28/11/2023
Vex King এর লেখা "Good Vibes, Good Life" বই থেকে পাওয়া ১০ টি শিক্ষা।
১. আত্মপ্রেম একটি সুখী এবং পরিপূর্ণ জীবনের ভিত্তি। আপনি যদি নিজেকে ভালো না বাসেন, তাহলে অন্যদের ভালোবাসা বা আপনার লক্ষ্য অর্জন করা কঠিন হবে।
২. নিজের প্রতি সদয় হওয়া এবং আপনার ভুলের জন্য নিজেকে ক্ষমা করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রত্যেকেই ভুল করে, তাই অন্যদের ভুল থেকে শিখুন এবং এগিয়ে যান।
৩. এমন কিছু করতে সময় কাটান যা আপনি উপভোগ করেন এবং যা আপনাকে ভাল অনুভূতি দেয়। এটি আপনাকে আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করতে এবং নিজের সম্পর্কে আরও ইতিবাচক বোধ করতে সহায়তা করবে।
৪. নিজেকে ইতিবাচক লোকেদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনাকে সমর্থন করবে এবং আপনাকে উপরে তুলবে। নেতিবাচক লোকেরা আপনাকে শুধু নিচেই নামাবে।
৫. আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। এর অর্থ স্বাস্থ্যকর খাবার, ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম।
৬. সীমানা নির্ধারণ করুন এবং আপনি যা করতে চান না, তাকে না বলুন। আপনার নিজের চাহিদাকে সম্মান করা এবং নিজের মতের বিরুদ্ধে কিছু না করা গুরুত্বপূর্ণ।
৭. কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন। আপনার জীবনের ভাল জিনিসগুলির প্রশংসা করার জন্য প্রতিদিন কিছু সময় নিন। এটি আপনাকে ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করতে এবং আরও গভীরভাবে বিষয়বস্তু অনুভব করতে সহায়তা করবে।
৮. বর্তমানে বাস করুন। অতীত বা ভবিষ্যৎ নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করবেন না। বর্তমান সময়ে ফোকাস করুন এবং এটি উপভোগ করুন।
৯. নিজের প্রতি সৎ হোন। আপনি যা নন এমন কাওকে অনুসরণ করে তার মত হওয়ার চেষ্টা করবেন না। নিজে নিজের মত হন এবং এটি নিয়ে গর্বিত হন।
১০. অন্যদের সাহায্য করুন। অন্যদের সাহায্য করা নিজের সম্পর্কে ভালো বোধ করার এবং বিশ্বে পরিবর্তন আনার একটি দুর্দান্ত উপায়।
আশা করি বইটির এই শিক্ষাগুলি আপনাকে নিজেকে আরও ভালবাসতে এবং একটি সুখী এবং আরও পরিপূর্ণ জীবন যাপন করতে সাহায্য করবে।