পূর্ণতা শূন্যতা সবকিছু এবং প্রয়োজন

  • Home
  • Bangladesh
  • Dhaka
  • পূর্ণতা শূন্যতা সবকিছু এবং প্রয়োজন

পূর্ণতা শূন্যতা সবকিছু এবং প্রয়োজন আলহামদুলিল্লাহ আমাদের পেজে
আপনাদের স্বাগতম RBR with SEASON

10/07/2025

জীবনের কিছু কঠিন সত্যি......

✓ বেশিরভাগ বন্ধুত্বই চিরকাল স্থায়ী হয় না

✓ এক সময়ের পরিচিত মানুষগুলো সময়ের ব্যবধানে অপরিচিত হয়ে যায়

✓ সৌন্দর্য এবং সুদর্শনদের গুরুত্ব বেশি সবাই মুখে যাই বলুক না কেন, জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রেই সৌন্দর্যের কদর অনেক বেশি

✓ পুরো পৃথিবীটাই নিষ্ঠুর, প্রত্যেকেই কেবল নিজের ভালো খুঁজছে। তাই কখনও কারও উপর অন্ধ বিশ্বাস করবেন না

✓ দূরে থেকে সবাইকে সুখি মনে হয় বাস্তবতা চোখে দেখা যায় না তাই আপনার কাছে যেটুকু আছে তাতেই সন্তুষ্ট এবং খুশি থাকতে শিখুন

✓ আপনি সফল হলে আর বন্ধুর অভাব থাকবে না - কিন্তু যদি ব্যর্থতার মুখোমুখি হন তবে সেই বন্ধুরা আপনাকে ছোট করার আগে দু'বার ভাবে না

✓ মানুষের সমালোচনা করা একটা স্বভাব। আপনি যা-ই করুন না কেন - সবাই আপনাকে বিচার করেই যাবে

✓ একমাত্র মুখের কথা যেটা বের হলে আর ফেরত নেয়া সম্ভব না তাই কিছু বলার আগে অবশ্যই একবার হলেও ভেবে বলুন

✓ অর্থের অভাব থাকবেই কারন যারা ইতিমধ্যেই ধনী তারাই কেবল বলে যে অর্থের কোনও গুরুত্ব নেই

✓ এটা সত্যি বয়স বাড়ার সাথে সাথে মুখের হাসিগুলো লোক দেখানো হয়ে যায়, আর আবেগ শুকিয়ে যায় - একমাত্র শিশুদের কাছেই সবচেয়ে খাঁটি হাসি এবং আবেগ রয়েছে

✓ সময় হলো সবচেয়ে ভয়ংকর শক্তি - সময় সব কিছু নিরাময় করে, সবাইকে বদলে দেয়।

✓ যে মানুষটা যাই আপনাকে আশা দি ক আমি আছি আমি থাকবো এটা করেছি এটা করে দিব আরো দিব এভাবে দিব অনেক দিব তুমি পাবে শুনুন পৃথিবীতে কখনো কারো কাছ থেকে কিছু আশা করবেন না কিছুই না

✓ সর্বশেষ জীবনে কোনো কিছুই স্থায়ী হয় না - সুতরাং প্রতিটি অভিজ্ঞতা এবং সময়কে উপভোগ করুন....

লিখা ভালো লাগলে অবশ্যই শেয়ার করবেন✓

10/07/2025

ভিশন কঠিন সময় যাচ্ছে আপনার?

জীবনের প্রতিটি মানুষই কোনো না কোনো সময় কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় - কখনও প্রিয়জনের দূরত্ব - কখনও চাকরির অনিশ্চয়তা - কখনো আবার সব থেকেও কিছুই নেই - কখনও নিজের ভিতরের একাকীত্ত্ব - এইসব কষ্ট যেন আমাদের ভেঙে দেয়ার জন্য আসে......

