Shaila's kitchen

  • Home
  • Shaila's kitchen

Shaila's kitchen আসসালামু আলাইকুম,সবার জন্য মন থেকে দোয়া রইলো,আপনারাও আমাদের জন্য দোয়া করবেন।

28/07/2025

ছাদ বাগানের সবজি 🥰🥰🥰

28/07/2025

আমার ছাদ বাগানের সবজির 🥰🥰কেমন হলো বন্ধুরা

23/07/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! হিজবুল ইসলাম রানা, Sanjima Daimary, Md. Selim Babu, Esrat Nipo, Rafika Tauhid

21/07/2025

# # Yeasin bin Yeradat Swapna Bosu Shaila's kitchen শাহাদাত হোসেন ১ Milton Samadder Nurul Islam Niloy Yeasin Bin Yeradat

21/07/2025

Good morning everyone 🥰🥰🥰🥰

নিজের ছাদ বাগানের সবজি 🥰🥰🥰
19/07/2025

নিজের ছাদ বাগানের সবজি 🥰🥰🥰

মেহমানদের জন্য নাস্তা 🫢🫢
18/07/2025

মেহমানদের জন্য নাস্তা 🫢🫢

27/02/2025

মুহূর্তেই সেরে যাবে র’ক্তনালীর সমস্যা, জেনেনিন কিছু জাদুকরী টিপস

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে রক্তনালী ব্লক হওয়া খুবই স্বাভাবিক একটি ব্যাপার। এবং শুধুমাত্র এই কারণে হৃদপিণ্ডের নানা সমস্যায় ভুগতে দেখা যায় অনেককে। এমনকি হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুমুখে পতিত হন অনেক রোগীই। কিন্তু রক্তনালী ব্লক হওয়ার এই সমস্যা থেকে খুবই সহজে মুক্ত থাকা যায় চিরকাল। আপনাকে এর জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে হবে না একেবারেই। খুবই সহজলভ্য কয়েকটি খাবার আপনার রক্তনালীর সুস্থতা নিশ্চিত করবে ।

১) আপেল
আপেলে রয়েছে পেকটিন নামক কার্যকরী উপাদান যা দেহের খারাপ কোলেস্টেরল কমায় ও রক্তনালীতে প্লাক জমার প্রক্রিয়া ধীর করে দেয়।

২) ব্রকলি
ব্রকলিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে যা দেহের ক্যালসিয়ামকে হাড়ের উন্নতিতে কাজে লাগায় এবং ক্যালসিয়ামকে রক্তনালী নষ্ট করার হাত থেকে রক্ষা করে থাকে। ব্রকলির ফাইবার উপাদান দেহের কোলেস্টেরল কমায় এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।

৩) দারুচিনি
দারুচিনির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্ডিওভ্যস্কুলার সিস্টেমের সার্বিক উন্নতিতে কাজ করে থাকে। এছাড়াও গবেষণায় দেখা যায় প্রতিদিন মাত্র ১ চামচ দারুচিনি গুঁড়ো দেহের কোলেস্টেরল কমায় এবং রক্তনালীতে প্লাক জমে ব্লক হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করে।

৪) তৈলাক্ত মাছ
তৈলাক্ত মাছ বিশেষ করে সামুদ্রিক তৈলাক্ত মাছের ওমেগা৩ ফ্যাটি অ্যাসিড দেহের ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমিয়ে হৃদপিণ্ডকে চিরকাল সুস্থ ও নীরোগ রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

৫) তিসীবীজ
তিসীবীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আলফা লিনোলেনিক অ্যাসিড যা উচ্চ রক্তচাপ কমায় এবং রক্তনালীর প্রদাহকে দূর করতে সহায়তা করে এবং সেই সাথে রক্তনালীর সুস্থতা নিশ্চিত করে।

৬) গ্রিন টি
গ্রিন টি অর্থাৎ সবুজ চায়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যাচেটিন যা দেহে কোলেস্টেরল শোষণ কমায় এবং হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে বিশেষভাবে সহায়তা করে। প্রতিদিনের চা কফির পরিবর্তে গ্রিন টি পান করলে দেহের সুস্থতা নিশ্চিত হয়।
✍️সংগৃহীত
ছবি সংগ্রহ:- Imageserch

