Saiyaara Manha

21/09/2025

ছোট্ট ভিলেন ঘুমিয়ে পড়েছে, কিন্তু এততক্ষণে উনি বাসার যা ক্ষতি করার করে ফেলেছে। 😆

21/09/2025

ম্যাডাম বাচ্চাকে শুধু দেশী মুরগীর ডিমই খাওয়াই আমরা!
কেনো? কারন : এতে বেশি পুষ্টি !
যত পুষ্টি তত বাচ্চার ব্রেইন ভালো হবে! তত পড়ালেখা শিখবে!
আচ্ছা!

বাচ্চা কে ওমেগা থ্রি যুক্ত ডিম এনে খাওয়াই!
কেনো? ওই যে ব্রেইন এর বিকাশ ভালো হবে! পড়া শিখবে!

আমার বাচ্চা কে খাটি গরুর দুধ দেই! একদম গ্রাম থেকে নিজে দাঁড়িয়ে থেকে আনা!.
আচ্ছা!

তাজা হাওড়ের মাছ আনাই, ফ্রেশ ভেজাল নাই! অনেক দাম দিয়ে আনাই!
আচ্ছা

ব্রয়লার না না, এতে বিষ! খালি দেশি মুরগী! বাড়ির পালা মুরগী! এটাই খায় আমার বাচ্চা!
আচ্ছা!

এভাবে সব কিছুতেই আমরা শতভাগ নিশ্চিত করি আমার সন্তানের জন্য ভেজালমুক্ত পুষ্টিযুক্ত খাবার!

খুব ই ভালো। একজন বাবা মা হিসেবে বাচ্চাকে নিরাপদ খাবার তুলে দেয়া আমাদের সবার ই দায়িত্ব! কিন্ত এতেই কি শেষ? সেই সাথে আমরা কি খেয়াল রাখছি আমাদের বাচ্চারা খাবারের যে ভালো অভ্যাস গুলো শিখছে কিনা?
কয়জন শিখাচ্ছেন এসব? মিলিয়ে নিন তো

ভালো অভ্যাস গুলো আছে কিনা আপনার সন্তানের দেখুন ত....
১. নিজে খাবার খেতে পারে?
২. খাবার সঠিক ভাবে চিবাতে পারে?
৩. সব খাবার চিনে?
৪. খাবারের স্বাদ, গন্ধ বুঝে?
৫. খাবার গুছিয়ে নিয়ে খেতে পারে?
৬. খাবার শেষ করতে পারে?
৭. সবজি, মাছ, ফল খায়?
৮. টেবিল ম্যানারস কি জানে?
৯. খাবার সবার সাথে শেয়ার করতে পারে?
১০. নিজে কমপক্ষে সহজ ৩ টি রান্না জানে?

কমপক্ষে ১০ টির ভেতর ৭ টি যদি পারে তবে বুঝবেন শিশু শিখে নিয়েছে বাকিটাও শিখে যাবে।

যদি ৫ টার উত্তর হা হয় তাহলে সে শিখছে। শিখতে সাহায্য করুন।

৫/৭ বছর হয়ে গেছে চিবাতে পারে না। নিজে হাতে খেতে পারে না। তাহলে ত সে নিজের পরিচর্যামূলক দক্ষতা তে অনেক পিছিয়ে আছে। সেই শিশু কে আপনি যত ই ওমেগা থ্রি ওয়ালা ডিম খাওয়ান ব্রেইন এর কোন অংশে ডেভেলপ হবে বুঝান?
যাদের বাচ্চা এখনো ছোট তারা ব্রেইন কে এক্টিভ করতে একবেলা হলেও হাতে ধরে খাবার দিন! এক সাথে অনেক কাজ হয় এই একটা মাত্র এক্টিভিটি থেকে।
কেবল পুষ্টিকর খাবার নিশ্চিতকরন ই শেষ কথা নয়, শিশুর ভেতর খাবারের ভালো অভ্যাস গড়ে তুলে একজন আত্বনির্ভরশীল মানুষ হিসেবে গড়ে তোলাই মূল লক্ষ্য হওয়া উচিত।

