Dhaka Broadcasting Network

Dhaka Broadcasting Network Welcome to Dhaka Broadcasting Network (DBN), Bangladesh’s dedicated news hub for youth. Since our launch on August 24, 2025.
(1)

We highlight youth achievements, challenges, and growth through segments on Opportunities, Health, Business, and Myths.

এইচএসবিসি বলছে বাংলাদেশের অর্থনীতি FY27-এ ৪.৪% বাড়বে! রপ্তানি ঘুরে দাঁড়াবে?বিস্তারিত কমেন্টে...M. Atiqul Khair AtifDBN T...
21/08/2026

এইচএসবিসি বলছে বাংলাদেশের অর্থনীতি FY27-এ ৪.৪% বাড়বে! রপ্তানি ঘুরে দাঁড়াবে?
বিস্তারিত কমেন্টে...M. Atiqul Khair Atif
DBN Team Member

মিষ্টি কুমড়া: রঙিন সবজির আড়ালে লুকানো পুষ্টির ভাণ্ডারমিষ্টি কুমড়া (Pumpkin) আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার একটি অত্যন্ত...
21/08/2026

মিষ্টি কুমড়া: রঙিন সবজির আড়ালে লুকানো পুষ্টির ভাণ্ডার

মিষ্টি কুমড়া (Pumpkin) আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার একটি অত্যন্ত পরিচিত সবজি, যা সহজলভ্য ও সাশ্রয়ী হওয়ার পাশাপাশি পুষ্টিগুণেও অত্যন্ত সমৃদ্ধ। এর উজ্জ্বল কমলা রঙের পেছনে রয়েছে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানের উপস্থিতি, যা স্বাস্থ্য বিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য।

পুষ্টিগুণ

মিষ্টি কুমড়ায় রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন (যা শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়), ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, পটাশিয়াম, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এতে ক্যালরির পরিমাণ কম হলেও পুষ্টি উপাদানের ঘনত্ব তুলনামূলক বেশি।

স্বাস্থ্য উপকারিতা

দৃষ্টিশক্তি সুরক্ষা: বিটা-ক্যারোটিন ও ভিটামিন এ চোখের রেটিনার স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং রাতকানা প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করতে সহায়ক।

হজমে সহায়ক: উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি পরিপাকতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সহায়তা করে।

হৃদযন্ত্রের সুরক্ষা: পটাশিয়াম ও ফাইবারের উপস্থিতি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাসে ভূমিকা রাখতে পারে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: কম ক্যালরি ও উচ্চ ফাইবারযুক্ত হওয়ায় এটি দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখতে সহায়তা করে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে।

ত্বকের সুরক্ষা: ভিটামিন এ ও ই এর উপস্থিতি ত্বকের কোষ পুনর্গঠনে এবং ত্বক সুস্থ রাখতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

স্বাস্থ্যকর উপায়ে গ্রহণের কিছু পরামর্শ

অতিরিক্ত তেল বা চিনি ব্যবহার না করে সেদ্ধ, ভাপে রান্না বা তরকারি হিসেবে গ্রহণ করা অপেক্ষাকৃত স্বাস্থ্যসম্মত।

মিষ্টি কুমড়ার বীজও পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ; শুকিয়ে হালকা ভেজে হালকা নাশতা হিসেবে গ্রহণ করা যেতে পারে।

স্যুপ বা খিচুড়িতে যুক্ত করলে এটি শিশু ও বয়স্কদের জন্য সহজপাচ্য একটি পুষ্টিকর খাবারে পরিণত হয়।

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে পরিমিত পরিমাণে এবং প্রোটিন বা ফাইবারযুক্ত অন্যান্য উপকরণের সাথে মিশিয়ে গ্রহণ করা পরামর্শযোগ্য, কেননা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স তুলনামূলক বেশি।

Sazzad Hossain Adit
DBN Team Member

#মিষ্টিকুমড়া #স্বাস্থ্যকরখাবার #পুষ্টিটিপস #বাংলাদেশ

সব বন্ধু আপনার জীবনে ভালো প্রভাব ফেলে না।কেউ আপনাকে আল্লাহর কাছাকাছি নিয়ে যায়, আবার কেউ ধীরে ধীরে এমন পথে নিয়ে যেতে প...
21/08/2026

