19/08/2025
গ্রিন টি-এর অনেক উপকারিতা আছে। নিচে কিছু প্রধান উপকারিতা দেওয়া হলো:🌿🍀🌱☕
🤢১) ওজন কমাতে সাহায্য করে: গ্রিন টি মেটাবলিজম বা হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং ফ্যাট বা চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
🤒২) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিশেষ করে ক্যাটেচিন, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
❤️🩹৩) হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
😣৪) ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: গ্রিন টি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে।
😇৫) মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়: এতে থাকা ক্যাফেইন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড এল-থেনাইন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে, মনোযোগ বৃদ্ধি করে এবং মনকে শান্ত রাখতে সাহায্য করে।
😍৬) ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে: গ্রিন টি-তে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং বলিরেখা কমাতে পারে।
😯 ৭) ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্রিন টি-তে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কিছু নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
