12/10/2025
Mashroom (মাশরুম ) 🥗
মাশরুমকে অনেক সময় সবজি হিসেবেই খাওয়া হয়, বিশেষ করে রান্নায় তরকারি বা ভাজি হিসেবে। যদিও এটি পুষ্টিগুণ ও ব্যবহারবিধির কারণে এটি সবজির বিকল্প হিসেবে খুবই জনপ্রিয়।
মাশরুম সবজি হিসেবে খাওয়ার উপকারিতা অনেক—
কম ক্যালোরি, কম চর্বি
রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপকারী
মাশরুম হজম শক্তি বাড়ায়
ত্বক ও চুলের যত্ন অনেক কার্যকর
ইমিউন শক্তিশালী করে “
আর ও নানান গুণে সমৃদ্ধ এই মাশরুম । অনেক সফ্ট খেতে । তাই সহজে খাওয়া যাই রান্না ও ভিন্নতা পাই । সহজে রান্নার একটির উপকরণ । সবজি , স্যালাড , সুপ ভিন্ন আকারে খাবার টেবিল এ পরিবেশন করা যাই । 🥬🫑🍅
তাহুরা 📑🖋️