান ও অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
🧘 মানসিক চাপ কমান

✨ সুস্থ ত্বক মানেই আত্মবিশ্বাসী হাসি 😊

🔖

11/10/2025

🦴 হাড় ও জয়েন্ট

🍏 হজম ভালো রাখার জন্য খাদ্যাভ্যাস

🥛 দুধ, দই, চিজ খান (ক্যালসিয়াম)
🥚 ডিম ও মাছ খান (ভিটামিন D)
🥦 শাকসবজি ও ফল খান
🚫 কার্বনেটেড ড্রিঙ্কস এড়িয়ে চলুন
💧 পানি পান করুন

🏃‍♂️ হজম ভালো রাখার জন্য লাইফস্টাইল

🏃 ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং করুন
☀️ নিয়মিত রোদে থাকুন
⚖️ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
🙅 ভারী জিনিস ভুলভাবে তুলবেন না
🚭 ধূমপান এড়িয়ে চলুন

✨ মজবুত হাড় মানেই শক্তিশালী শরীর 💪

🔖

02/10/2025

🌬️ ফুসফুস

🍏 ফুসফুস ভালো রাখার জন্য খাদ্যাভ্যাস

শাকসবজি ও ফলমূল বেশি খান

আদা, রসুন ও হলুদ ব্যবহার করুন

পর্যাপ্ত পানি পান করুন

গ্রিন টি ও ভেষজ চা পান করুন

জাঙ্ক ফুড ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কমান

🏃‍♂️ ফুসফুস ভালো রাখার জন্য লাইফস্টাইল

ধূমপান সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলুন

নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যায়াম (প্রাণায়াম) করুন

দূষিত পরিবেশ এড়িয়ে চলুন

প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম করুন

ঠান্ডা-কাশিকে অবহেলা করবেন না

✨ ফুসফুস ভালো থাকলে শ্বাস হবে সহজ 💨

🔖

02/10/2025

🍽️ পেট ও ডাইজেস্টিভ সিস্টেম

🍏 হজম ভালো রাখার জন্য খাদ্যাভ্যাস

আঁশযুক্ত খাবার বেশি খান (সবজি, ফল, ডাল)

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন

অতিরিক্ত তেল, মশলা ও ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলুন

অল্প অল্প করে বারবার খান

ফাস্ট ফুড কমিয়ে দিন

🏃‍♂️ হজম ভালো রাখার জন্য লাইফস্টাইল

প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়া-দাওয়া করুন

নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন

খাবার খেয়ে সাথে সাথে শোবেন না

মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন

পর্যাপ্ত ঘুম নিন

✨ হজম ভালো থাকলে শরীর থাকবে হালকা 💚

🔖

02/10/2025

👀 চোখ

🍏 চোখ ভালো রাখার জন্য খাদ্যাভ্যাস

🥕 গাজর, শাকসবজি ও মাছ খান
🥚 ডিম ও বাদাম অন্তর্ভুক্ত করুন
🍊 ভিটামিন A, C ও E সমৃদ্ধ খাবার খান
🚫 জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে থাকুন
💧 পানি পান করুন

🏃‍♂️ চোখ ভালো রাখার জন্য লাইফস্টাইল

👀 ২০-২০-২০ নিয়ম মানুন (২০ মিনিট পর ২০ সেকেন্ড ২০ ফুট দূরে তাকান)
📵 অতিরিক্ত মোবাইল/কম্পিউটার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন
😴 পর্যাপ্ত ঘুম নিন
🚭 ধূমপান এড়িয়ে চলুন
🙅 চোখ ঘষবেন না

✨ চোখের যত্ন মানেই দুনিয়াকে পরিষ্কারভাবে দেখা 🌎

🔖

30/09/2025

🧠 ব্রেইন (মস্তিষ্ক)

🍏 ব্রেইন ভালো রাখার জন্য খাদ্যাভ্যাস

🐟 মাছ, ডিম ও বাদাম খান
🥦 সবুজ শাকসবজি ও বেরি ফল খান
🍫 সামান্য ডার্ক চকলেট উপভোগ করুন
🚫 অতিরিক্ত চিনি ও জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন
💧 বেশি পানি পান করুন

🏃‍♂️ ব্রেইন ভালো রাখার জন্য লাইফস্টাইল

😴 প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম (৭–৮ ঘণ্টা)
📚 নিয়মিত পড়াশোনা বা নতুন কিছু শেখা
🧘 ধ্যান ও মেডিটেশন
🎯 একসাথে এক কাজ করুন
📵 মোবাইল/টিভি ব্যবহারে সীমাবদ্ধতা রাখুন

✨ সক্রিয় মস্তিষ্ক মানেই সফল জীবন 💡

🔖

Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Voice of Justice posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category