Untold Story 1.0 AZ

24/06/2025

Cute Cat❤️

23/06/2025

“Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever.”
— Mahatma Gandhi
বাংলায়: “এমনভাবে জীবন যাপন করো যেন আগামীকাল তুমি মারা যাবে, আর শেখো এমনভাবে যেন তুমি চিরকাল বেঁচে থাকবে।”

22/06/2025

"ফুল যেমন নিজের গন্ধে পরিবেশকে সাজায়, তেমনি ভালো মানুষ তার ব্যবহারে পৃথিবীকে সুন্দর করে।"

21/06/2025

Chat GPT তে নিজের ছবি আপলোড করে নিচের prompt টি দিলে ছবিকে এভাবে বানিয়ে দিবে.. ট্রাই করতে পারেন
"A hyper-realistic digital portrait of me wearing glowing neon yellow glasses, with golden mathematical formulas projected across my face and jacket. I’m dressed in a bright yellow puffer jacket, surrounded by a futuristic blue bokeh background. The lighting is cinematic, with a soft glow reflecting in my eyes, blending a science-meets-style vibe. The overall look gives a smart tech aura, as if I’m calculating the universe."

17/06/2025

নদী-মাতৃক দেশে সাঁতার শিখা টা জরুরি 👍

15/06/2025

>>একটি সুস্থ জীবনধারা (Healthy Lifestyle) বজায় রাখতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম নিচে দেওয়া হলো — যা আপনি সহজেই প্রতিদিনের জীবনে অনুসরণ করতে পারেন:

🥗 খাদ্যভ্যাস (Healthy Eating):

1. প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে শাকসবজি ও ফলমূল খান।

2. ফাস্ট ফুড, অতিরিক্ত তেল-মসলা ও চিনি বর্জন করুন।

3. প্রোটিনযুক্ত খাবার (ডাল, ডিম, মাছ, মাংস, দুধ) নিয়মিত খান।

4. দিনে কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।

5. সময়মতো খাবার খাওয়া অভ্যাস করুন।

🏃‍♂️ শারীরিক ব্যায়াম (Exercise):

1. প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করুন।

2. সপ্তাহে অন্তত ৩ দিন শরীরচর্চা করুন (যেমন যোগ ব্যায়াম, সাইকেল চালানো)।

3. লিফটের বদলে সিঁড়ি ব্যবহার করুন।

😴 পর্যাপ্ত ঘুম (Proper Sleep):

1. প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করুন।

2. রাত ১১টার আগে ঘুমাতে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

3. ঘুমের আগে মোবাইল বা স্ক্রিন টাইম কমিয়ে দিন।

🧠 মানসিক স্বাস্থ্য (Mental Health):

1. প্রতিদিন কিছু সময় নিজের জন্য রাখুন।

2. ধ্যান (meditation) বা প্রাণায়াম চর্চা করুন।

3. নেতিবাচক চিন্তা থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।

4. প্রিয়জনদের সঙ্গে খোলামেলা কথা বলুন।

🚭 খারাপ অভ্যাস থেকে বিরতি:

1. ধূমপান, মদ্যপান, মাদক সম্পূর্ণ বর্জন করুন।

2. অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার, রাতজাগা — এসব অভ্যাস কমানো জরুরি।

14/06/2025

13/06/2025

সৃষ্টি কর্তা চাইলে সবই সম্ভব 👍

12/06/2025

চাঁদ তুমি সুন্দরী, রুপালি রঙে ভরা,
তুমি এলে আকাশে, রাত হয় সোনা-ধরা।
শিশুরা চেয়ে দেখে, তোমায় চোখ মেলে,
তুমি যেন রূপকথার রাজ্যে গেলে।

12/06/2025

গরমে সুস্থ ও ভালো থাকার জন্য কিছু কার্যকর টিপস নিচে দেওয়া হলো:

🥤 ১. পর্যাপ্ত পানি পান করুন

প্রতিদিন কমপক্ষে ২.৫–৩ লিটার পানি পান করুন।

সঙ্গে রাখতে পারেন পানি, লেবুর শরবত বা ওরস্যালাইন।

🍉 ২. ফলমূল ও শাকসবজি খান

তরমুজ, খিরসা, শসা, আমলা, নারকেল পানি এসব শরীরকে ঠান্ডা রাখে।

ভারী ও তেলেভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন।

👕 ৩. হালকা ও ঢিলেঢালা পোশাক পরুন

সুতি কাপড়ের হালকা রঙের জামা গরমে আরাম দেয়।

টাইট জামা এড়িয়ে চলুন।

☀️ ৪. রোদ থেকে নিজেকে রক্ষা করুন

ছাতা ব্যবহার করুন বা টুপি/গামছা দিয়ে মাথা ঢেকে চলুন।

দুপুর ১২টা থেকে ৩টার মধ্যে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলা ভালো।

🧴 ৫. ত্বকের যত্ন নিন

সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

দিনে একাধিকবার মুখ ধুয়ে নিন।

🛌 ৬. পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিন

গরমে ঘুম কম হলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে, তাই শীতল পরিবেশে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।

🧊 ৭. ঘর ঠান্ডা রাখুন

জানালা খোলা রাখুন যেন হাওয়া চলাচল করে।

সম্ভব হলে ফ্যান বা এসি ব্যবহার করুন।

⚠️ ৮. হিটস্ট্রোক বা পানিশূন্যতার লক্ষণ চিনে রাখুন

অতিরিক্ত ঘাম, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়া — এগুলো দেখা দিলে সঙ্গে সঙ্গে পানি পান করুন এবং ছায়ায় যান।

12/06/2025

❤️❤️

12/06/2025

রঙ্গন ফুল (ইংরেজিতে: Jungle Geranium বা Ixora) একটি সুন্দর ও বর্ণিল ফুল, যা সাধারণত গুচ্ছাকারে ফোটে। এটি বাংলাদেশের অনেক জায়গায় শোভা বর্ধনের জন্য রোপণ করা হয়। নিচে রঙ্গন ফুল নিয়ে একটি ছোট সুন্দর বর্ণনা দেওয়া হলো:

---

রঙ্গন ফুল
রঙ্গন ফুল ছোট ছোট ফুলের গুচ্ছ নিয়ে গড়ে ওঠে এক অপূর্ব সৌন্দর্য। লাল, হলুদ, কমলা ও গোলাপি রঙের বাহারে এ ফুল মন মাতিয়ে তোলে। সাধারণত বাগানে শোভা বৃদ্ধির জন্য এটি রোপণ করা হয়। রঙ্গন ফুলের সৌন্দর্য যেমন চোখে আনন্দ আনে, তেমনি এটি বিভিন্ন পূজাপার্বণে ও সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানে ব্যবহৃত হয়। এ ফুল আমাদের প্রকৃতির এক রঙিন উপহার।