SPM

SPM Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from SPM, Digital creator, Dhaka.

"ভোট দেওয়া শুধু আমাদের অধিকার নয়, এটি আমাদের নাগরিক দায়িত্ব।একটি ভোটই পারে আগামীর সুন্দর পথ নিশ্চিত করতে। আমি আমার ভোট দ...
12/02/2026

"ভোট দেওয়া শুধু আমাদের অধিকার নয়, এটি আমাদের নাগরিক দায়িত্ব।একটি ভোটই পারে আগামীর সুন্দর পথ নিশ্চিত করতে। আমি আমার ভোট দিয়েছি, আপনি দিয়েছেন তো?"🇧🇩
#নির্বাচন২০২৬ #ভোটদিন #নাগরিকদায়িত্ব

"শুভ সকাল! আজকের দিনটি আপনার জীবনের অন্যতম সেরা দিন হয়ে উঠুক।" বন্ধুরা প্রকৃতির দৃশ্যটা দেখতে কেমন লাগছে?🌸 #শুভসকাল #নত...
12/02/2026

"শুভ সকাল! আজকের দিনটি আপনার জীবনের অন্যতম সেরা দিন হয়ে উঠুক।" বন্ধুরা প্রকৃতির দৃশ্যটা দেখতে কেমন লাগছে?🌸
#শুভসকাল #নতুনদিন #সুপ্রভাত #বাংলাদেশ

📢 তেলতেলে ত্বক ও ব্রণের সমস্যায় ঘরোয়া সমাধান: ফিটকিরি! ✨​ত্বকের যত্নে যুগ যুগ ধরে ফিটকিরি ব্যবহার হয়ে আসছে। সাধারণত শেভি...
11/02/2026

📢 তেলতেলে ত্বক ও ব্রণের সমস্যায় ঘরোয়া সমাধান: ফিটকিরি! ✨
​ত্বকের যত্নে যুগ যুগ ধরে ফিটকিরি ব্যবহার হয়ে আসছে। সাধারণত শেভিংয়ের পর ব্যবহার করা হলেও, এর গুণাগুণ কিন্তু আরও অনেক গভীরে। আপনার যদি তেলতেলে ত্বক বা ব্রণের সমস্যা থাকে, তবে ফিটকিরি হতে পারে একটি কার্যকরী সমাধান।
​🌟 কেন ব্যবহার করবেন?
​ব্রণ নিয়ন্ত্রণ: এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ ব্রণের জীবাণু ধ্বংস করে এবং প্রদাহ কমায়।
​অতিরিক্ত তেল শোষণ: ত্বকের তেলতেলে ভাব কমিয়ে ত্বককে রাখে সতেজ।
​প্রাকৃতিক টোনার: লোমকূপ সংকুচিত করে ত্বককে টানটান রাখতে সাহায্য করে।
​কাটাছেঁড়ায় আরাম: শেভিং বা ওয়াক্সিংয়ের পর জ্বালাপোড়া ও লালচেভাব দূর করে।
​🛠 কীভাবে ব্যবহার করবেন?
​১. ফিটকিরি সামান্য পানিতে ভিজিয়ে হালকা করে মুখে ঘষতে পারেন।
২. ফিটকিরি গুঁড়োর সাথে গোলাপজল মিশিয়ে ফেসপ্যাক হিসেবেও ব্যবহার করা যায়।
​⚠️ কিছু সতর্কতা:
​সপ্তাহে ১-২ বারের বেশি ব্যবহার করবেন না।
​ব্যবহারের পর ত্বক বেশি শুষ্ক মনে হলে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
​সেনসিটিভ স্কিন হলে আগে প্যাচ টেস্ট করে নিন।
​চোখের নিচে বা গভীর ক্ষতে এটি ব্যবহার করবেন না।
​প্রকৃতির ছোঁয়ায় আপনার ত্বক থাকুক সুস্থ ও উজ্জ্বল! 🌿
​ #ফিটকিরি #ত্বকেরযত্ন

গ্রামের শীতার্ত বিকেলে মাছ ধরার দৃশ্য কার কার মনে পড়ে? শুভ সন্ধ্যা ❤️ ভালো থাকবেন সবাই।
11/02/2026

গ্রামের শীতার্ত বিকেলে মাছ ধরার দৃশ্য কার কার মনে পড়ে? শুভ সন্ধ্যা ❤️ ভালো থাকবেন সবাই।

🌙 রাতের নিস্তব্ধতা আর আকাশের এক চিলতে চাঁদ আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে, প্রতিটি শেষই আসলে নতুন একটি সুন্দর শুরুর অপেক্ষা। সা...
10/02/2026

🌙 রাতের নিস্তব্ধতা আর আকাশের এক চিলতে চাঁদ আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে, প্রতিটি শেষই আসলে নতুন একটি সুন্দর শুরুর অপেক্ষা। সারাদিনের ক্লান্তি ধুয়ে মুছে যাক প্রশান্তির ঘুমে। আগামী দিনটি হোক আরও বেশি উজ্জ্বল আর সম্ভাবনাময়।শুভ রাত্রি! ✨




