11/04/2025
আমাশয়ের প্রাকৃতিক নিরাময়: সুস্থ জীবনের পথে কয়েকটি ঘরোয়া উপায়
আমাশয় একটি সাধারণ কিন্তু অস্বস্তিকর পেটের সমস্যা, যা মূলত জলবাহিত ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসের কারণে হয়ে থাকে। যদিও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি, তবে কিছু প্রাকৃতিক ঘরোয়া পদ্ধতি রয়েছে যা উপশমে সাহায্য করতে পারে।
১. দই খাওয়া শুরু করুন:
দইয়ে থাকা প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়িয়ে পেটকে স্বাভাবিক করে তুলতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এক কাপ প্লেইন দই খাওয়ার চেষ্টা করুন।
২. ইসবগুলের ভুষি:
ইসবগুলের ভুষি পেটে গিয়ে অতিরিক্ত জল শোষণ করে পাতলা পায়খানাকে ঘন করে। এক গ্লাস পানিতে ১ চা চামচ ইসবগুল মিশিয়ে পান করুন, দিনে ১-২ বার।
৩. পাকা কলা:
পাকা কলায় রয়েছে পেকটিন যা অন্ত্রের জ্বালা কমায় এবং সহজে হজম হয়। প্রতিদিন ১-২টি পাকা কলা খাওয়া যেতে পারে।
৪. আদা:
আদা হজমে সাহায্য করে এবং বমি বমি ভাব ও পেট ব্যথা কমায়। এক চা চামচ আদার রসের সাথে সামান্য মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।
৫. ধনে পাতার রস:
ধনে পাতার রস পেট ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে এবং অন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়ক। দিনে ১-২ বার এক চামচ করে খাওয়া যেতে পারে।
কিছু বাড়তি পরামর্শ:
বিশুদ্ধ পানি পান করুন।
বাইরের খাবার এড়িয়ে চলুন।
পরিপূর্ণ বিশ্রাম নিন।
হালকা, তরল খাবার খান (যেমন খিচুড়ি, ভাতের মাড় ইত্যাদি)।
সতর্কতা:
যদি জ্বর, রক্তমিশ্রিত পায়খানা, অতিরিক্ত দুর্বলতা বা কয়েকদিন ধরে উপশম না হয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।