কিন্তু মনে রাখবেন রাতের পর সকালটা অবশ্যই আসে -

কঠিন সময় মানেই শেষ না - এটা আপনার ভিতরের শক্তিকে আবিষ্কার করার সেরা সুযোগ -

আপনার কান্না, হতাশা, ভেঙে পড়া এ সব কিছু ভিশন স্বাভাবিক - তবে সেই কষ্টের মাঝেও প্রতিটি মুহূর্তে আপনি বেঁচে আছেন - হাঁটছেন - এক দু পা করে এগিয়ে যাচ্ছেন এই টিকে থাকাটাই আপনার সাহসের সবচেয়ে বড় প্রমাণ -

আপনার কষ্টের মূল্য আছে - আপনার চেষ্টার গুরুত্ব আছে -
হয়তো আজ কেউ বুঝবে না - কিন্তু আপনি নিজেই নিজের গল্পের আসল বাস্তব কাহিনী...

👉 নিজেকে ভালোবাসুন - সময় দিন - নিজের যত্ন নিন - প্রয়োজন হলে সাহায্য নিন - একটা সময় আসবে - আপনি পেছনে তাকিয়ে দেখবেন - আজকের কঠিন সময়টাই আপনাকে আরও শক্তিশালী করে গড়ে তুলেছে -

হাল ছাড়বেন না - টিকে থাকুন - চেষ্টা করুন - ভিন্নভাবে করুন - দৌড়াতে না পারলে হাঁটুন কিন্তু থেমে থাকবেন না....

Season Rabeya Bosri Rupa

10/07/2025

লেখাটা অবশ্যই পড়বেন
আপনার ক্ষতি হবে না / যদি কিছু হয় সেটা কিছুটা হলেও উপকৃত হবেন

নিজের সুখের চাবিকাঠি নিজের কাছেই রাখবেন...!
জীবনে যা কিছুই করেন না কেন, নিজের সুখের চাবিকাঠি কখনোই অন্য কারো হাতে তুলে দিবেন না - এমন কাউকে এতটা গুরুত্ব দিও না, যার সামান্য অবহেলাতেই আপনার মন খারাপ হয়ে যায়!

মন খারাপ? নিজের মতো করে ভালো থাকা শিখুন...
মন খারাপ হয়েছে?
- গান শুনুন - একা কথা বলুন, প্রতিটা কথার নোট করে ফেলুন - এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চা খান - গাছের পরিচর্যা করুন - কোথাও হাঁটতে বের হয়ে যান - অথবা রংতুলি দিয়ে রং করুন - আপনি তো সেলাই করতে ভালবাসেন সেটা করুন - সাজতে ভালবাসেন নিজেকে সাজান নিজের স্কিন কেয়ার করুন - নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন সপ্তাহে দুই থেকে ২/৩ দিন বাসায় বসে ব্যায়াম/ইয়োগা করুন - যে ধরনের বই আপনার পছন্দ ওই ধরনের বইগুলো পরুন...

আপনার যেটা মনে হয় যে এটা করলে আমার ভালো লাগবে ঠিক ওই কাজটাই করুন নিজের মানসিক মনের যত্ন নিন -

প্রয়োজনে না বলতে শিখুন + না বলুন
মনে রাখবেন সবার মন জয় করার দায়িত্ব আপনার একার না!

আমার বাবা-মা আমাকে বোঝেনা! বন্ধুরা সময় দেয় না!কাছের মানুষ অবহেলা করছে! এসব ভাবনা পড়ে থাকবেন না - মনে রাখবেন যে মানুষটা নিজেকে ভালো রাখতে জানে সে অন্য কারো কিছুতে ভালো থাকবে এই আশা করে না........ তবে আপনি যদি নিজেকে নিজে ভাল রাখতে না পারেন তাহলে বিষয়টা অন্য বিষয় এবং সমস্যাটা একান্তই আপনার অন্য কারো না.......