#শুভরাত্রি
#প্রশান্তি

প্রতিটি সূর্যোদয় আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে, জীবনটা কতটা সুন্দর এবং প্রতিটা দিনই নতুন করে শুরু করার একটা সুযোগ। আপনার সকালট...
08/02/2026

প্রতিটি সূর্যোদয় আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে, জীবনটা কতটা সুন্দর এবং প্রতিটা দিনই নতুন করে শুরু করার একটা সুযোগ। আপনার সকালটা আনন্দময় হোক। শুভ সকাল। 🌹 ☀️ #নতুনসকাল #শুভ_সকাল

হাসি খুশি মন নিয়ে আল্লাহর নামে দিনটি শুরু করুন, দেখবেন সারাটা দিন কত চমৎকার কাটে! শুভ সকাল বন্ধুগণ। 😊🌈 #শুভসকাল #গুডমর...
07/02/2026

হাসি খুশি মন নিয়ে আল্লাহর নামে দিনটি শুরু করুন, দেখবেন সারাটা দিন কত চমৎকার কাটে! শুভ সকাল বন্ধুগণ। 😊🌈
#শুভসকাল #গুডমর্নিং #নতুনদিন

"জুম্মার এই শুভ ক্ষণে হৃদয়ে প্রশান্তি আর মুখে হাসি থাকুক। মহান রাব্বুল আলামিন আমাদের গুনাহগুলো মাফ করে দিন এবং নেক আমল ক...
06/02/2026

"জুম্মার এই শুভ ক্ষণে হৃদয়ে প্রশান্তি আর মুখে হাসি থাকুক। মহান রাব্বুল আলামিন আমাদের গুনাহগুলো মাফ করে দিন এবং নেক আমল করার তৌফিক দিন। সবাইকে জুম্মা মোবারক।"
​ #জুম্মা_মোবারক ুম্মা

"ভোরের স্নিগ্ধতা ছুঁয়ে যাক সবার মন।কফির কাপে চুমুক আর এক চিমটি রোদের হাসি। দিনটি ভালো কাটুক।"
06/02/2026

"ভোরের স্নিগ্ধতা ছুঁয়ে যাক সবার মন।
কফির কাপে চুমুক আর এক চিমটি রোদের হাসি। দিনটি ভালো কাটুক।"

"আল্লাহর উপর ভরসা রাখুন আর নিজের ওপর বিশ্বাস রাখুন, আগামীকালের দিনটি আপনার‌ই হবে ইনশাআল্লাহ। শুভ রাত্রি।" #শুভরাত্রি #ন...
05/02/2026

"আল্লাহর উপর ভরসা রাখুন আর নিজের ওপর বিশ্বাস রাখুন, আগামীকালের দিনটি আপনার‌ই হবে ইনশাআল্লাহ। শুভ রাত্রি।" #শুভরাত্রি #নতুনআশা

ভাতের পাতে কোনটা বেশি নিরাপদ? লাল না সাদা? 🤔সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, লাল চালে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের মাত্রা অনেক ...
05/02/2026

ভাতের পাতে কোনটা বেশি নিরাপদ? লাল না সাদা? 🤔
সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, লাল চালে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের মাত্রা অনেক বেশি। কিন্তু মুদ্রার উল্টো পিঠও আছে। ধানগাছ মাটি থেকে যে আর্সেনিক শোষণ করে, তা মূলত চালের উপরিভাগে জমা থাকে। সাদা করার সময় এই স্তরটি ছেঁটে ফেলা হয় বলে সাদা চালে আর্সেনিক কম থাকে।
চিন্তার কারণ আছে কি?
বাংলাদেশ ধান গবেষণা ইনস্টিটিউটের মতে, আমাদের দেশের চালে আর্সেনিকের মাত্রা নিয়ে ভয়ের কিছু নেই। বৃষ্টির পানি ও বিশেষ সেচ ব্যবস্থার কারণে আমাদের চাল নিরাপদ। বিশেষ করে 'ব্রি ধান-৪৭' আর্সেনিক সহনশীল। 🌾
তাই নির্ভয়ে লাল চালের পুষ্টি গ্রহণ করতে পারেন!

"সৌন্দর্য মানে কেবল বাহ্যিক রূপ নয়, বরং নিজের যত্ন নেওয়া। প্রতিদিন অন্তত ১০ গ্লাস পানি পান করা আর পর্যাপ্ত ঘুম—এই ছোট ছো...
05/02/2026

"সৌন্দর্য মানে কেবল বাহ্যিক রূপ নয়, বরং নিজের যত্ন নেওয়া। প্রতিদিন অন্তত ১০ গ্লাস পানি পান করা আর পর্যাপ্ত ঘুম—এই ছোট ছোট অভ্যাসগুলোই আপনার ত্বকে আনবে প্রাকৃতিক সৌন্দর্য। "💧✨
আপনার আজকের সেলফ-কেয়ার রুটিন কী? কমেন্টে জানান! 👇

Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SPM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category