08/12/2025
লিভার জন্ডিস (Jaundice) মূলত শরীরে বিলিরুবিন নামক পদার্থ বেড়ে গেলে হয়। বিলিরুবিন বেশি হওয়ার পেছনে লিভারের অসুখ, রক্ত ভাঙার সমস্যা, কিংবা পিত্তনালীর বাধা—এই তিনটি প্রধান কারণ কাজ করে। নিচে সহজভাবে কারণগুলো ও প্রতিরোধের উপায়গুলো দিলাম:
⸻
✅ লিভার জন্ডিস হওয়ার প্রধান কারণ
১. লিভারের সমস্যা (Hepatic Jaundice)
যখন লিভার নিজেই দুর্বল বা অসুস্থ হয়ে পড়ে—
• হেপাটাইটিস A, B, C
• ফ্যাটি লিভার (Fatty Liver)
• অ্যালকোহলিক লিভার ডিজিজ
• লিভার সিরোসিস
• ড্রাগ-ইনডিউসড লিভার ইনজুরি (যেমন অতিরিক্ত প্যারাসিটামল, কিছু হারবাল/স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ)
২. পিত্তনালীতে বাধা (Obstructive Jaundice)
যখন লিভার থেকে বের হওয়া পিত্ত (bile) বের হতে পারে না—
• গলস্টোন (পিত্তথলির পাথর)
• পিত্তনালীর ইনফেকশন
• টিউমার / ক্যান্সার
• প্যানক্রিয়াসের সমস্যা
৩. অতিরিক্ত রক্ত ভাঙা (Hemolytic Jaundice)
যখন শরীরে খুব দ্রুত রক্ত ভেঙে যায়—
• সিকেল সেল ডিজিজ
• থ্যালাসেমিয়া
• ম্যালেরিয়া
• কিছু অ্যান্টিবায়োটিক বা টক্সিন গ্রহণ
⸻
🛑 জন্ডিসের সাধারণ লক্ষণ
• চোখ ও ত্বক হলুদ হয়ে যাওয়া
• প্রসাব গাঢ় রঙের হয়ে যাওয়া
• মল ফ্যাকাসে রঙের
• অতিরিক্ত দুর্বলতা
• ক্ষুধামন্দা
• বমিভাব
⸻
🟢 জন্ডিস প্রতিরোধের উপায়সমূহ
১. হেপাটাইটিস প্রতিরোধ
• হেপাটাইটিস A এবং B’র ভ্যাকসিন নেওয়া
• নোংরা খাবার, অপরিষ্কার পানি এড়িয়ে চলা
• অন্যের ব্যবহৃত ব্লেড/সিরিঞ্জ/টুথব্রাশ না ব্যবহার করা
২. স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
• ফ্যাটি লিভার যাতে না হয় — এজন্য
• ভাজা খাবার কম
• চিনি কম
• জাঙ্ক ফুড কম
• নিয়মিত হাঁটা / ব্যায়াম
৩. অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
অতিরিক্ত অ্যালকোহল লিভার ক্ষতির প্রধান কারণ।
৪. ওষুধ ব্যবহারে সতর্কতা
• নিজের ইচ্ছেমতো প্যারাসিটামল, স্টেরয়েড, হারবাল-মিশ্রিত অজানা ওষুধ খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে।
• সবসময় ডাক্তারি পরামর্শে ওষুধ নিন।
৫. নিরাপদ খাদ্য ও পানি
• বিশুদ্ধ পানি পান
• বাসি/দূষিত খাবার না খাওয়া
• কাঁচা খাবার (সালাদ/ফল) পরিষ্কারভাবে ধোয়া
৬. সংক্রমণ এড়ানো
• মশা নিয়ন্ত্রণ (ম্যালেরিয়া প্রতিরোধ)
• নিরাপদ রক্ত সঞ্চালন নিশ্চিত করা
⸻
🔔 কখন ডাক্তার দেখাতে হবে?
• চোখ/ত্বক হলুদ
• প্রসাব গাঢ় রঙ
• জ্বর
• তীব্র পেট ব্যথা
• খুব দুর্বল লাগা
এসব হলে দেরি না করে ডাক্তার দেখাতে হবে।