লেখাটা পড়ে অবশ্যই আপনার মতামত জানাবেন যা মনে আসবে ভালো খারাপ যা আসে এনিথিং ইউ আর ওয়েলকাম..... RBR

প্রতিটা লাইন প্রতিটা শব্দ এক একটা শিক্ষা! তাই লিখাগুলো মন দিয়ে অবশ্যই পরবেন অবশ্যই ভালো কিছু পাবেন....!---  জীবনে সফল হ...
10/07/2025

প্রতিটা লাইন প্রতিটা শব্দ এক একটা শিক্ষা!
তাই লিখাগুলো মন দিয়ে অবশ্যই পরবেন অবশ্যই ভালো কিছু পাবেন....!

--- জীবনে সফল হতে চাইলে দুটি জিনিস প্রয়োজন, জেদ আর আত্মবিশ্বাস!
--- সাফল্য মাপার মানদন্ড আপনি কি অর্জন করেছেন সেটা নয়, বরং আপনি পড়ে যাবার পর কতবার ঘুরে দাঁড়িয়েছেন সেটা!
--- পরাজয়ের ভয়, পরাজয়ের চেয়েও মারাত্মক!
--- সাফল্য হলো ৯৫% কঠোর পরিশ্রম, ৪% অনুপ্রেরণা আর ১% ভাগ্যের যোগফল!
--- পরাজিতরা যা যা পারে তার উপর গুরুত্ব দেয় অন্যদিকে, বিজয়ীরা জয়ী হতে গেলে কি কি করতে হবে সেটার উপর গুরুত্ব দেয়!
--- "End" মানে সবকিছু শেষ নয়, "End" শব্দের অর্থ হচ্ছে "Efforts never die" অর্থাৎ প্রচেষ্টার মৃত্যু নেই!
--- যে সবকিছু তৈরি অবস্থায় পেতে চায়, সে জীবনে কিছু করতে পারে না!
--- "NO" শব্দের অর্থ "না" নয়। "NO" মানে হলো "Next Opportunity" বা পরবর্তী সুযোগ!
--- আজ থেকে ৫ বছর পর আপনি কোথায় যাবেন তা নির্ভর করবে এখন আপনি কতটুকু পরিশ্রম করছেন এবং কোন ধরনের মানুষের সাথে মিশছেন তার উপর!
--- ফার্স্ট ইমপ্রেশন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একজনের সাথে সাক্ষাৎ হওয়ার ৩ থেকে ৫ সেকেন্ডের মধ্যেই তার সম্পর্কে একটা ধারণা তৈরি হয়ে যায়!
--- সম্পর্ক তৈরি করা একটি প্রক্রিয়া বা প্রচেষ্টার ফলাফল, কোনো আকস্মিক ঘটনা নয়!
--- আপনার ঘৃণাকারীরা আপনার সবচেয়ে বড় বিজ্ঞাপনদাতা, তাদেরকে সেই অনুযায়ী ব্যবহার করুন!
--- মানুষের ইচ্ছাশক্তি তার ভাগ্যকে নিয়ন্ত্রণ করে!
--- ধারাবাহিক প্রচেষ্টা এবং অনুশীলন ছাড়া আপনার প্রতিভা মূল্যহীন!
--- গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেবার সময় যে আবেগকে কম মস্তিষ্ককে বেশি প্রাধান্য দেয় সে জীবনে সফল হয়!
--- আপনি কখনোই জানেন না যে আপনি স্বপ্নপূরণের কতটা কাছাকাছি আছেন। তাই, কখনোই লক্ষ্যের পিছু ধাওয়া করা বন্ধ করবেন না!
--- রাগ আপনার এক নম্বর শত্রু, এটাকে আসতে দিন, যেতে দিন, কিন্তু আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে দিবেন না!
--- প্রতিদিন কিছুটা সময় গুরুজনদের সাথে কাটান, কারন গুগলে জীবনের সব প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাবেন না!

সর্বশেষ.....
--- আপনি সবাইকে খুশি করতে পারবেন না, এবং যদি আপনি সেই চেষ্টা করেন তবে আপনি আপনার নিজস্বতাকে হারাবেন!

পেঁপের বিচি হয়তো আপনি এতদিন ফেলে দিতেন! কিন্তু আজকের পর থেকে আর কখনো ফেলবেন না...!জেনে নিনপেঁপের বিচির ১০টি অসাধারণ উপকা...
30/06/2025

পেঁপের বিচি হয়তো আপনি এতদিন ফেলে দিতেন! কিন্তু
আজকের পর থেকে আর কখনো ফেলবেন না...!