26/02/2025

দ্রুত বাবু নিতে চান যারা তাদের ডায়েট প্ল্যানে থাকা উচিত যেসব খাবারঃ
১)বাকহুইট-প্রাকৃতিকভাবে ডি কাইরো ইনোসিটল পাওয়া যায় এমন অতি অল্প সংখ্যক খাবারের মধ্যে এটা একটা। বাকহুইট বা ঢেমশির ডি কাইরো ইনোসিটল ইনসুলিন ও টেস্টোস্টেরন লেভেল কমায়, প্রজেস্টেরন লেভেল বাড়ায়, ফলে আপনার উর্বরতা বাড়ে।
২)পালংশাক, মটরশাক, ব্রকোলি-বাধাকপির পাতা, সরিষা শাক-এগুলো খাবেন দিনে ২০০+ গ্রাম। এগুলো ফলিক এসিডের ভাল উৎস। তবে, এদের চেয়ে কাজের জিনিস হচ্ছে মাছের কলিজা।

৩)বুটের ডাল-ভিটামিন বি-৬ বা পাইরিডক্সিনের প্রাকৃতিক উৎস, একই সাথে স্পার্ম কাউন্ট এবং ডিম্বানুর সংখ্যা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ। প্রজেস্টেরন লেভেল স্বাভাবিক রাখে এবং ম্যাগনেসিয়াম শোষন বাড়ায়।

৪)রয়াল জেলিঃ যাদের হাতে বেশ ভাল টাকা পয়সা আছে তারা মৌমাছির রয়্যাল জেলি খেতে পারেন। এর সায়েন্টিফিক বেনিফিট প্রুভেন না হলেও ট্র‍্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনে এর বেশ সুনাম আছে।

৫)ডিমঃ সব ধরনের নিউট্রিয়েন্ট ডিমে থাকে, অবশ্যই দিনে ২-৩টা ডিম খাবেন, হাসের ডিম হলে ভাল।

৬)সানফ্লাওয়ার সিডঃ এস্ট্রোজেন-প্রজেস্টেরন ব্যালেন্সের জন্য একটা দরকারী খাবার।

৭)ইলিশ মাছঃ ভিটামিন ই-১,৩, ডি-৩, কে-২ এর ওয়ান অফ দ্যা বেস্ট ন্যাচারাল সোর্স, সাথে ভরপুর বেস্ট কোয়ালিটি ডিএইচএ। ইলিশ হচ্ছে বাংলার স্যামন।

৮)গরুর গোশত-কলিজাঃ অবশ্যই ভুট্টা, সয়াবিন, গমের ওপর নির্ভরশীল না, গ্রামে মোটাতাজাকরন প্রক্রিয়ার বাইরে থাকা চরে বেড়ানো গরু। বাংলাদেশে খুজলে এখনো গ্রাস ফেড গরু পাওয়া যায়। এর গুনের কথা বলে শেষ করা যাবে না।

৯)নারকেলঃএমসিটির অন্যতম সেরা সোর্স, পাশাপাশি ন্যাচারাল এন্টিঅক্সিডেন্ট-ডিটক্সিফায়ারে ভরা এই ফলটা খুবই আন্ডাররেটেড।

১০)দারুচিনিঃ এর মূল কাজ তিনটা-১)ব্লাড সুগার স্বাভাবিক রাখা, ২)ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করা ৩)হজম ভাল করা

১১)হলুদঃ এন্টাই ইনফ্ল্যামাটরি কম্পাউন্ড কারকিউমিনে ভরা, সাথে গোলমরিচ যোগ করে কোকোনাট অয়েলের সাথে খেলে সেরা ফল পাওয়া যাবে।

বাবু নিতে চাইলে এগুলো খাওয়া শুরু করুন, সুস্থতার সাথে বাবু নিন।

আলহামদুলিল্লাহ আমার ছাদ বাগানের রকমের সবজিতে পরিপূর্ণ হয়ে আছে, নতুন নতুন সবজি লাগানোর জন্য আরো চেষ্টা করতেছে সবাই দোয়া...
25/02/2025

আলহামদুলিল্লাহ আমার ছাদ বাগানের রকমের সবজিতে পরিপূর্ণ হয়ে আছে, নতুন নতুন সবজি লাগানোর জন্য আরো চেষ্টা করতেছে সবাই দোয়া করবেন।

সত্যি এটা আজীবনের জন্য একটা সঞ্চয়ের মত জিনিস,দাম টা বেশি না, মাত্র ৫০০০০/-🫣🫣
25/02/2025

সত্যি এটা আজীবনের জন্য একটা সঞ্চয়ের মত জিনিস,দাম টা বেশি না, মাত্র ৫০০০০/-🫣🫣

Almira ad mirror... Regular price :22000/-Offer Price :19000/-
12/08/2023

Almira ad mirror...
Regular price :22000/-
Offer Price :19000/-

Address


Telephone

01934350052

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shaila's kitchen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Shaila's kitchen:

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Alerts
  • Contact The Business
  • Claim ownership or report listing

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share