সব বন্ধু আপনার জীবনে ভালো প্রভাব ফেলে না।

কেউ আপনাকে আল্লাহর কাছাকাছি নিয়ে যায়, আবার কেউ ধীরে ধীরে এমন পথে নিয়ে যেতে পারে, যেখান থেকে ফিরে আসা কঠিন।

ইসলামে তাই বন্ধুত্বকে গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে।

একজন ভালো বন্ধু

বিপদে পাশে থাকে
ভুল হলে সতর্ক করে
গোপনীয়তা রক্ষা করে
ভালো কাজে উৎসাহ দেয়
আপনাকে ভালো মানুষ হতে সাহায্য করে

নিজেকে একটি প্রশ্ন করুন:

“আমার বন্ধুরা কি আমাকে আল্লাহর কাছাকাছি নিয়ে যাচ্ছে, নাকি দূরে সরিয়ে দিচ্ছে?”

আপনার জীবনে এমন কোনো বন্ধু আছেন, যিনি আপনাকে ভালো মানুষ হতে অনুপ্রাণিত করেন?

Nishat Tasnime

DBN Team Member

Grameenphone is hiring Cluster Managers.Own a market, lead a team, and grow every single day - hear it straight from the...
21/08/2026

Grameenphone is hiring Cluster Managers.

Own a market, lead a team, and grow every single day - hear it straight from the people already doing it.
Check in the comment box.

মক্কা-মদিনার বাইরেও সৌদি আরব আপনাকে চমকে দিতে পারে! সৌদি আরব ভ্রমণ মানেই শুধু ধর্মীয় গন্তব্য—এই ধারণাটা এখন অনেকটাই বদল...
21/08/2026

মক্কা-মদিনার বাইরেও সৌদি আরব আপনাকে চমকে দিতে পারে!

সৌদি আরব ভ্রমণ মানেই শুধু ধর্মীয় গন্তব্য—এই ধারণাটা এখন অনেকটাই বদলে গেছে।

মরুভূমির মাঝে প্রাচীন AlUla, ইতিহাসে ভরা Hegra, আধুনিক Riyadh, সমুদ্রের পাশে Jeddah, পাহাড়ঘেরা Abha কিংবা রোমাঞ্চকর Edge of the World—প্রতিটি জায়গার অভিজ্ঞতা একেবারেই আলাদা।

আপনি যদি সৌদি আরবে ট্যুরিস্ট ভিসায় যাওয়ার পরিকল্পনা করেন, তাহলে শুধু একটি শহর ঘুরে না দেখে Riyadh + AlUla + Jeddah মিলিয়ে itinerary বানাতে পারেন। এতে ইতিহাস, আধুনিকতা আর প্রকৃতি—তিনটিই একসঙ্গে উপভোগ করার সুযোগ থাকবে।

আপনার সুযোগ হলে সৌদি আরবের কোন জায়গাটি সবার আগে ঘুরতে চাইবেন—AlUla, Riyadh নাকি Jeddah?

Nishat Tasnime

DBN Team Member

১৮৫ দেশ ভ্রমণ করে ইতিহাস গড়লেন বাংলাদেশি নাজমুন নাহার!২৬ বছরের একক অভিযাত্রায় ভারতের মাটি থেকে শুরু করে ভুটান পর্যন্ত—বি...
21/08/2026

১৮৫ দেশ ভ্রমণ করে ইতিহাস গড়লেন বাংলাদেশি নাজমুন নাহার!
২৬ বছরের একক অভিযাত্রায় ভারতের মাটি থেকে শুরু করে ভুটান পর্যন্ত—বিশ্বের ১৮৫টি দেশে পা রেখেছেন তিনি। সঙ্গে ছিল বাংলাদেশের লাল-সবুজ পতাকা, আর ছিল শান্তি, পরিবেশ সুরক্ষা ও বাল্যবিবাহবিরোধী বার্তা।
নাজমুন নাহারের এই অর্জন শুধু ব্যক্তিগত নয়—এটি বাংলাদেশের জন্যও গর্বের।
#বাংলাদেশ #নাজমুননাহার #লালসবুজ

ব্যবসা করছেন, কিন্তু ট্যাক্সের হিসাব ঠিক আছে তো? ব্যবসা শুরু করার সময় আমরা সাধারণত পণ্য, কাস্টমার, মার্কেটিং আর লাভ নিয...
20/08/2026

ব্যবসা করছেন, কিন্তু ট্যাক্সের হিসাব ঠিক আছে তো?

