Mr. Sajib

13/09/2025

Make me sway 🫀

13/09/2025

যদি বিরহ থাকে আমিও থাকি
কে বলো শেষ হবে আগে?

06/09/2025

ছবিতে যে মুরব্বি আর যুবক ছেলেকে দেখছেন তারা সম্পর্কে বাবা - ছেলে। বাবা গ্রামে থাকে, শহরের চাকচিক্যময় নিয়ম কানুন জানেনা, কফি কিভাবে কি মিক্স করে পান করে জানা নেই। ছেলে শিখিয়ে দিচ্ছিলেন। বাবাও চরম আগ্রহ নিয়ে ছেলের থেকে শিখে শিখে কফি পান করছিলো। ঘটনাটি উত্তরা সেন্টার পয়েন্টে তাবাক ক্যাফেতে। কি সুন্দর, কি স্নিগ্ধ, কি মায়া!!!! 🧡🧡

চাকচিক্য জীবনের বাইরের জীবনটাই সুন্দর 💗💜

12/08/2025

আসসালামু আলাইকুম...
কি অবস্থা সবার?

21/05/2025

সব বাদ দেন আসেন একসাথে বিবাহ করে সংসার করি🤐

15/05/2025

বিয়ের আগে বউকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম,
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই তাকে একটা গোলাপ উপহার দিবো..
কিন্তু বিয়ের পর একদিনো দেই নাই,
এটা দেখে প্রতিদিন সকালে উঠেই, বউ ঝগড়া শুরু করে দেয়।
আমি বুঝিনা আমার মতো একটা ফুল থাকতে
তার গোলাপের দরকার হয় কেন?🤐🤐
লেখাঃ Mr. Sajib

10/04/2025

04/03/2025

সেহরী শেষে পাকস্থলী আর কিডনির কথোপকথন!!

পাকস্থলী: ভাই এদের নিয়ে আর পারি না ১৩/১৪ ঘন্টা রোজা থাকতে একবারে ছত্রিশ ঘন্টার খাবার খায়, এগুলো প্রসেস করতে কত সময় আর ঘাটনি লাগে সেটা জানলে আর এত গিলতো না।

কিডনি: ভাই, কি আর বলবো এরা সেহরী শেষে মনে হয় পুকুরে নাইমা পানি খায়। আমারে সহ ভাসাইয়া ফালায়, এমনে পানিতে ভাইসা কাজ করা যায়? তোরা পানি খাবি একটু হিসাব কইরা খা, মনে হয় ৯০ দিনের পানি একবারে খাইয়ালায়।

পাকস্থলী: খালি রোজা-রমজানের দিন জন্য কিছু বলি না, নইলে এরা ইফতারির সময় দুনিয়ায় এমন কিছু নাই যে খায় না। ৭০ আইটেম দিয়ে মুড়ি মাখাইয়া তার মধ্যে আবার জিলাপী ঢুকায়, এদের এসব উল্টা-পাল্টা কাজ দেখে মাঝে মধ্যে মনে হয় বলে ফেলি 'হোল্ড অন'

কিডনি: ভাই পরে কথা হবে, বলদায় মনে হয় পানি খাইতে পুকুরে নামছে লাইনে পানি ঢুকতাছে....🐸🦥

28/02/2025

রমজানে সুস্থ থাকার জন্য খাবারের রুটিন খুব গুরুত্বপূর্ণ। সঠিকভাবে পরিকল্পনা করলে আপনি শক্তিশালী ও সুস্থ থাকতে পারবেন। নিচে কিছু ভালো টিপস দিলাম—

সেহরির জন্য:

✅ প্রোটিন ও ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান – ডিম, ডাল, ওটস, চিড়া, দই ইত্যাদি
✅ ধীরে হজম হয় এমন খাবার রাখুন – লাল চালের ভাত, আটার রুটি, সবজি
✅ পর্যাপ্ত পানি পান করুন – ডিহাইড্রেশন এড়াতে কমপক্ষে ২-৩ গ্লাস
✅ অতিরিক্ত লবণ ও মসলা এড়িয়ে চলুন – এটি সারাদিন পিপাসা বাড়ায়
✅ চা-কফি কম খান – ক্যাফেইন পানিশূন্যতা বাড়ায়

ইফতারের জন্য:

✅ খেজুর দিয়ে শুরু করুন – শক্তি দ্রুত ফিরিয়ে আনবে
✅ হালকা ও স্বাস্থ্যকর খাবার খান – ফল, শরবত, ছোলা, মুড়ি, ডিম
✅ ভাজাপোড়া কম খান – পেঁয়াজু-বেগুনি ইত্যাদি কমিয়ে দিন
✅ প্রচুর পানি পান করুন – তবে ধীরে ধীরে, বেশি একসাথে নয়
✅ প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খান – মাছ, মুরগি, সবজি, স্যুপ

রাতের খাবারের জন্য:

✅ পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার খান – ভাত, মাছ, মাংস, সবজি
✅ একসাথে বেশি খাবেন না – এতে হজমের সমস্যা হতে পারে
✅ রাতের খাবারের পর হালকা হাঁটাহাঁটি করুন

সাধারণ টিপস:

✅ সেহরি ও ইফতারে প্রচুর পানি পান করুন
✅ ফলমূল ও সবজি বেশি খান
✅ অতিরিক্ত মিষ্টি এড়িয়ে চলুন
✅ ভাজাপোড়া কমিয়ে সুস্থ খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন
✅ হালকা ব্যায়াম করুন, পুরোদিন অলস হয়ে থাকবেন না

এভাবে প্ল্যান করলে রমজানে সুস্থ ও প্রাণবন্ত থাকতে পারবেন!

28/02/2025

Ramadan mobarak 🌙

14/02/2025

I am Muslim, I am not excited for Valentine's day.
I am excited for Ramadan 🤍

10/02/2025

আইডির রিচ কাফির বই এর মতন হয়ে গেছে৷ মানুষ দেখেও ইগনোর করে চলে যাচ্ছে :)