Syed Golam Tanveer

  • Home
  • Syed Golam Tanveer

Syed Golam Tanveer I create educative fitness videos which will make people learn about physical
exercise and body workout. I create entertaining videos to entertain people.
(1)

Youtube- https://www.youtube.com/channel/UCGdqvt_ESaBR8cQrzbUiTHA

11/09/2025

আপনারা নেগেটিভ কথা কেন বলবেন বললেন এই বি এস সি ইঞ্জিনিয়ার বডি বিল্ডার ভাই টি। আমরা এই স্পোর্টস এ আছি। আপনার কাছে এতো সোজা মনে হলে এসে দেখেন কত সোজা। আপনি কেন ফেসবুক ইউজ করেন তাহলে? মাসে খরচ হয় নব্বই হাজার টাকা। কক্সবাজারের এই শরীর চর্চা বিদ বলেন এডুকেশন নষ্ট করে বডি বিল্ডিং না করতে। বাংলাদেশ বডি বিল্ডিং ফেডারেশন আয়োজিত মিস্টার ঢাকা খেলায় অংশ নেয় বহু ব্যায়াম বিদ। নতুন দের উদ্দেশে তিনি দিলেন নানা গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ। বললেন আমাদের নিয়ে ট্রল কইরেন না।

"কিউটনেসে হার মানাবে, ফিটনেসে জিতবে 💖💪"আজকের নারী কিউট, স্মার্ট আর ফিট—জিমেও সে শাড়িতে নিজের জায়গা করে নেয়! 🔥✨হাসি আছে, ...
28/08/2025

"কিউটনেসে হার মানাবে, ফিটনেসে জিতবে 💖💪"
আজকের নারী কিউট, স্মার্ট আর ফিট—
জিমেও সে শাড়িতে নিজের জায়গা করে নেয়! 🔥✨
হাসি আছে, শক্তি আছে, আর আছে অনুপ্রেরণা… ❤️
তাঁরা আজ বলে, "আমি শুধু সুন্দর নই, আমি পাওয়ারফুলও 💥"

"Cutest কিন্তু Strongest 😍💥"💪 শক্তি আর সৌন্দর্য একসাথে মানেই নারী।শাড়িতে থেকেও ফিটনেস—নারীর আসল পাওয়ার এখানেই!✨ নিজেকে গ...
28/08/2025

"Cutest কিন্তু Strongest 😍💥"
💪 শক্তি আর সৌন্দর্য একসাথে মানেই নারী।
শাড়িতে থেকেও ফিটনেস—
নারীর আসল পাওয়ার এখানেই!
✨ নিজেকে গড়ুন, অন্যকে অনুপ্রেরণা দিন।

শীঘ্রই আসছে বাংলাদেশী বডি বিল্ডার এর নতুন ভিডিও।
27/08/2025

শীঘ্রই আসছে বাংলাদেশী বডি বিল্ডার এর নতুন ভিডিও।

💪 "Iron never lies to you. ঘাম, পরিশ্রম আর শৃঙ্খলার ফল একদিন সবার সামনে ফুটে ওঠে।" 🔥আজকের এই ছবিটাই প্রমাণ—অসম্ভব বলে কি...
26/08/2025

💪 "Iron never lies to you. ঘাম, পরিশ্রম আর শৃঙ্খলার ফল একদিন সবার সামনে ফুটে ওঠে।" 🔥
আজকের এই ছবিটাই প্রমাণ—অসম্ভব বলে কিছু নেই, যদি তুমি নিজের প্রতি বিশ্বাস রাখো।
🏆 বডি বিল্ডিং শুধু মাংসপেশী নয়, এটা চরিত্র গড়ে তোলে, ধৈর্য শেখায়, আর জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে ফাইট করার শক্তি দেয়।

👉 বলো তো, বডি বিল্ডিং কি শুধু শরীর গড়ার জন্য, নাকি মানসিক শক্তি তৈরির জন্যও জরুরি?
তোমার মতামত কমেন্টে লিখে জানাও ⬇️💭