জেনে নিন
পেঁপের বিচির ১০টি অসাধারণ উপকারিতা
1️⃣ পাচনশক্তি বাড়ায়:
পেঁপের বিচির এনজাইম হজমে সাহায্য করে + গ্যাস, বদহজম, পেট ফাঁপা কমায়!

2️⃣ কিডনি পরিষ্কার করে:
কিডনির টক্সিন বের করে দিতে দারুণ কাজ করে + কিডনি ভালো রাখতে সাহায্য করে!

3️⃣ লিভার ডিটক্স:
লিভার পরিষ্কার করতে ভীষন কার্যকর এই পেঁপের বিচি!

4️⃣ কৃমিনাশক:
পেঁপের বিচিতে থাকা বিশেষ উপাদান অন্ত্রের কৃমি দূর করতে সাহায্য করে!

5️⃣ ইনফেকশন রোধ:
পেটের ইনফেকশন + ফুড পয়জনিং ইত্যাদি রোধ করতে পারে এর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে বিচির মধ্যে!

6️⃣ ওজন কমাতে সাহায্য:
মেটাবলিজম বাড়ায় + নিয়মিত খেলে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমতে সাহায্য করে!

7️⃣ প্রদাহ ও ব্যথা কমায়:
শরীরের ইনফ্ল্যামেশন বা বিভিন্ন ব্যথা কমাতে সাহায্য করে!

8️⃣ ত্বকের জন্য ভালো:
ব্রণ, দাগ, র‍্যাশ কমাতে সাহায্য করে!

9️⃣ ইমিউনিটি শক্তিশালী করে:
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় + সর্দি-জ্বর কম হয়!

🔟 ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক:
গবেষণায় দেখা গেছে, কিছু ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধির হার কমাতে পারে এই পেঁপের বিচি!

( তাহলে ফেলবেন না খাবেন আপনি নিজেই চিন্তা করুন )

✅ কিভাবে খাবেন?
👉 প্রতিদিন ৫-৭টা বীজ খেতে পারেন।
👉 সকালে খালি পেটে বা খাবারের সাথে।
👉 ভালো করে চিবিয়ে খাবেন, না হয় গুঁড়া করে পানির সাথে খেতে পারেন।
👉 চাইলে সামান্য মধু বা লেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন।

⚠️ কিছু গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা -
❌ গর্ভবতী নারী বা যাদের স্পেশাল শারীরিক সমস্যা আছে, তারা না খাওয়াই ভালো
❌ অতিরিক্ত খাওয়া যাবে না /দিনে মাত্র ৫-৭টি বিচি যথেষ্ট
❌ ছোট বাচ্চাদের না দেয়াই ভালো!

আজকের পোস্ট যদি ভালো লেগে থাকে এবং উপকারী মনে হয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই শেয়ার করে আপনার আইডিতে রেখে দিবেন...
ধন্যবাদ

৪/৫ ঘন্টা হয়ে গেলো সিজারের পর পিপাসায়, ক্ষুধায় কিছুই ভালো লাগছে না...! ডাক্তারের উপরই রাগ হচ্ছে এখন - ডাক্তার বলে গেছ...
30/06/2025

৪/৫ ঘন্টা হয়ে গেলো সিজারের পর পিপাসায়, ক্ষুধায় কিছুই ভালো লাগছে না...! ডাক্তারের উপরই রাগ হচ্ছে এখন - ডাক্তার বলে গেছেন " বায়ু pass করার আগে কিছু খাওয়া যাবে না" ভাবছি লুকিয়েই কিছু খেয়ে নিবে নাকি...

আপনারও কি কখনও এরকম এক্সপেরিয়েন্স হয়েছে? সিজারের পর কি মনে হয়েছে কেনো খেতে দিচ্ছে না এখনো?