©নিউট্রিশনিস্ট নিউট্রিশনিস্ট সুমাইয়া সিরাজী

ছবি : আমার ২ বছরের মেয়ে সাইয়ারা মানহা
ফিডিং চেয়ার পাবেন Manha Food Mart

21/09/2025

শ্বাস নিতে দেরি হওয়ায় আগুনের শেক দেয়া বাচ্চাটার অবস্থা এখনো ভালো না। বাচ্চাটার জন্য দোয়া করবেন সবাই।

আর হ্যাঁ, এই ঘটনা থেকে শিক্ষা নিন। বাচ্চাদের ব্যাপারে সচেতন হোন। গ্রামের দাদী-নানীদের উল্টাপাল্টা কথা শুনে নিজের সন্তানের কোনোরকম ক্ষতি করবেন না।

এটা একজন ডাক্তারের প্রোফাইল থেকে নেয়া দয়া করে কেউ রাগের ইমোজি দিবেন না । শুধুমাত্র সতর্কতা করার জন্য পোস্ট করা

21/09/2025

21/09/2025

রাইস নুডুলস রেসিপি

21/09/2025

✅️মসুর ডাল রান্নার সময় উপরে যে ফেনা উঠে সেটা অবশ্যই ফেলে দিবেন।

⛔️কারণ এই ফেনাতে প্রচুর পরিমাণে ইউরিক এসিড থাকে যা দীর্ঘদিন ধরে শরীরে জমা হয়ে -

🔹️হাত পায়ের জয়েন্টে ব্যথা
🔹️জয়েন্ট ফুলে যাওয়া
🔹️কিডনিতে পাথর সৃষ্টি
🔹️ওজন বৃদ্ধি পাওয়া
🔹️উচ্চ রক্তচাপ
🔹️ডায়াবেটিস
ইত্যাদি নানা রকম জটিল রোগের সৃষ্টি করতে পারে।

✅️তাই সাবধান হোন এখন থেকেই।

20/09/2025

যারা ব্রাশ খোলা রাখেন তাদের জন্য এই ভিডিওটা

20/09/2025

💔

20/09/2025

সুজি ভালো না খারাপ???ইনবক্সে এতো প্রশ্ন!!চলুন জানি সুজিকে ভালো ও পুষ্টিকর বানানোর রেসিপি:-

১/সুজি+ঘি+খেজুর+দুধ/টকদই+কলা+বাদাম বাটা/গুড়ো+ডিম- সুজির হালুয়া

২/সুজি+টকদই+ডিম+সবজি ঝুরি করে কাটা+পেয়াজ+মরিচ+লবণ-
সুজির চিলা

৩/সুজি+কলা+দুধ+খেজুর+
দারুচিনি গুড়া+মধু-সুজির মিষ্টি প্যানকেক

৪/সুজি+টকদই+সবজি ঝুরি করে কাটা+পেয়াজ+ডিম+লবণ স্বাদমতো-সুজির ঝাল প্যানকেক

৫/সুজি+দুধ+বাদাম বাটা/গুরো+দারুচিনি গুড়ো+খেজুরের পিউরি+কিসমিস বাটা+কলা-সুজির পুডিং

৬/সুজি+ঘি+পেয়াজ কুচি+আদা-রসুন কুচি+কাঁচামরিচ কুচি+ডিম+মুরগীর বুকের মাংস+ধনিয়াপাতা+পছন্দমত সবজি কুচি+লবণ-সুজির পোলাও

৭/ডিম+সুজি+কলা+কিসমিস বাটা+ঘি-ডিম সুজির হালুয়া

৮/ডিম+সুজি+খেজুর+বাদাম গুড়ো/বাটা+দুধ+গাজর-গাজর সুজির হালুয়া

❌❌দিনে ১ বারের বেশি সুজি বা সুজি দিয়ে রান্না করা কোনো খাবার বাচ্চাকে দিবেন না।।।১ বারের বেশি কোনো ফল/খাবার দিবেন না।।।যদি দিনে ৬ বার খাওয়ান ৬ রকম খাবার ও ফল দিবেন।।যতবার খাওয়াবেন ততবার ভিন্ন ভিন্ন আইটেম খাওয়াবেন❌❌

বি.দ্র:-এই বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত একটা ভিডিও শীঘ্রই আপলোড করবো।।

19/09/2025

10 seconds back to back 💯✅

🤭🤭

19/09/2025

😖