24/08/2025

বাপ মা কে বেশী চাপ দিয়েন না বললেন মুন্সিগঞ্জের এই বডি বিল্ডার ভাই টি। প্রতিটা কথার মূল্য লাখ টাকা। বড় দের সম্মান করেন। চিন্তামুক্ত থাকতে হবে। রাত ১০ টা থেকে ৩ টা পর্যন্ত অবশ্যই লাইট বন্ধ করে ঘুমাতে হবে। মোবাইল অনেক বড় সমস্যা। রাত জেগে মোবাইলে গেইম খেলে জেকারনে বডি কম বাড়ে। তিনি বলেন সিনিয়র দের সম্মান করতে হবে। বাংলাদেশ বডি বিল্ডিং ফেডারেশন আয়োজিত মিস্টার ঢাকা খেলায় অংশ গ্রহণ করে বহু শরীর চর্চা বিদ। সবজি খেতে বললেন তিনি। কাচা হলুদ সকালে পানি তে ঘুলিয়ে খেতে বললেন। ওজন বাড়াতে কলা আলু খেতে উপদেশ দিলেন তিনি। আর ওজন কমাতে প্রোটিন বেশী আর কার্বোহাইড্রেট ফ্যাট কম খেতে বললেন এই ব্যায়াম বিদ। চিনি কম খেতে বললেন মিঠু ভাই। গুড ফ্যাট বাদ ফ্যাট সম্পর্কেও ধারণা দেন তিনি। সানফ্লাওয়ার বা অলিভ ওয়েল খেতে বলেন তিনি। এগিয়ে যাচ্ছে বাংলাদেশ এর বডি বিল্ডিং বা শরীর গঠন খেলা বাংলাদেশ ক্রিকেট আর বাংলাদেশ ফুটবল এর পাশাপাশি। কিভাবে তিনি বডি বিল্ডিং এ আসলেন টা জানালেন। নতুন দের উদ্দেশে দিলেন অনেক অনেক উপদেশ।

🔥 অভিজ্ঞতার শক্তি কোনো শর্টকাটে আসে না! 🔥তিনি বছরের পর বছর ঘাম ঝরিয়েছেন, পরিশ্রমে গড়েছেন এক অনন্য দেহ ও মানসিক দৃঢ়তা।💪 স...
17/08/2025

🔥 অভিজ্ঞতার শক্তি কোনো শর্টকাটে আসে না! 🔥
তিনি বছরের পর বছর ঘাম ঝরিয়েছেন, পরিশ্রমে গড়েছেন এক অনন্য দেহ ও মানসিক দৃঢ়তা।
💪 সিনিয়র বডি বিল্ডার এর জীবন থেকে নেওয়া মূল্যবান উপদেশ, বাস্তব অভিজ্ঞতা আর অমূল্য পরামর্শ— সব কিছু নিয়ে আসছে নতুন একটি ভিডিও! 🎥
যারা ফিটনেস জার্নি শুরু করতে চান, বা ইতিমধ্যেই জিমে ঘাম ঝরাচ্ছেন— এ ভিডিও আপনার জন্য মোটিভেশনের রত্ন হয়ে থাকবে!
📌 ভিডিও রিলিজ হচ্ছে খুব শিগগিরই!

15/08/2025

🏋️‍♂️ ১০ দিনের জিম চ্যালেঞ্জ – তুমি নিজেকেই হারাও! 🔥
নিজেকে প্রমাণ করতে কারো সামনে নয়, আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে করো।
১০ দিনের জন্য শুধু নিজেকে চ্যালেঞ্জ করো – বদল শুরু হবে এখান থেকেই।
✅ নিয়ম:
📌 ১০ দিন নিয়মিত জিমে/ওয়ার্কআউট
📌 প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি
📌 পুষ্টিকর খাবার
📌 রাতে ৬-৮ ঘন্টা ঘুম
📌 কোনো ফাস্ট ফুড নয়
📌 প্রত্যেকদিন ১টি ছোট আপডেট পোস্ট করো (ছবি বা ক্যাপশন)

🎯 চ্যালেঞ্জের উদ্দেশ্য:
নিজের মধ্যে একটা ডিসিপ্লিন গড়ে তোলা।
শরীরের পরিবর্তনের চাইতে মনের পরিবর্তন এখানে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