ব্যবসা শুরু করার সময় আমরা সাধারণত পণ্য, কাস্টমার, মার্কেটিং আর লাভ নিয়ে বেশি ভাবি।

কিন্তু একটা বিষয় অনেকেই পরে বুঝতে পারেন ব্যবসায়িক কর ও VAT-এর নিয়মও শুরু থেকেই জানা দরকার।

কারণ সব ব্যবসার জন্য একই করহার প্রযোজ্য নয়।

ব্যবসার ধরন, আয়, খাত এবং প্রযোজ্য আইন অনুযায়ী করের দায় পরিবর্তিত হতে পারে।

তাই শুরু থেকেই:

ব্যবসার আলাদা হিসাব রাখুন
ইনভয়েস ও খরচের রেকর্ড সংরক্ষণ করুন
VAT প্রযোজ্য কি না যাচাই করুন
রিটার্নের সময়সীমা মনে রাখুন
পুরোনো তথ্যের বদলে বর্তমান নিয়ম যাচাই করুন

করকে ব্যবসার ঝামেলা নয়, ব্যবসায়িক পরিকল্পনার অংশ হিসেবে দেখুন।

আপনার মতে, নতুন উদ্যোক্তাদের জন্য ট্যাক্স নাকি VAT, কোন বিষয়টি বোঝা বেশি কঠিন?

Nishat Tasnime

DBN Team Member

বাংলালিংক এবার স্যাটেলাইট দিয়ে মোবাইল সংযোগ দিতে চায়! দুর্গম এলাকায় নেটওয়ার্ক পাওয়া যাবে?বিস্তারিত কমেন্টে...M. Atiqul K...
20/08/2026

বাংলালিংক এবার স্যাটেলাইট দিয়ে মোবাইল সংযোগ দিতে চায়! দুর্গম এলাকায় নেটওয়ার্ক পাওয়া যাবে?
বিস্তারিত কমেন্টে...M. Atiqul Khair Atif
DBN Team Member

জীবনে একবার হলেও কোন কোন ভ্রমণ অভিজ্ঞতা নিতে চান? বিদেশ যাওয়ার আগে নিজের দেশটাকেই কি পুরোপুরি দেখেছেন?আপনার Bucket List...
20/08/2026

জীবনে একবার হলেও কোন কোন ভ্রমণ অভিজ্ঞতা নিতে চান?

বিদেশ যাওয়ার আগে নিজের দেশটাকেই কি পুরোপুরি দেখেছেন?

আপনার Bucket List এ রাখতে পারেন

সাজেকে সূর্যোদয়
কক্সবাজারে সূর্যাস্ত
ট্রেনে দীর্ঘ ভ্রমণ
লঞ্চে রাত কাটানো
সুন্দরবন অভিযান
বান্দরবানে Trekking
সিলেটের চা-বাগান
বর্ষায় হাওর ভ্রমণ
সেন্ট মার্টিনে রাত
গ্রামবাংলায় কয়েকদিন থাকা

কিছু ভ্রমণ শুধু ছবি দেয় না, স্মৃতি তৈরি করে।

আপনার Bucket List এর এক নম্বরে কোনটি আছে?

Nishat Tasnime

DBN Team Member

Opportunity to receive a permanent job offer at the end of the internship Apex Footwear Ltd has an active Internship Pro...
20/08/2026

Opportunity to receive a permanent job offer at the end of the internship

Apex Footwear Ltd has an active Internship Program for 2026 that is currently open for applications.

Duration: 3 months, paid
Application deadline: 5 September 2026

Details & application link in the comments.

Address

Gulshan
Dhaka
1212

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dhaka Broadcasting Network posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category