আসুন আজ সহজ ভাষায় জেনে নেই.....❤️
আপনি জানেন এবং শেয়ার করো অন্যকে জানার সুযোগ করে দিন...................................................................

সিজার একটি বড় অপারেশন - অপারেশনের সময় পেটের ভেতরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ - বিশেষ করে খাদ্যপরিপাক তন্ত্র কিছুটা স্তব্ধ হয়ে যায়। ডাক্তারি ভাষায় একে বলে intestinal paralysis বা postoperative ileus। এই সময়ে হজমের প্রক্রিয়া বন্ধ থাকে!

❗যদি এই সময়ে কিছু খেয়ে ফেলেন......
- খাবার পেটে হজম হবে না
- বমি হতে পারে
- শ্বাসনালীতে খাবার ঢুকে aspiration pneumonia পর্যন্ত হতে পারে - যা মারাত্বক!
- অন্ত্রে গ্যাস জমে পেট ফুলে যাওয়া, এমনকি ইনফেকশন হতে পারে........

এজন্যই সিজারের পর প্রথম ৬/৮ ঘণ্টা মুখে কিছু না খাওয়াই নিরাপদ - আর বায়ু pass করা মানে হলো, আপনার পরিপাকতন্ত্র এখন কাজ করা শুরু করেছে - এছাড়াও ডাক্তার স্টেথোস্কোপের সাহায্যে bowel sound শুনেও কনফার্ম হতে পারেন.....

এসময় শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী বিভিন্ন স্যালাইন চালু করা থাকে - শরীরকে সচল রাখতে - তাই চিন্তার কারণ নেই! পিপাসা খুব তীব্র হলে, ডিহাইড্রেশনের আলামত থাকলে আপনার ডাক্তারকে জানান - তিনি dose adjust করে দিবেন......

পরিপাকতন্ত্র সচল হওয়ার পর ---
🥣 প্রথমে স্বচ্ছ তরল (clear liquid) দিয়ে শুরু করুন
যেমন পানি, লবণ-পানি, স্যালাইন বা স্যুপ অথবা জূস!

📌 এরপর ধীরে ধীরে নরম খাবার খাওয়া যেতে পারে - তবে সব কিছুই মায়ের শরীর এবং অন্ত্রের অবস্থা দেখে......

তাই, কেউ যদি বলে, লুকিয়ে একটু খেয়ে ফেলো! কিছু হবে না! – এটা একদমই ঠিক না!
মায়ের জীবনের ঝুঁকি নিতে নেই!

কর্মফল আপনার কাজ জীবনের নীরব আইন! সত্যি আইন!আপনি যা করবেন ঠিক ফিরে পাবেন!শুধুমাত্র সময়ে এর অপেক্ষা মাত্র....আপনার প্রতি...
29/06/2025

কর্মফল আপনার কাজ জীবনের নীরব আইন! সত্যি আইন!
আপনি যা করবেন ঠিক ফিরে পাবেন!
শুধুমাত্র সময়ে এর অপেক্ষা মাত্র....

আপনার প্রতিটি কাজ, প্রতিটি চিন্তা, এক একটি বীজ!
আজ আপনি যেমন রোপন করবেন - ঠিক তেমনি তার ফল পাবেন!

মনে রাখবেন পরিশ্রম কখনো বৃথা যায় না....
আস্থা বিশ্বাস রাখবেন নিজের উপর
আজ আপনি নিজের মধ্যে যা পুষছেন! তার ফল একদিন আসবেই হয়তো বা অন্য রূপে! অন্য সময়ে!

নিজেই নিজের সাথে অথবা একা একা কিভাবে ভালো থাকবেন?- নিজেকে ভালোবাসার অভ্যাস করুন!  প্রতিদিন আয়নার তাকিয়ে বলুন আমি আমাকে ভ...
28/06/2025

নিজেই নিজের সাথে অথবা একা একা কিভাবে ভালো থাকবেন?

- নিজেকে ভালোবাসার অভ্যাস করুন! প্রতিদিন আয়নার তাকিয়ে বলুন আমি আমাকে ভিশন ভালোবাসি!