🤝 চ্যালেঞ্জে কে কে অংশ নিচ্ছেন?
শুরু করুন আজ থেকেই।


#ফিটনেসচ্যালেঞ্জ
#নিজেকে_হারাও
#জিমবাংলা

12/08/2025

আমাদের খাবার তৈরি, মেন্টাল সাপোর্ট,আমাদের স্ত্রী,মা,পরিবার ছাড়া সম্ভব না বললেন এই বডি বিল্ডার। আমার বউ এর প্রতিযোগিতাটা সামনে থেকে দেখার অনেক শখ যেই কারণে আজকে গেইম টাতে আসা বললেন এই বডি বিল্ডার। বাংলাদেশ বডি বিল্ডিং ফেডারেশন এর মিস্টার ঢাকা খেলায় অংশ নেয় বহু শরীর চর্চা বিদ। সিরাজগঞ্জের এই বডি বিল্ডার ভাই এর স্ত্রী বললেন সারা দিন মিল রেডি করতে করতেই টাইম চলে যায়। নরমাল রান্না বান্না কোন কিছুই সে খায় না। তারা জানালেন নিয়মানুবর্তিতার কথা। ফ্যামিলি তে কোন বিয়ের প্রোগ্রাম হলেও সে যায় না। স্ট্রিক্ট ডায়েটে থাকে। এই ব্যায়াম বিদ এর ওয়াইফ বলেন তার হাজবেন্ড এর এতো ভালো বডি দেখে তার গর্ব বোধ হয়। বাংলাদেশ ক্রিকেট বাঙ্ঘলাদেশ ফুটবল এর পাশাপাশি এগিয়ে যাচ্ছে বাংলাদেশ এর বডি বিল্ডিং বা শরীর গঠন খেলা। নতুন দের উদ্দেশে তিনি বলেন যদি সাবলম্বি না হন তাহলে বডি বিল্ডিং করা অনেক কষ্টের। অনেক খরচ। আপনি যদি ফিট থাকতে চান তাহলে জিম করুন।

11/08/2025

📢 "১ মাস জিম করার পর আপনি কোন চেঞ্জটা সবচেয়ে আগে টের পেয়েছেন?"
ক) শরীর একটু শক্ত হয়ে আসছে
খ) আত্মবিশ্বাস বেড়ে গেছে
গ) ঘুম ভালো হচ্ছে
ঘ) ওজন কিছুটা কমেছে
👇 কমেন্টে জানিয়ে দিন!
আর যদি আপনি এখনো শুরুই করেননি, তাহলে আজকেই এক্সকিউজ বাদ দিয়ে শুরু করুন!

শরীর বদলানো মানে জীবন বদলানো"যখন শরীর গড়ান, তখন মনোভাবও বদলায়।"আগে যেখানে লজ্জা পেতেন আয়নায় তাকাতে,এখন নিজেকে দেখে গর্ব ...
10/08/2025

শরীর বদলানো মানে জীবন বদলানো
"যখন শরীর গড়ান, তখন মনোভাবও বদলায়।"
আগে যেখানে লজ্জা পেতেন আয়নায় তাকাতে,
এখন নিজেকে দেখে গর্ব হয়।
আগে যেখানে ক্লান্তিতে হাল ছেড়ে দিতেন,
এখন ব্যথা পেলেও থামেন না।
জিম শুধু শরীর না, এটা মানুষকে মানসিকভাবে স্ট্রং করে তোলে।
#ফিজিক্যালফিটনেস #মেন্টালস্ট্রেংথ #জিমইজমাইথেরাপি

09/08/2025

🍽️ খাওয়া না বদলালে শরীর বদলাবে না
"জিমে ঘাম ঝরাচ্ছেন, কিন্তু বাসায় ভাত-তেল-মিষ্টি জমিয়ে খাচ্ছেন?
তাহলে ওয়ার্কআউট শুধু আত্মতুষ্টি, রেজাল্টের আশা করবেন না।"
🏋️‍♂️ শরীর গড়াতে হলে আপনাকে শিখতে হবে—
✔️ কি খাচ্ছেন
✔️ কখন খাচ্ছেন
✔️ কেন খাচ্ছেন
ডায়েট প্ল্যান ছাড়া জিম মানে… পেট্রোল ছাড়া গাড়ি।
#ডায়েটটাইকিং #জিমফুড #নিউট্রিশনম্যাটারস

আপনাদের মতামত জানাবেন।

Address


Telephone

+8801976224877

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Syed Golam Tanveer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Syed Golam Tanveer:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share