Selim Joy 769

31/07/2025

আমি আমার মতো নিন্দুকের নিন্দাতে আমার কিছু যায় আসেনা
💙❤🧡

31/07/2025

অন‍্যের সমালোচনা করা সহজ
কিন্তু নিজেকে শোধরানো অনেক কঠিন

30/07/2025

নিচে ঘরোয়া ও নিরাপদ কিছু পদ্ধতি দেওয়া হলো—যা *ঘুমের সমস্যা, উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা* কমাতে Frenxit-এর বিকল্প হতে পারে:🌂💝❤

---

🌿 *ঘরোয়া উপায় ও লাইফস্টাইল টিপস (Frenxit-এর প্রাকৃতিক বিকল্প)*

*১. ঘুমের জন্য:*💦🧡💛
- রাতে *হালকা গরম দুধ* + ১ চিমটি *হলুদ* খেলে ঘুম সহজ হয়।
- *Melatonin-rich খাবার*: কলা, বাদাম, দুধ, ওটস।
- প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যাওয়া ও ঘুম থেকে ওঠা।
- মোবাইল/স্ক্রিন ঘুমের ১ ঘণ্টা আগে বন্ধ।💦💖💚

*২. মানসিক চাপ বা উদ্বেগ কমাতে:*
- *দুঃশ্চিন্তার ডায়েরি*: প্রতিদিন ৫ মিনিট লিখুন—কি ভালো লেগেছে, কৃতজ্ঞতা।💘💦💝
- *গভীর শ্বাস* (deep breathing): ৪ সেকেন্ড নিঃশ্বাস, ৪ সেকেন্ড থামুন, ৪ সেকেন্ড ছাড়ুন।
- *জিকর, নামাজ, ধ্যান বা মেডিটেশন*—মনের প্রশান্তি বাড়ায়।
💞🕋
*৩. ভেষজ সহায়তা:*
- *আশওয়াগন্ধা ক্যাপসুল*: উদ্বেগ ও ঘুমের জন্য (ডাক্তারের পরামর্শে)
- *ভ্যালেরিয়ান রুট* চা: ঘুম বাড়ায়, স্ট্রেস কমায়💞💙💘

30/07/2025

lজী, *এক রাকাত বিতর নামাজ* *রাসূলুল্লাহ (সা.)*-এর হাদীস দ্বারা *সহীহভাবে প্রমাণিত* হয়েছে।

▶🕋 *হাদীস প্রমাণ:*🥀
*সাহিহ মুসলিম, হাদীস: 738*
আব্দুল্লাহ ইবনু ওমর (রা.) থেকে বর্ণিত:
*"নবী (সা.) বলেছেন: রাতে নামাজ দুই রাকাত করে করে, আর যদি কাউকে আশংকা হয় ফজর হয়ে যাবে, তাহলে সে এক রাকাত পড়বে—এটাই হবে তার বিতর নামাজ।"*🕋

🔹 অর্থাৎ, এক রাকাত বিতর নামাজ *নবী (সা.)* 💕💘নিজেও পড়েছেন এবং তা *জায়েজ ও প্রমাণিত*।

*তবে:* 💙
- হানাফি মাযহাব মতে এক রাকাত বিতর নয়, তিন রাকাত একসাথে পড়া ওয়াজিব।
- অন্য মাযহাব বা হাদীসের ভিত্তিতে কেউ যদি এক রাকাত পড়ে, তাও সহীহ।💞

✅ *সারাংশ:* এক রাকাত বিতর সহীহ হাদীস দ্বারা প্রমাণিত, তবে কোন মাযহাব অনুসরণ করছেন তার ভিত্তিতে পড়ার পদ্ধতি ঠিক করবেন।🕋🕋🕋

29/07/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Julia Parvin, Zakir Hossain, Foyshal Hossain, Hasan Ali Khokon, Shohrab Hossain Polas, Saiful Azam, S S Shahinur Rahaman, Md Omor Faruk, Provas Sikder, Shamol Halder Joy, Sahriar Emran, Liton Dhar, Shobuj Shobuj, Md Mizanur Rahman, MD Soriful Islam, Md Tusar, Nerab Hasan, Ashikur Rahman, Saikat Karmakar, আরিফুল ইসলাম তানভীর, জুয়েলুর রহমান রাজ, Md Omor Faruk, Jannatul Areebah, Md Mamun Khan, Suman Chaiyal, Md Hazrat, দিগন্তের শেষে রুমন, Taposhi Das, Uśøň Ņě Mûï, Sumaya Farjana, Md Rahmatullah, Mehedi Hasan Aphon, Krishno Deb Nath, Safa Marua, কামাল সাউন্ড, Sadia Howlader, MD Shohidul Islam, Al Junayet Arfan, Abu Bakar Hamidy, প্র দীপ, Anaya Kabir, Shreeti Roy, Farzana Tʌmʌnnʌ, Sukhen Bala, AnAya's Dairy, Rs Somir, Rakib Ahomed Sojol, Nir Mizan, Md Shoriful, MD Nazmol

29/07/2025

29/07/2025

সবাই ভালো থাকবেন
শুভ রাত্রি

29/07/2025

শুভ বিকেল

27/07/2025

এই সুন্দর ভুবন ছেড়ে একদিন চলে যেতে হবে ゚viralシfypシ゚viralシ #রিমঝিম #বৃষ্টি মায়ার বাঁধন Md Rowshon Kabir Md Sajeeb রাহান ইসলাম লোকমান রাকিব হাসান রানা Shahinoor Akter Shafiqul Islam Md Rahmatullah রাজবাড়ী যুব কল্যাণ সংস্থা মিষ্টি মেয়ে Md Ajmain Hasan Sakib স্বপ্নেঁ দেখা সেই হুজুরটা Mahmuda Akter Jawyata Afnan

27/07/2025

সবাইকে শুভ রাত্রি

27/07/2025

বৃষ্টি ভেজা সন্ধ্যায় সবার জন‍্য রইলো
শুভকামনা 🌂🌂🌂

26/07/2025

সবাই যখন দুরে সরে যায় আল্লাহ্ তখনও তোমার সঙ্গে থাকেন
কারন আল্লাহ্ তোমার সবচেয়ে বড় অবিভাবক💖💘💝