- দিনটা শুরু করুন নিজের মতো করে! সকালে উঠে মোবাইল হাতে না নিয়ে বরং হাতে নিন এক কাপ চা! অথবা যে কোন ব ই! শুরু করতে পারেন মেডিটেশন দিয়ে!

- সকালের নীরবতা কে অনুভব করুন! ব্যস্ততা না ভিড়ের মধ্যে ও না একাকিত্ব মধ্যে নিজের মধ্যে শান্তি খুঁজুন!
নিজের ভেতরের কণ্ঠ শুনুন ওই কণ্ঠ জানে আপনি আসলে কে আর কি চাইছেন?!

সব সময় নতুন কিছু শেখার চেষ্টা করুন!

ব্যক্তিত্বকে শক্তিশালী করতে চাইছেন?__________________________________________👉 আপনার মধ্যে থাকতে হবে অন্য যে কোন মানুষের...
18/06/2025

ব্যক্তিত্বকে শক্তিশালী করতে চাইছেন?
__________________________________________

👉 আপনার মধ্যে থাকতে হবে অন্য যে কোন মানুষের কথা শোনার কঠিন মনোযোগ! আপনার সামনের মানুষটার কাছ থেকে অনেক কিছু শেখার আছে এটা আপনি ততক্ষণ পর্যন্ত বুঝতে পারবেন না ঠিক যতক্ষণ পর্যন্ত না আপনি তার কথাগুলো মনোযোগ দিয়ে শুনছেন...

👉 প্রতিদিন অন্তত ১ জন নতুন মানুষের সাথে পরিচিত হওয়ার চেষ্টা করুন - পৃথিবীতে প্রতিটা মানুষ এক একটা বই এক একটা গল্প এক একটা চ্যাপ্টার একেকটা অধ্যায়!

👉 অন্যের সাথে করা আপনার ভাষা এবং ব্যবহারের ওপর গুরুত্ব দিন - মোট কমিউনিকেশনের ৯৫% হয়ে থাকে ব্যবহারের মাধ্যমে - তাই আপনি কীভাবে হাঁটছেন, কিভাবে হাত নাড়ছেন - এগুলো আপনার ব্যক্তিত্বের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ!

👉 অনেক সময় দেখবেন - অনেকে মতামতের সাথে আমরা একমত হতে পারছেন না কিন্তু তার বাচনভঙ্গি এতই চমৎকার যে কথাগুলো শুনতে ভালো লাগছে - তাই ব্যক্তিত্বের জন্য বাচনভঙ্গি খুব গুরুত্বপূর্ণ....

👉 প্রতিদিন অবশ্যই নিজের জন্য কিছুটা সময় রাখুন - আপনি যা পছন্দ করেন - সেই কাজটা করুন এর ফলাফল আপনি নিজেই দেখতে পাবেন....

👉 সপ্তাহে অন্তত ১ টি নতুন বই পড়ার অভ্যাস করুন - পৃথিবীতে প্রথম এবং শ্রেষ্ঠ বন্ধু হচ্ছে বই...!

এছাড়াও.........
- মেডিটেশন করুন
- পরিবারের সাথে কিছু সময় কাটান
- রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময় অবশ্যই সারাদিনে আপনার করা কাজগুলোকে নোট করুন এবং একটু ভাবুন আজ কি করেছেন কি করেন নি কি করলে আর একটু ভালো হতো এবং আগামীকাল আপনি কি করতে চাইছেন...!

- যে কোন একজনকে প্রতিদিন সাহায্য করুন বিনা স্বার্থে...!

কিভাবে Self-Discipline (আত্মনিয়ন্ত্রণ) তৈরি করবেন?১ 👉 ছোট কাজ দিয়ে শুরু করুনSelf-discipline মানে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা...
17/06/2025

কিভাবে Self-Discipline (আত্মনিয়ন্ত্রণ) তৈরি করবেন?

১ 👉 ছোট কাজ দিয়ে শুরু করুন

Self-discipline মানে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার অভ্যাস, আর এটা একদিনে হয় না - প্রতিদিন শুধু একটা ছোট কাজ ঠিক করুন - সকালে উঠে বিছানা গুছিয়ে ফেলুন - ৩০ মিনিট পড়াশোনা করতে পারেন অথবা একটু হাঁটার অভ্যাস!

এই ছোট ছোট কাজগুলো প্রতিদিন করতে করতে অভ্যাস তৈরি হবে - বড় পরিকল্পনার দরকার হয় না দরকার হয় শুধু ধারাবাহিকতার.....

২ 👉 মনোযোগ নষ্ট করা জিনিসগুলো বন্ধ করুন

আপনি জানেন আপনার সবচেয়ে বেশি সময় নষ্ট করে কি?

YouTube - Instagram - Facebook - twitter - এছাড়াও রয়েছে আরো অনেক ধরনের অ্যাপস -
এই অ্যাপগুলোর জন্য মোবাইলে টাইম সেট করুন - এগুলো হচ্ছে আমাদের বিনোদনের একটা সময় এগুলোর জন্য অবশ্য সময় বের করতে হয় তবে সেটা লিমিটের মধ্যে থাকতে হবে যখন তখন দেখা যাবে না করা যাবে না...

৩ 👉 পুরস্কার দেওয়ার নিয়ম তৈরি করুন!

আপনি যখন কোন কাজ শেষ করবেন তখন নিজেকে একটা ছোট পুরস্কার দিন এক কাপ কফি প্রিয় সিরিজের একটা পর্ব দেখা! অথবা চকলেট গান শোনা গান গাওয়া থেকে শুরু করে যে কোন কিছুই থাকতে পারে আপনার ভালো লাগার মধ্যে....

৪ 👉 একসাথে সব বদলাতে যাবেন না

অনেকেই ব্যর্থ হন কারণ তারা একসাথে সব বদলাতে চান
একটা অভ্যাস দিয়ে শুরু করুন - সেটা ভালোভাবে গড়ে তুলুন তারপর আরেকটা ধরুন এতে আপনার আত্মবিশ্বাস ও গতি - দুটোই বাড়বে.....

৫ 👉 অস্বস্তিকর জিনিসের সঙ্গে অভ্যস্ত হন...!

Self-discipline মানে হলো অস্বস্তিকর বা কঠিন জিনিসগুলো সহ্য করার ক্ষমতা রাখা! সবসময় সহজ রাস্তা বেছে নিলে আপনি কখনও উন্নতি করতে পারবেন না - কারন?উন্নতি আসে কঠোর পরিশ্রম থেকে - আর পরিশ্রম সবসময় আরামদায়ক হয় না...

৬ 👉 আপনার চারপাশের পরিবেশ বদলান

আপনি যতই চেষ্টা করুন - যদি আপনার আশেপাশের পরিবেশ (environment) খারাপ হয় - তাহলে নিয়ম মেনে চলা কঠিন হয়ে যায় - আশেপাশের পরিবেশের মধ্যে সবার আগে যেটা পরিবর্তন করবেন সেটা হচ্ছে আপনার ফ্রেন্ড সার্কেল আপনার বন্ধুবান্ধব আপনি কাদের সাথে আড্ডা দিচ্ছেন! কাদের সাথে মিশছেন! কাদের সাথে কথা বলছেন!

ভীষণ সহজ সুন্দর সত্যি একটা কথা আছে জানেন তো?
( সঙ্গ দোষে লোহা ভাসে ! )

শেষ কথা:
আপনার লক্ষ্য ছোট হোক বা বড় - discipline ছাড়া আপনি অনেক দূর এগোতে পারবেন না - এটা প্রমাণিত যারা এগিয়ে গেছে এবং যারা আপনার চাইতে এগিয়ে আছে তারা সবাই ডিসিপ্লিন এর মধ্য দিয়েই চলছে...

লিখাটা ভালো লাগলে অবশ্যই শেয়ার করে রাখবেন
ধন্যবাদ

Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when পূর্ণতা শূন্যতা সবকিছু এবং প্রয়োজন posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share